Xu Hướng 3/2024 # Zenfit Fitness & Yoga Center Mỹ Đình, Quận Nam Từ Liêm # Top 5 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Zenfit Fitness & Yoga Center Mỹ Đình, Quận Nam Từ Liêm được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga center tọa lạc tại Tầng 1 – Tòa A1 – KĐT Mỹ Đình 1 – Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội, ZENFIT Fitness & Yoga Center đã chính thức đi vào hoạt động từ năm 2013. Với hàng trăm hội viên đã và đang tham gia luyện tập, ZENFIT góp phần xây dựng và nâng cao giá trị sống trong một Khu đô thị văn minh của thủ đô Hà Nội.

Về Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Zenfit cung cấp các dịch vụ chuyên sâu về tập luyện đa dạng cho nhiều đối tượng. Các đối tượng ở độ tuổi khác nhau sẽ được các huấn luyện viên hướng dẫn bài tập Gym theo phương pháp phù hợp với thể trạng mỗi người. Các bạn trẻ có thể tham gia các lớp tập cơ, phát triển thể hình giúp cơ thể dẻo dai hơn. Người cao tuổi cũng có không gian tập riêng với các chương trình chuyên biệt kết hợp giữa cập nhật kiến thức y khoa và rèn luyện hàng ngày trên máy.

Zenfit được trang bị hệ thống độc đáo, công nghệ hiện đại mang đến học viên môi trường luyện tập lý tưởng, thuận tiện nhất. Dựa trên dòng máy tập cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ “Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy khi tập luyện của Hội viên trở nên dễ dàng hơn tất cả các thiết bị cùng loại nhưng điều khiển bằng phương thức rút, đẩy then cài. Nhờ đó các yếu tố như tiếng ồn, nguy cơ chấn thương các mô, khớp do cân nặng thay đổi đột ngột với biên độ lớn sẽ được hoàn toàn xóa bỏ.

Phương pháp giảng dạy tại Zenfit đều theo giáo trình chuẩn quốc tế nên bạn có thể yên tâm khi được hướng dẫn luyện tập bài bản, khoa học. Với bài tập Gym sử dụng bản quyền nhập khẩu của hãng Physotool trên thiết bị HUR, lớp Group-X sử dụng giáo trình bản quyền hãng Lesmills và chuỗi bài tập với gần 20 dạng bài khác nhau. Đến với Zenfit bạn có thể hoàn toàn yên tâm với các thiết bị rèn luyện thể hình đa dạng, đầy đủ, huấn luyện viên tận tình đáp ứng nhu cầu rèn luyện tăng cường thể lực, sức bền và chuẩn hóa vóc dáng.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 thiết bị phân tích cơ thể nổi tiếng của đất nước Nhật Bản cũng là một yếu tố đặc sắc, thể hiện tinh thần chăm sóc tận tụy và trách nhiệm với sức khỏe của Hội viên của CLB Zenfit. Được Hiệp hội Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ ghi nhận về tính hữu dụng, TANITA mang đến cho Hội viên cái nhìn tổng quát về các chỉ số cơ bản nhất của cơ thể như lượng cơ, xương, nước, mỡ, chỉ số BMI, chỉ số BMR, chỉ số mỡ nội tạng, tuổi sinh học… Trên cơ sở đó các tư vấn viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ tư vấn một chương trình tập luyện thiết thực mang tính cá nhân hóa cho bạn.

Đến phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center bạn sẽ được phục vụ bởi đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp. Đội ngũ Huấn luyện viên đều tốt nghiệp các trường đại học thể dục thể thao uy tín ở Việt Nam và nước ngoài, cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện. Zenfit thực sự là một phòng tập lý tưởng cho bạn và những người thân yêu trong gia đình.

12 tháng: 4.500.000 (Full dịch vụ, gym, dance, yoga….)

Tại sao nên chọn phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

ZENFIT có phòng tập rộng rãi, tiện ích, khu nghỉ giải lao và phòng chờ thoáng đãng, tĩnh tâm, lịch sự; phòng tắm, phòng thay đồ, tủ đồ, trang thiết bị tập sẵn sàng phục vụ quý khách.

Dòng máy tập hiện đại, cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ ” Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy trở nên thuận tiện, dễ dàng hơn, giảm tiếng ồn và nguy cơ chấn thương.

Các bài tập Gym, Yoga… bản quyền nhập khẩu từ các hãng thể thao nổi tiếng thế giới.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 Nhật Bản.

Đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp, các Huấn luyện viên đều là những Cử nhân từ các trường Đại học Thể thao uy tín ở Việt Nam và Nước ngoài cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện.

Đánh giá của khách hàng Liên hệ phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Phòng Tập Gym Zenfit Fitness & Yoga Center, Quận Nam Từ Liêm

Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga center tọa lạc tại tầng 1 tòa nhà CT1, Khu đô thị mới Mỹ đình Mễ trì, Từ Liêm, Hà Nội, ZENFIT Fitness & Yoga Center đã chính thức đi vào hoạt động từ năm 2013. Với hàng trăm hội viên đã và đang tham gia luyện tập, ZENFIT góp phần xây dựng và nâng cao giá trị sống trong một Khu đô thị văn minh của thủ đô Hà Nội.

Về Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Zenfit cung cấp các dịch vụ chuyên sâu về tập luyện đa dạng cho nhiều đối tượng. Các đối tượng ở độ tuổi khác nhau sẽ được các huấn luyện viên hướng dẫn bài tập Gym theo phương pháp phù hợp với thể trạng mỗi người. Các bạn trẻ có thể tham gia các lớp tập cơ, phát triển thể hình giúp cơ thể dẻo dai hơn. Người cao tuổi cũng có không gian tập riêng với các chương trình chuyên biệt kết hợp giữa cập nhật kiến thức y khoa và rèn luyện hàng ngày trên máy.

Zenfit được trang bị hệ thống độc đáo, công nghệ hiện đại mang đến học viên môi trường luyện tập lý tưởng, thuận tiện nhất. Dựa trên dòng máy tập cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ “Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy khi tập luyện của Hội viên trở nên dễ dàng hơn tất cả các thiết bị cùng loại nhưng điều khiển bằng phương thức rút, đẩy then cài. Nhờ đó các yếu tố như tiếng ồn, nguy cơ chấn thương các mô, khớp do cân nặng thay đổi đột ngột với biên độ lớn sẽ được hoàn toàn xóa bỏ.

Phương pháp giảng dạy tại Zenfit đều theo giáo trình chuẩn quốc tế nên bạn có thể yên tâm khi được hướng dẫn luyện tập bài bản, khoa học. Với bài tập Gym sử dụng bản quyền nhập khẩu của hãng Physotool trên thiết bị HUR, lớp Group-X sử dụng giáo trình bản quyền hãng Lesmills và chuỗi bài tập với gần 20 dạng bài khác nhau. Đến với Zenfit bạn có thể hoàn toàn yên tâm với các thiết bị rèn luyện thể hình đa dạng, đầy đủ, huấn luyện viên tận tình đáp ứng nhu cầu rèn luyện tăng cường thể lực, sức bền và chuẩn hóa vóc dáng.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 thiết bị phân tích cơ thể nổi tiếng của đất nước Nhật Bản cũng là một yếu tố đặc sắc, thể hiện tinh thần chăm sóc tận tụy và trách nhiệm với sức khỏe của Hội viên của CLB Zenfit. Được Hiệp hội Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ ghi nhận về tính hữu dụng, TANITA mang đến cho Hội viên cái nhìn tổng quát về các chỉ số cơ bản nhất của cơ thể như lượng cơ, xương, nước, mỡ, chỉ số BMI, chỉ số BMR, chỉ số mỡ nội tạng, tuổi sinh học… Trên cơ sở đó các tư vấn viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ tư vấn một chương trình tập luyện thiết thực mang tính cá nhân hóa cho bạn.

Đến phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center bạn sẽ được phục vụ bởi đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp. Đội ngũ Huấn luyện viên đều tốt nghiệp các trường đại học thể dục thể thao uy tín ở Việt Nam và nước ngoài, cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện. Zenfit thực sự là một phòng tập lý tưởng cho bạn và những người thân yêu trong gia đình.

12 tháng: 4.500.000 (Full dịch vụ, gym, dance, yoga….)

Tại sao nên chọn phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

ZENFIT có phòng tập rộng rãi, tiện ích, khu nghỉ giải lao và phòng chờ thoáng đãng, tĩnh tâm, lịch sự; phòng tắm, phòng thay đồ, tủ đồ, trang thiết bị tập sẵn sàng phục vụ quý khách.

Dòng máy tập hiện đại, cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ ” Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy trở nên thuận tiện, dễ dàng hơn, giảm tiếng ồn và nguy cơ chấn thương.

Các bài tập Gym, Yoga… bản quyền nhập khẩu từ các hãng thể thao nổi tiếng thế giới.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 Nhật Bản.

Đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp, các Huấn luyện viên đều là những Cử nhân từ các trường Đại học Thể thao uy tín ở Việt Nam và Nước ngoài cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện.

Đánh giá của khách hàng Liên hệ phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Phòng Tập Gym Zenfit Fitness & Yoga Center Trung Yên, Quận Cầu Giấy

Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga center tọa lạc tại Nhà sinh hoạt cộng đồng tòa Trung Yên Plaza, số 1 Trung Hòa, HN (Đối diện 15 Trung Kính) , ZENFIT Fitness & Yoga Center đã chính thức đi vào hoạt động từ năm 2013. Với hàng trăm hội viên đã và đang tham gia luyện tập, ZENFIT góp phần xây dựng và nâng cao giá trị sống trong một Khu đô thị văn minh của thủ đô Hà Nội.

Về Phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Zenfit cung cấp các dịch vụ chuyên sâu về tập luyện đa dạng cho nhiều đối tượng. Các đối tượng ở độ tuổi khác nhau sẽ được các huấn luyện viên hướng dẫn bài tập Gym theo phương pháp phù hợp với thể trạng mỗi người. Các bạn trẻ có thể tham gia các lớp tập cơ, phát triển thể hình giúp cơ thể dẻo dai hơn. Người cao tuổi cũng có không gian tập riêng với các chương trình chuyên biệt kết hợp giữa cập nhật kiến thức y khoa và rèn luyện hàng ngày trên máy.

Zenfit được trang bị hệ thống độc đáo, công nghệ hiện đại mang đến học viên môi trường luyện tập lý tưởng, thuận tiện nhất. Dựa trên dòng máy tập cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ “Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy khi tập luyện của Hội viên trở nên dễ dàng hơn tất cả các thiết bị cùng loại nhưng điều khiển bằng phương thức rút, đẩy then cài. Nhờ đó các yếu tố như tiếng ồn, nguy cơ chấn thương các mô, khớp do cân nặng thay đổi đột ngột với biên độ lớn sẽ được hoàn toàn xóa bỏ.

Phương pháp giảng dạy tại Zenfit đều theo giáo trình chuẩn quốc tế nên bạn có thể yên tâm khi được hướng dẫn luyện tập bài bản, khoa học. Với bài tập Gym sử dụng bản quyền nhập khẩu của hãng Physotool trên thiết bị HUR, lớp Group-X sử dụng giáo trình bản quyền hãng Lesmills và chuỗi bài tập với gần 20 dạng bài khác nhau. Đến với Zenfit bạn có thể hoàn toàn yên tâm với các thiết bị rèn luyện thể hình đa dạng, đầy đủ, huấn luyện viên tận tình đáp ứng nhu cầu rèn luyện tăng cường thể lực, sức bền và chuẩn hóa vóc dáng.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 thiết bị phân tích cơ thể nổi tiếng của đất nước Nhật Bản cũng là một yếu tố đặc sắc, thể hiện tinh thần chăm sóc tận tụy và trách nhiệm với sức khỏe của Hội viên của CLB Zenfit. Được Hiệp hội Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ ghi nhận về tính hữu dụng, TANITA mang đến cho Hội viên cái nhìn tổng quát về các chỉ số cơ bản nhất của cơ thể như lượng cơ, xương, nước, mỡ, chỉ số BMI, chỉ số BMR, chỉ số mỡ nội tạng, tuổi sinh học… Trên cơ sở đó các tư vấn viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ tư vấn một chương trình tập luyện thiết thực mang tính cá nhân hóa cho bạn.

Đến phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center bạn sẽ được phục vụ bởi đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp. Đội ngũ Huấn luyện viên đều tốt nghiệp các trường đại học thể dục thể thao uy tín ở Việt Nam và nước ngoài, cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện. Zenfit thực sự là một phòng tập lý tưởng cho bạn và những người thân yêu trong gia đình.

12 tháng: 4.500.000 (Full dịch vụ, gym, dance, yoga….)

Tại sao nên chọn phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

ZENFIT có phòng tập rộng rãi, tiện ích, khu nghỉ giải lao và phòng chờ thoáng đãng, tĩnh tâm, lịch sự; phòng tắm, phòng thay đồ, tủ đồ, trang thiết bị tập sẵn sàng phục vụ quý khách.

Dòng máy tập hiện đại, cao cấp HUR của đất nước Phần Lan, công nghệ ” Natural Transmission” trong từng thiết bị cho phép máy vận hành bằng khí nén, khiến cho sự điều chỉnh máy trở nên thuận tiện, dễ dàng hơn, giảm tiếng ồn và nguy cơ chấn thương.

Các bài tập Gym, Yoga… bản quyền nhập khẩu từ các hãng thể thao nổi tiếng thế giới.

Kiểm tra sức khỏe, cập nhật bài tập và tư vấn dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng trên máy TANITA – BC 418 Nhật Bản.

Đội ngũ nhân viên tận tình, chuyên nghiệp, các Huấn luyện viên đều là những Cử nhân từ các trường Đại học Thể thao uy tín ở Việt Nam và Nước ngoài cũng như có bề dày kinh nghiệm trong thi đấu và huấn luyện.

Đánh giá của khách hàng Liên hệ phòng tập gym Zenfit Fitness & Yoga Center

Địa chỉ

Zenfit Fitness & Yoga Center Trung Yên: Nhà sinh hoạt cộng đồng tòa Trung Yên Plaza, số 1 Trung Hòa, HN (Đối diện 15 Trung Kính)

Zenfit Fitness & Yoga Center Mễ Trì: Tầng 1, tòa nhà CT1, Trần Văn Lai, The Manor, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam

Zenfit Fitness & Yoga Center Mỹ Đình: Tầng 1 – Tòa A1 – KĐT Mỹ Đình 1 – Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

SĐT: 0986908699

Voucher California Fitness, Giảm Giá Tập Gym California Fitness

Voucher California Fitness, giảm giá tập Gym California Fitness. Voucher giảm giá tập California Fitness mới nhất đã được cập nhật. Mời bạn lấy Voucher để mua thẻ tập Gym giảm giá.

California Fitness là thương hiệu về thể dục thẫm mỹ hàng đầu ở Việt Nam. California Fitness sở hữu hệ thống phòng tập California rộng rãi, cùng với nhiều trang thiết bị hiện đại.

Những chương trình California Fitness khuyến mãi, giảm giá tập California Fitness vẫn diễn ra thường xuyên. Các mã Voucher California Fitness thường cũng được mở bán với giá rất rẻ. Việc sử dụng Voucher California Fitness sẽ giúp bạn tiết kiệm được tiền khi đăng ký tập tại California Fitness.

Voucher California Fitness, giảm giá tập Gym California.

Hiện đang có Voucher California fitness, giảm giá tập giảm giá tập ở California Fitness. Sử dụng Voucher California fitness, bạn sẽ được giảm giá tập Gym từ 500.000đ xuống 400.000đ cho 1 tháng tập tại California Fitness.

Hướng dẫn để lấy Voucher California Fitness giảm giá.

Chương trình khuyến mãi của California Fitness hay những Voucher California Fitness giảm giá cho các gói tập 12 tháng, 18 tháng hoặc 2 năm. Bản chất thì đây chỉ là chiêu Marketing của California Fitness. Vì vậy, bạn đừng quan tâm quá nhiều đến các chương trình này. Mà bạn hãy cố gắng deal giá California Fitness để được mức giá phù hợp nhất với khả năng bạn có thể chi trả.

Có những khách hàng đã mua được gói tập 2 năm, với mức giá khoảng 500.000đ/tháng. Đây có thể là mức giá rẻ nhất trên thị trường hiện nay, mà California Fitness từng được tiết lộ. Điều này cũng dễ hiểu, vì hiện tại vẫn có những Voucher California Fitness tập thử trong vòng 1 tháng cho khách hàng mới ở mức giá này.

Một vài người than phiền, là bị nhân viên California Fitness chèo kéo để mua thẻ tập California. Kể cả khi bạn chưa là thành viên hay đã là thành viên, bạn sẽ thường xuyên bị những nhân viên bán hàng này chèo kéo mua các gói tập hoặc nâng cấp lên các gói cao hơn.

Nếu bạn có điều kiện & thấy phù hợp, thì bạn có thể nâng cấp gói tập. Còn nếu không, thì bạn hãy thể bỏ qua những tư vấn này. Chú ý là, nếu như bạn quyết định nâng cấp hay gia hạn gói tập thì cũng đừng quên deal giá tập ở california fitness.

Sau khi bạn tập tại California Fitness, bạn sẽ được gọi điện để tư vấn. Khi được tư vấn, bạn hãy tỏ ra không quan tâm, không mặn mà lắm với việc tập tại California Fitness. Như vậy, có khả năng bạn sẽ có mức giá tập California Fitness tốt ở lần sau.

Vì, khi đó nhân viên California Fitness biết là bạn chưa muốn mua thẻ tập California Fitness. Nên nhân viên tư vấn cho bạn sẽ đưa ra gợi ý giảm giá tập California Fitness nhiều hơn nữa cho bạn, để bạn đăng ký tập tại California Fitness.

Khi đó, bạn hãy nói rõ mức giá tập California Fitness mà bạn mong muốn. Bạn hãy yêu cầu nhân viên California Fitness xem có thể giảm giá xuống như mong muốn không? Thường thì các nhân viên tư vấn sẽ không hạ giá, mà sẽ cộng thêm tháng tập cho bạn.

Như vậy, nếu tính ra thì chi phí 1 tháng tập của bạn được giảm xuống, và mức giảm tối đa có thể được là 500.000đ/tháng tập tại California Fitness.

Bản thân mình đã deal được 800.000/tháng giá tập ở California Fitness Hà Nội. Và mình cũng nghe nói là nhiều bạn còn deal được mức giá 400k đến 500k/tháng. Nên giá California Fitness còn tùy vào khả năng chi trả và khả năng deal California Fitness của bạn.

Các chương trình California Fitness khuyến mãi, giảm giá tập California Fitness diễn ra thường xuyên. Đi kèm với các khuyến mãi còn có những Voucher California Fitness giảm giá khi đăng ký gói tập 12 tháng, 18 tháng hoặc 2 năm. Và một Voucher California Fitness, cho phép bạn tập thử MIỄN PHÍ 14 ngày tại California Fitness.

Để nhận được Voucher California Fitness tập thử MIỄN PHÍ 14 ngày, bạn cần ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY. Sau đó, khi có nhân viên California Fitness gọi điện tư vấn, bạn hãy hỏi xin Voucher California Fitness để tập thử 14 ngày tại California Fitness.

Các chương trình khuyến mãi tập thử 1 tháng với giá 500.000đ là một trong những chương trình ưu đãi tốt nhất về giá California Fitness. Đây là cách mà California làm Marketing để lấy thông tin của những khách hàng tiềm năng. Khi bạn đăng ký chương trình này, thì bạn sẽ được giới thiệu rất nhiều gói tập khác nhau của California Fitness. Bạn cũng sẽ phải cung cấp thông tin để California Fitness hoàn tất việc Xác thực và cung cấp gói tập thử cho bạn.

Nhận Voucher California Ftness tập thử MIỄN PHÍ

Đánh giá California Fitness.

Phòng tập California Fitnesscó hơn 20 bộ môn dành cho cả nam và nữ để theo học và tập luyện. Cùng với nhiều trang thiết bị hiện đại, bạn có thể chọn bộ môn tùy theo nhu cầu và sở thích. Chương trình tập luyện khá đa dạng, bao gồm các môn như: Yoga, Gym, Zumba, Khiêu vũ & Võ thuật. Lich tap cali cũng khá linh hoạt từ 6h sáng đến 10h tối hàng ngày.

Các gói tập ở California Fitness cũng có thêm lựa chọn, để bạn có thể thuê huấn luyện viên tại trung tâm. Các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn trực tiếp cho bạn trong quá trình luyện tập. Việc thuê huấn luyến viên bạn sẽ tốn thêm 1 khoản chi phí. Nếu bạn theo dõi và đăng ký được những chương trình tặng Voucher California Fitness, thì bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều tiền.

Các huấn luyện viên California Fitness and Yoga phần lớn là giáo viên Ấn Độ. Đôi lúc cũng có giáo viên nữ người Việt. Các huấn luyện viên Ấn Độ có trình độ về yoga khá tốt & nói tiếng anh cũng khá dễ nghe. Và khi bạn tập yoga California các thầy cũng chỉnh sửa động tác cho rất nhiều.

Sau khi tập xong, bạn hãy ngồi ghế nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi. Ở California Fitness có phòng tắm khá là sạch sẽ để các bạn tắm rửa, điều này rất tiện nếu bạn tập vào buổi sáng & đi làm luôn.

Các phòng tập California Fitness thường được đặt tại các khu trung tâm của các thành phố lớn trên toàn quốc. Hiện tại, California fitness có 11 trung tâm tại HCM & 7 trung tâm tại HN, đều nằm trong các khu chung cư, các tòa nhà lớn ở các quận nội thành.

Chất lượng phòng tập California Fitness rất tuyệt vời, một phòng tập yoga ở California fitness thường có đến 2 phòng tập yoga để các bạn lựa chọn. Phòng tập California Fitness rất rộng rãi, đều có gương soi và có thảm tập khá sạch sẽ. Khi đi tập, các bạn chỉ cần mang theo khăn tập (nếu thẻ hội viên không bao gồm khăn tập) & một chai nước để uống khi khát.

Người tập tại California fitness thường khá đông, các bạn cần đến sớm khoảng 5 – 10 phút để lấy số trước. Khi đó nhân viên California fitness sẽ phát số đến khi hết chỗ thì thôi. Nếu đứng châm thì sẽ phải đứng ngoài vì không còn chỗ mà tập.

Và bạn có lựa chọn mua gói tập ở bất cứ phòng tập California Fitness nào, trong số tất cả các trung tâm ở Hà Nội & TP Hồ Chí Minh… Việc chuyển địa điểm tập hoặc chuyển nhượng thẻ tập California cho người khác, thường sẽ phát sinh thêm một khoản chi phí.

Ngoài các thiết bị máy móc hiện đại ,đảm bảo chất lượng tập luyện. Phòng tập California Fitness còn có bể bơi, phòng giải trí, phòng tắm, sông hơi sang trọng tại cfyc.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ TẠI CALIFORNIA FITNESS

Phòng tập California fitness Tại Hà Nội.

Phòng tập California fitness 88 Láng Hạ.

Phòng tập California fitness Times City.

Phòng tập California fitness Royal City.

Phòng tập California fitness Long Biên.

Phòng tập California fitness Nam Từ Liêm.

Phòng tập California Hai Bà Trưng.

Phòng tập California fitness ở TP Hồ Chí Minh.

Phòng tập California fitness quận 1.

Phòng tập California fitness quận 3.

Phòng tập California fitness quận 4.

Phòng tập California fitness quận 5.

Phòng tập California fitness quận 7.

Phòng tập California fitness quận 11.

Phòng tập California fitness Thủ Đức.

Phòng tập California fitness quận Bình Thạnh.

Phòng tập California fitness quận Phú Nhuận.

Phòng tập California fitness quận Tân Bình.

Phòng tập California fitness quận Gò Vấp.…

Phòng tập California fitness Đà Nẵng.

Phòng tập California fitness Nha Trang.

Phòng tập California fitness Cần Thơ.

Phòng tập California fitness Biên Hòa.

Phòng tập California fitness Bình Dương.

California Fitness là sự lựa chọn đúng đắn cho việc tập luyện, duy trì vóc dáng, sức khỏe của bạn . Vấn đề được nhiều đó là mức giá tập California Fitness. Việc sử dụng các Voucher California Fitness hay một số gợi ý ở trên giúp bạn giảm được giá tập. Hãy cố gắng deal giá tập California Fitness xuống mức thấp nhất, mà bạn có thể chấp nhận được.

Fitness Là Gì? Nên Tập Fitness Hay Bodybuilding?

Là một người đam mê thể hình, chắc chắn bạn đã từng nghe đến từ Fitness và Bodybuiding. Fitness không chỉ đang được giới trẻ nhắc tới mà còn được nhiều lứa tuổi khác trong xã hội đang áp dụng bài tập này.

Nhưng liệu rằng: bạn có thực sự hiểu được Finess là gì? Làm sao để nhận định một người có cơ thể fitness hay không?

Và Finess với Bodybuiding giống và khác nhau như thế nào? Nên tập Finess hay Bodybuiding?

Fitness trong tiếng Anh có nghĩa là:

Do đó, mục tiêu của Fitness là mang đến cho bạn sức khỏe lành mạnh, một tinh thần thoải mái và cơ thể cân đối hài hòa có tính thẫm mỹ và không quá to như Bodybuilding mà mọi người từng thấy.

Theo cách tập Gym thông thường, Fitness có nghĩa là tập thể dục thể hình. Nó là những bài tập luyện giúp con người hoàn thiện cơ thể như: cơ bắp, hệ hô hấp, hệ tim mạch, hệ xương khớp,..

Dáng người tập Fitness sẽ không quá to theo kiểu khổng lồ, đồ sộ như Body building.

Những bài tập Fitness bao gồm: Gym, Yoga, Aerobic,…

Bodybuilding được hình thành vào khoảng thập niên 50, 60 của thế kỷ 20 (một trong những sự kiện nỗi bật đó là cuộc thi Mr.Olympia lần đầu tiên được tổ chức vào những năm 1965)

Nếu ví von những Gymer trong phòng tập là những nhà điêu khắc chăm chỉ, thì những nhà điêu khắc ấy đang tự gọt dũa một tác phẩm, đó chính là cơ thể mình.

Dụng cụ gọt dũa cơ bắp của những nhà điêu khắc ấy là mấy quả tạ hàng chục ký.

Những Bodybuiler điều có mục tiêu chính là “đạt được khối lượng cơ bắp lớn”. Cơ bắp phải to, đồ sộ để có thể trình diễn trong các cuộc thi lớn.

Họ đến phòng tập Gym và gọt dũa các nhóm cơ một cách tỉ mỉ hết sức có thể.

Họ hiếm khi tập các bài về tim mạnh hoặc sử dụng các mức tạ thấp. Các Bodybuider thường xuyên kích thích cơ bắp của mình đến mức giới hạn. Trong thời gian phục hồi, các cơ bắp sẽ nghỉ ngơi và bù đắp để có thể trở nên căng phồng.

So sánh giữa Fitness và Bodybuiding

Bodybuiding được biết đến rộng rãi vào khoảng thập niên 50,60 của thế kỷ 20, trong khi đó Fitness là một nhánh ở gần đây.

Bodybuiding: môn, ngành thể dục thể hình dùng những dụng cụ tập luyện hạng nặng như tạ, các máy tập cơ bắp chuyên dụng để làm cho những vùng cơ nở nang tối đa.

Fitness: Nếu như Bodybuiding là những bài tập giúp cơ bắp nở nang tối đa thì Body Fitness dành cho những người muốn có thân hình đẹp mà không cần tuân theo quy tắc của Bodybuiding.

Bodybuiding và Fitness có rất nhiều điểm tương đồng, nhưng không thể phủ nhận rằng Body Fitness có nguồn gốc từ Bodybuiding.

Dù quá trình hình thành như thế nào cũng không quan trọng, quan trọng là cả mục đích của Bodybuiding và Fitness điều có mục tiêu chung là hướng đến một vóc dáng hoàn hảo theo tiêu chuẩn của mỗi cuộc thi.

Để đuổi theo những hình mẫu lý tưởng, những người theo 2 loại hìn này phải dành rất nhiều thời gian, mồ hôi, công sức, tiền bạc nhằm thay đổi cơ thể.

Như bạn thấy đó, các vận động viên Bodybuiding (Body Buider -BB) sẽ có những khối cơ bắp đồ sộ, dày và sắc nét. Các khối cơ bắp chia khối rõ rang, nỗi bật một cách đặc biệt ấn tượng, rất to và khủng.

Trái ngược với Bodybuiding, những người mẫu Fitness (Fitness Model – FM) sẽ có độ dày cơ bắp vừa phải. Các khối cơ mềm mại, nỗi khối một cách vừa phải, ít xẻ nét hơn. Trông cơ bắp vừa vặn và cân đối.

Những Bodybuiler có mục tiêu chính là đạy được khối lượng cơ bắp lớn. Các cơ bắp phải được chăm sóc một cách tỉ mỉ phải thật to, thật đồ sộ để trình diễn trong các cuộc thi.

Lịch tập của các Bodybuilder thường bao gồm những bài tập với số lần lặp lại ít nhưng lại chú trọng vào trọng lượng mức tạ cao. Dần dần, họ nâng mức tạ tới mức tối đa mà cơ thể có thể chịu đựng được.

Những bài tập sử dụng mức tạ thấp hoắc những bài tập về tim mạch thường không có trong lịch tập luyện của họ. Trong thời gian phục hồi, các cơ bắp được nghỉ ngơi và bù đắp để trở nên căng phồng.

Trong khi đó, mục tiêu của Fitness là để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Những khối thịt cơ bắp đồ sộ là điều họ không hề quan tâm tới.

Những người mẫu Fitness dành tương đối nhiều thời gian vào các nhóm cơ lớn (lưng, ngực), để khi có một nền tảng thể hình vừa đủ, họ sẽ tìm một cơ bụng 6 múi và chú ý đến chân và mông.

Lịch tập của người mẫu Fitness thường là dành nữa thời gian cho luyện tập Cardio và nữa còn lại là nâng tạ.

Để tạo cơ bắp săn chắc, họ tập trung vào số lượng nâng tạ thấp hơn những Bodybuider.

Cách nạp năng lượng của Bodybuiding và Fitness cũng có nhiều nét tương đồng.

Cả 2 đều tập trung vào protein, tinh bột, vitamin, các loại rau củ, chất xơ như trái cây, rau củ và các thực phẩm chức năng, hỗ trợ như Whey, BCAA

Tuy nhiên, nững Bodybuider thường có xu hướng lạm dụng các loại thực phẩm hỗ trợ nhiều hơn Fitness.

Sự khác biệt chế độ dinh dưỡng của cả 2 chính là hàm lượng calo nạp vào. Những Bodybuiler thường tiêu thụ khoảng trên 5000 calo, còn những người mẫu Fitness chuyên nghiệp thường không tiêu thụ quá 2500 calo mỗi ngày.

Những lợi ích khi tập fitness 1. Tập fitness giúp thân hình thon gọn và cân đối

Nếu bạn đang lo lắng về vấn đề cơ thể có thể có bị lên cân, thừa cân hay bị béo khi không thường xuyên tập Fitness hay không?

Fitness giúp bạn có một thân hình thon gọn, săn chắc và cân đối và khi bạn ngưng luyện tập, cơ thể sẽ không bị “xồ” ra.

2. Luyện tập Fitness giúp bạn giảm thiểu bệnh tật

Tập Fitness thường xuyên giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, thúc đẩy trao đổi chất và lưu thông máu.

Từ đó, bạn sẽ tránh được các nguy cơ mắc bệnh về hệ cơ bắp, phổi hay xương khớp.

Các nguy cơ mắc bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ cũng sẽ được giảm thiểu tối đa.

3. Giảm stress hiệu quả nhờ luyện tập Fitness

Sau cả ngày làm việc mệt nhọc, áp lực khiến bạn đau đầu thì Fitness là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, tập thể dục thể thao giảm stress rất tốt. Và có rất nhiều bài tập Fitness giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi.

4. Ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc

Ngoài ra, tập Fitness giúp bạn có một tinh thần thoải mái và có giấc ngủ sâu.

5. Nạp năng lượng cho cơ thể 5 tiêu chí quyết định Fitness và định hướng tập luyện

Fitness là sự tổng hợp, sự phối hợp cân đối giữa 1 nhóm các yêu tố. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 5 yếu tố fitness và 5 hình thức luyện tập.

1. Sức khỏe tim mạch – Tập luyện tim mạch (Cardio)

Tập luyện tim mạch thường được đo bằng sức bền của một người và sức khỏe tim mạch của người đó khi vận động.

Các bài tập nhằm cải thiện và nâng cao hệ tim mạch và hệ hô hấp, giúp người tập có một trái tim khỏe mạnh.

Tập luyện tim mạch giúp đẩy mức độ nhịp tim người tập lên mức giới hạn chịu đựng phù hợp nhằm tăng khả năng chịu đựng được áp lực từ học tập, công việc và cuộc sống.

Hạn chế những trường hợp khó thở.

2. Sức mạnh và sức bền cơ bắp – Tập luyện cơ bắp (Muscle)

Tập luyện cơ bắp có 3 phần chính: sức bền cơ bắp, sức mạnh cơ bắp, lực cơ bắp.

Sức bền của cơ bắp (Muscular Endurance): thường được đo bằng số lần lặp lại một bài tập mà người đó có thể thực hiện.

Sức mạnh cơ bắp (Muscular Strength): thường được đo bằng mức cân nặng (trọng lượng) mà người đó có thể thực hiện được cũng như số lần lặp lại động tác.

Đây là nền tảng đầu tiên mà bất cứ người mới bắt đầu tập Fitness nào cũng đều trải qua. Các bài tập này nhằm cải thiện sức mạnh cơ bắp của cơ thể, nâng cao sự chuyển động và thăng bằng.

Các bài tập dùng đến nhiều nhóm cơ và khớp như Squat hay đẩy ngực (Bench Press) thường được sử dụng để đo lường sức mạnh của cơ bắp.

Sức lực cơ bắp (Muscular Power): thường được đo bằng số lực có thể tạo ra trong một hoạt động nhất định. Để đo được chỉ số này, các nhà nghiên cứu cần dùng tới những thiết bị hiện đại, tiên tiến.

Hình thức tập để tăng sức lực cơ bắp và làm săn chắc toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể như: Vùng bụng, lưng, đùi, hông, vai, …

3. Khả năng giữ thăng bằng, dẻo dai (Balance & Flexibility)

Khả năng giữ thăng bằng, dẻo dai thường được đo bằng cách xem nhóm cơ của người tập có thể kéo dài hoặc khớp có thể linh hoạt tới đâu và khả năng giữ thăng bằng của người đó.

Bài test đơn giản nhất đó chính là đứng lên trên một hoặc nâng cao hơn là thực hiện động tác bắt bóng khi đứng trên một vật thể không vững chắc.

Bài tập giữ thăng bằng, dẻo dai giúp tăng khả năng kiểm soát của hệ thần kinh lên các nhóm cơ. Đòi hỏi sự phối hợp giữa các nhóm cơ trung tâm (bụng, eo, lưng, đùi) với các nhóm cơ khác.

Giúp cơ thể nâng cao việc điều khiển tư thế, ổn định các khớp, giảm rủi ro do chấn thương mang lại. Còn làm dịu các cơn đau nhức của lưng, gia tăng tự lưu thông máu chuyển đến các nhóm cơ.

Hình thức tập: Yoga, Ballet,… Các bài tập rèn luyện khả năng dẻo dai, căng giãn, thăng bằng của các nhóm cơ,…

4. Tốc độ – Tập luyện về tốc độ (Speed)

Thường được đo tốc độ mà một cá nhân có thể di chuyển từ điểm này đến điểm khác.

Các hệ thống bài tập nằm cải thiện và phát triển tốc độ của một nhóm cơ hoặc cả nhóm cơ.

Giúp cơ thể trở nên linh loạt và nhanh nhẹn hơn, Nhằm đáp ứng hiệu quả mọi hoạt động sinh hoạt trong ngày.

5. Thành phần cơ thể – Tập luyện & Dinh dưỡng ( Body composition)

Người tập có thể có khả năng duy trì trọng lượng tương tự nhưng thay đổi triệt để tỷ lệ của mỗi thành phần tạo nên cơ thể. Đó là lý do vì sao 2 người cùng cân nặng, nhưng người có nhiều cơ bắp sẽ nhìn gọn gàng và săn chắc hơn.

Thành phần cơ thể là tỉ lệ lượng chất bép trên cơ thể so với các mô khác như cơ, xương và da.

Để đảm bảo các thành phần cơ thể hài hòa và ở mức độ tốt, bạn cần tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh, bổ sung đủ 2 lít nước, ăn đủ protein và các thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất, các chất béo có lợi.

Nên tập theo Fitness hay Bodybulding?

Fitness và Bodybulding đều xuất phát từ mong muốn của con người để đạt được một nền tảng sức khỏe tốt, một thể hình đẹp.

Nếu bạn cao và có định hướng theo con đường người mẫu thì sẽ dễ thành công trong con đường Fitness.

Còn nếu bạn có ước mơ làm một động viên thể hình lực lưỡng, cơ bắp thì Bodybuilding sẽ là lựa chọn hoàn hảo, sáng suốt dành cho bạn.

Mỗi người sẽ có một định nghĩa về vẻ đẹp riêng, và một sở thích cá nhân riêng. Việc chọn cho mình một hướng đi phù hợp với bản thân, đam mê và nhu cầu của cuộc sống mới là điều quan trọng nhất.

Như vậy là…

Chúng tôi đã chia sẽ tất tần tật về nên tập fitness hay bodybuiling.

Hy vọng rằng, với tất cả chia sẽ trên có thể giúp bạn hiểu cặn kỹ hơn về Fitness là gì? Bodybuilding là gì?

Từ đó, định hướng luyện tập và lên kế hoạch thực hiện những gì bạn mong muốn.

GiamCanDep.vn

Fitness Là Gì ? Phân Biệt Bodybuilding Và Fitness

Fitness là gì ?

Sự thật về fitness

Các yếu tố của fitness

Lợi ích của việc tập fitness

Hiện nay, phong trào tập luyện thể hình đang ngày càng phát triển một cách mạnh mẽ và nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Nhất là với những người đang bị thừa cân hoặc quá gầy yếu.

Tuy nhiên, bộ môn thể hình lại được chia thành nhiều trường phái tập luyện khác nhau, một trong số đó chính là fitness. Vậy fitness là gì và chúng khác biệt như thế nào so với bodybuilding ?

Fitness là gì ?

Theo từ điển Oxford, fitness là trạng thái cơ thể có thể lực tốt và sức khỏe lành mạnh. Mặt khác, theo dữ liệu của Google dịch (định nghĩa tiếng Anh), fitness là trạng thái có vóc dáng cân đối (physically fit) và sức khỏe tốt (healthy).

Tuy nhiên, những định nghĩa này không cụ thể và chưa làm rõ được khái niệm fitness trong thể hình. Đối với những người tập gym, fitness có thể được xem là một mục tiêu (trạng thái cơ thể) hoặc một trường phái tập luyện.

Như vậy, “body fitness” có nghĩa là một vóc dáng thỏa mãn được mục tiêu “fitness” mà người tập mong muốn. Còn việc “tập fitness” có nghĩa là cách tập luyện để đạt được body fitness.

Sự thật về fitness

Có một vài “chiên da fitness” cho rằng, fitness “không đặt nặng kích thước cơ bắp” hoặc một thân hình fitness sẽ “không quá to”. Tuy nhiên, những điều này hoàn toàn không chính xác.

Để được công nhận là sở hữu một body fitness thì bạn cần đạt được một lượng cơ bắp tương đối (sẽ đề cập trong các phần nội dung bên dưới). Và so với người bình thường thì lượng cơ bắp này là rất to.

Chứ không phải “không quá to” như một số trang web lá cải thường định nghĩa. Ví dụ, nếu một người sở hữu cơ bụng 6 múi nhưng anh ta hơi gầy (ví dụ như các idol Hàn Quốc) thì đây vẫn chưa được gọi là body fitness.

Bởi vì xét trên tổng thể thì cơ bắp của người này còn quá ít và chưa cân đối. Đã bao giờ bạn nghe qua câu “trai gầy 6 múi cũng giống như nữ béo có ngực” hay chưa? Mặc dù họ có 6 múi và ngực nở, thế nhưng đó có được xem là cái đẹp?

Chính vì những định nghĩa sai lệch về “độ to” nên nhiều người mới tập gym thường có suy nghĩ rằng, chỉ muốn có body fitness thôi chứ không muốn quá to (vì họ sợ thô). Tuy nhiên, đây là một điều vô cùng hài hước.

Bởi vì, để đạt được body fitness thì chúng ta phải mất nhiều năm cùng quá trình tập luyện gian khổ. Còn để đạt được body “quá to” như các vận động viên thể hình thế giới thì thời gian và mức độ khó khăn sẽ tăng lên rất nhiều lần.

Thậm chí có rất nhiều người tập gym lâu năm nhưng vẫn không thể chạm đến ngưỡng body fitness, chứ chưa nói đến mức độ “quá to” của các vận động viên. Nếu việc tăng kích thước cơ bắp quá dễ dàng như vậy…

Thì nhiều người đã không phải tốn hàng triệu đồng mỗi tháng để mua thực phẩm bổ sung và thuê PT hướng dẫn tập luyện. Hội chứng “sợ to” của những người mới tập gym…

Có thể ví như việc chưa kinh doanh nhưng đã lo sợ trở thành tỷ phú. Nhưng họ đâu biết rằng, trở thành tỷ phú là một việc vô cùng khó khăn. Không chỉ dừng lại ở đó, các “chiên da fitness” còn định nghĩa rằng, fitness “là những bài tập”.

Tuy nhiên, điều này là không chính xác. Như đã đề cập bên trên, fitness có thể được xem là một trường phái tập luyện. Khi đó, cho dù tập luyện với trường phái nào thì chúng ta cũng vẫn sử dụng các bài tập như nhau để phát triển cơ bắp.

Ngoài ra, một số trang web còn cho rằng “fitness bao gồm: gym / thể hình, yoga, aerobic”. Tuy nhiên, trên thực tế thì fitness chỉ là một trường phái trong bộ môn thể hình. Và thể hình (gym) là một khái niệm rộng hơn fitness rất nhiều.

Mặt khác, đối với các khái niệm như yoga, aerobic thì chúng không thể được xem là một cách tập fitness. Bởi vì cường độ của chúng quá nhẹ và không đáp ứng được các nguyên lý phát triển cơ bắp.

Các yếu tố của fitness

Ví dụ, để đánh giá body fitness của một người, liệu chúng ta có cần kiểm tra tốc độ chạy của anh ta? Câu trả lời là không. Trên thực tế, các “yếu tố fitness” này dường như được xây dựng…

Cho các hoạt động “physical fitness” (thể dục thể chất) chứ không dành cho khái niệm fitness của những người tập luyện thể hình. Theo trung tâm Centers for Disease Control and Prevention (CDC)…

Physical fitness là khả năng thực hiện các công việc hàng ngày với sự mạnh mẽ, tỉnh táo và không mệt mỏi quá mức. Đồng thời có nguồn năng lượng dồi dào để tận hưởng thời gian rảnh rỗi…

Và ứng phó với các tình huống khẩn cấp. Như vậy nếu mục tiêu là sở hữu một body fitness thì bạn có thể bỏ qua các yếu tố này. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn vẫn muốn biết về chúng.

Thì các yếu tố này là: cardiorespiratory endurance (sức chịu đựng của hệ hô hấp và tim mạch), muscular endurance (sức chịu đựng của cơ bắp), muscular strength (sức mạnh của cơ bắp / mức tạ có thể nâng)…

Cardiorespiratory endurance

Muscular endurance

Muscular strength

Muscular power

Flexibility

Balance

Speed

Body composition

Muscular power (khả năng phát lực), flexibility (sự linh hoạt), balance (khả năng thăng bằng), speed (tốc độ), body composition. Đối với yếu tố cuối cùng, bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết

Lợi ích của việc tập fitness

Như đã đề cập bên trên, khi tập luyện fitness thì chúng ta cũng vẫn sử dụng các thiết bị và bài tập như khi tập gym bình thường. Về bản chất thì fitness cũng chỉ là một trường phái / kiểu tập luyện trong gym.

Vì vậy, khi tập fitness thì bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích từ việc tập gym. Trong trường hợp chưa biết được những lợi ích mà gym mang lại thì bạn hãy tham khảo bài viết

Cập nhật thông tin chi tiết về Zenfit Fitness & Yoga Center Mỹ Đình, Quận Nam Từ Liêm trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!