Xu Hướng 2/2024 # Yoga Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh Có Là Sự Thực? # Top 3 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Yoga Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh Có Là Sự Thực? được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Yoga là một bộ môn thể thao mới du nhập vào Việt Nam trong khoảng thời gian gần đây. Và cho đến nay bộ môn này đang từng ngày phát triển mạnh hơn. Tập yoga giúp bạn có được một thân hình cân đối, một sức khỏe dẻo dai. Chính vì vậy mà người ta vẫn hay nói rằng: Yoga- phương thuốc chữa bách bệnh. Nếu như bạn được tập đúng cách và duy trì ổn định thì hiệu quả mà yoga mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ. Kết quả thu lại sẽ vượt xa khả năng bạn mong đợi.

MỘT SỐ BÀI TẬP YOGA-PHƯƠNG THUỐC CHỮA BÁCH BỆNH

Tư thế em bé

Tư thế này giúp điều trị cho những người mắc chứng bệnh đau đầu hay đau nửa đầu. Làm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể.Với động tác này giúp máu huyết được lưu thông lên não. Điều hòa hơi thở và làm giãn cột sống lưng.

Cách thức thực hiện:

Động tác này rất đơn giản. Bạn ngồi vào thảm theo tư thế đặt mông lên 2 chân, duỗi thẳng người về phía trước. Sau đó để trán chạm xuống sàn, hai tay duổi thẳng. Làm sao cho lưng đầu và tay là một đường thẳng. Tư thế em bé là tư thế đơn giản nhất và dễ thực hiện nhất trong các bài tập yoga.

Động tác chó úp mặt

Đây là động tác giúp kéo giãn xương sống tốt nhất. Lợi ích của việc luyện tập động tác này là giúp bạn định hình được cột sống. Tránh tình trạng cột sống bị vẹo. Không những thế nó còn giúp các cơ được massage và thư giãn.

Cách thực hiện:

Bạn đứng thẳng trước mép thảm tp. Sau đó di chuyển 2 chân về cuối mép thảm. Đồng thời đầu cúi xuống đưa 2 tay chạm sàn, gót chân chạm sàn. Làm sao cho cơ thể kéo dãn tới mức tối đa tùy theo khả năng của mỗi người.

Động tác cây cầu

Động tác này rất tốt cho cột sống của bạn. Giúp phòng ngừa một số bệnh về khớp cũng như giúp bạn thêm dẻo dai hơn.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, nằm xuống trong tư thế nằm ngửa

2 tay bạn đặt xuôi cạnh hông-đùi

Gập đầu gối và dùng tay nắm lấy cổ chân bạn/ bạn cũng có thể không cần nắm cổ chân mà đan tay vào nhau đặt thẳng tay xuống thảm.

Khoảng cách giữa 2 bàn chân nên rộng bằng vai

Hít sâu nâng lưng của bạn lên. Cảm nhận sự căng của lưng và cổ

Giữ tư thế tầm 30s hoặc lâu hơn, thở đều và chậm

Từ từ nằm xuống, thở chậm và sâu, thư giãn

Lặp lại động tác 3-5 lần

2. LỢI ÍCH CỦA YOGA-PHƯƠNG THUỐC CHỮA BÁCH BỆNH

Theo các nhà khoa học trường đại học Texa (Mỹ) đã phát hiện ra, với những bệnh nhân khi tham gia vào các bài tập yoga sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe rất nhiều. Các bệnh nhân được hướng dẫn cách hít thở đúng nhịp. Ngồi thiền và thư giản. Những động tác đơn giản này giúp bạn điều hòa khí huyết. Giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt hỗ trợ rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh ung thư. Giúp họ có được một tinh thần vui vẻ lạc quan hơn.

Yoa-phương thuốc chữa bách bệnh, đúng như lợi ích mà nó mang lại. Luyện tập yoga giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra còn giúp bạn điều trị được một số bệnh về xương khớp như: loãng xương, đau nhức vai gáy, đau thấp khớp…

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc đông y, tây y hay bổ sung thêm sữa có chứa nhiều canxi. Thì việc luyện tập yoga cũng mang lại cho bạn những hiệu quả không kém. Thực hiện các động tác yoga uyển chuyển và nhẹ nhàng cho toàn thân. Hướng ý thức tập trung vào từng động tác để được tác động sâu vào bên trong các cơ thể. Nhằm thiết lập một sự cân bằng trong cơ thể. Làm gia tăng mật độ tế bào xương, giúp xương thêm chắc khỏe, dẻo dai.

3. MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: [email protected]

Công Thức Ăn Chanh Hiệu Quả Nhất Để Có Thể Chữa Bách Bệnh

Chế độ ăn uống kiểu này đã được khoảng gần 50 năm và đã có nhiều thay đổi về công thức của mình. Chế độ ăn uống này ngày càng được cải thiện để xây dựng hiệu quả cao trong việc phá vỡ các độc tố trong cơ thể đồng thời góp phần giảm cân ngắn hạn.

Có tên là Lemonade Detox chế độ ăn chanh cai nghiện lần đầu tiên có hiệu lực khi tác giả của nó, Stanley Burroughs, đề nghị sử dụng chế độ này cho việc chữa bệnh viêm loét dạ dày

Trong cuốn sách “The Master Cleanser”, nghĩa là “Bậc thầy làm sạch”, ông chia sẻ kinh nghiệm lần đầu tiên trải nghiệm chế độ ăn này của một bệnh nhân đã bị loét dạ dày được ba năm. Không còn cách nào khác, bệnh nhân này đã tiếp cận Stanley để thực hiện chế độ làm sạch dạ dày Sau mười một ngày, bệnh nhân được chữa lành hoàn toàn dưới sự ngạc nhiên của các bác sĩ. Nhiều trường hợp khác sau này cho cùng một kết quả và thậm chí có tác dụng ngay trong vòng mười ngày. Đáng chú ý đặc biệt cũng là những người trải qua chế độ ăn này cũng có dấu hiệu của việc sút cân.

Chế độ ăn này hoạt động trên nguyên tắc làm sạch. Đơn giản hóa và điều chỉnh rối loạn thông qua quá trình này thực sự là một cách cứu chữa tất cả các bệnh Phát triển dinh dưỡng và khoa học đã xác định rõ ràng chế độ ăn uống không đúng cách, thái độ tiêu cực trong tinh thần và tập thể dục không đầy đủ là những yếu tố tạo điều kiện để sản xuất độc tố nhiều lên theo thời gian. Chế độ ăn này thực sự là gốc rễ của một chuỗi dài các quyết định lành mạnh của những người muốn thực hiện nó. Quan sát một chế độ ăn uống lành mạnh tập thể dục thường xuyên cũng như giảm căng thẳng là điều cần thiết trong việc duy trì các lợi ích mà chế độ ăn uống này cung cấp cho bạn.

Theo Woloshyn, một số người tự chuẩn bị trước khi trải qua quá trình giải độc bằng cách sử dụng chế độ ăn chay Nó gây ít căng thẳng trên cơ thể và làm cho việc chuyển đổi sang chế độ ăn uống giải độc bằng chanh dễ dàng hơn. Đối với những người thường xuyên uống cà phê hoặc soda sẽ phải giảm dần lượng tiêu thụ và việc uống axit pantothenic (vitamin B-5) để giúp ngăn chặn cơn đau đầu gây ra do sự suy giảm của caffein trong máu.

Những người đã trải qua cấy ghép nội tạng cũng như những thuốc ức chế miễn dịch không thể sử dụng chế độ ăn này ngay lập tức. Woloshyn cảnh báo rằng làm sạch kích thích hệ miễn dịch sẽ ngăn chặn hiệu quả của các loại thuốc sự kết hợp này rất có thể khiến việc cấy ghép nội tạng bị từ chối bởi cơ thể.

Chế độ ăn

Các chế độ ăn uống Lemon Detox là một chương trình làm sạch và chỉ khuyến khích uống nước chanh được làm từ các thành phần sau đây: chanh, siro chanh tinh khiết, ớt cayenne và nước trong một khoảng thời gian tối thiểu là mười ngày.

Để tạo hỗn hợp, pha trộn các thành phần và uống tối thiểu ít nhất sáu đến mười hai ly hỗn hợp mỗi ngày. Uống nước chanh mỗi khi cơn đói tấn công.

Sử dụng thuốc nhuận tràng vào buổi sáng và sau đó vào buổi tối. Sử dụng nước muối thay vì thuốc nhuận tràng vào buổi sáng cũng có thể được chấp nhận. Tuy nhiên, hãy chắc chắn có ít nhất ba lần đi tiêu trong một ngày. Điều này sẽ đảm bảo rằng các chất thải tích tụ trong thành ruột được hoàn toàn loại bỏ. Luôn tận hưởng chanh tươi và tránh chế biến qua nhiệt bởi có thể làm giảm hiệu quả của chanh.

Ngay sau khi kết thúc làm quá trình sạch tổng thể, hãy từ từ đưa nước cam vào chế độ ăn uống. Ngày hôm sau cho thêm súp rau và nước canh. Ngày thứ ba hãy ăn một chế độ ăn uống trái cây và rau. Hãy cẩn thận đừng ăn quá nhiều hoặc ăn quá sớm và uống nhiều nước. Từ từ giảm bớt sự giới hạn trong chế độ ăn để trở về chế độ ăn uống bình thường. Lưu ý là tránh thịt, cá sữa và trứng

Sau khi trải qua quá trình làm sạch siêu việt, hãy cố gắng ăn uống một cách khôn ngoan. Những lợi ích thu được từ chế độ ăn uống này chắc chắn sẽ là một nền tảng mạnh mẽ để thay đổi thói quen cũ và bắt đầu một cuộc sống tự do không bệnh

Công thức nước chanh

2 muỗng canh chanh

2 muỗng canh siro cây phong chính hãng

1/10 muỗng cà phê ớt Cayenne

250 ml nước nóng hoặc lạnh (tùy chọn)

Đối với những người ít thời gian thường xuyên pha nước chanh

1. Trộn phần bằng nhau của nước chanh và siro cây phong trong một lọ tối màu. Làm mát hỗn hợp này.

2. Đảm bảo đủ độ sánh

3. Mỗi khi bạn muốn có một ly nước chanh, lấy 4 muỗng cà phê hỗn hợp vào trong một ly.

4. Thêm ớt Cayenne và nước, khuấy đều và uống siro phong giúp bảo quản nước chanh và ngăn ngừa quá trình oxy hóa của vitamin C và các enzym

Tư Thế Yoga ‘Trồng Chuối’ Trị Bách Bệnh

Theo Sivananda Yoga, tư thế “đứ ng trên đầu” (còn được gọi là trồng chuối) t hường được thực hiện như là tư thế đầu tiên trong 12 tư thế asana cơ bản, sau tư thế chào mặt trời. Đây là một trong những asana mạnh nhất cho cơ thể và tâm trí. Để làm chủ được tư thế này người đòi hỏi phải có sức mạnh, nhưng chủ yếu là chinh phục được nỗi sợ hãi của bản thân và tin rằng mình có thể thực hiện được.

Cách tập

Bước 1: Từ tư thế “em bé”, ngồi trên gót chân, hai đầu gối và hai bàn chân chụm vào nhau. Đặt bàn tay lên khuỷu tay kia, đo khoảng cách. Đưa cánh tay về phía sàn, ở bên dưới vai.

Bước 2: Không di chuyển khuỷu tay, đưa hai bàn tay lại để tạo thành thế “3 chân” trên sàn; đan các ngón tay lại với nhau.

Bước 3: Đặt đỉnh đầu trên sàn, với phần sau của đầu tựa vào hai bàn tay đang đan vào nhau.

Bước 4: Không di chuyển đầu và khuỷu tay, thẳng đẩu gối ra và nâng hông lên. Trọng lượng cơ thể được dồn vào khuỷu tay. Đảm bảo chắc chắn rằng khuỷu tay không di chuyển.

Bước 5: Bước chân về phía trước, cố giữ cho đầu gối thẳng. Khi bàn chân tiến đến gần đầu, cảm nhận lưng thẳng ra. Tiếp tục bước đi cho đến khi hông hoàn toàn ở ngay bên trên đầu. Đây được xem là tư thế “đứng trên đầu một nửa”. Giữ trong tư thế này sao cho thoải mái ít nhất 30 giây trước khi tiếp tục các bước tiếp theo.

Bước 6: Cẩn thận nhấc bàn chân lên khỏi sàn, co đầu gối lại, hướng vào ngực. Động tác này cần phải sử dụng các cơ bụng và cơ thắt lưng. Đưa bàn chân lên đến mông và cố giữ trong vị trí này. Thẳng lưng, đảm bảo chắc chắn rằng lưng vẫn cong tự nhiên.

Bước 7: Giữ đầu gối co lại và chụm vào nhau, từ từ thẳng hông cho đến khi hai đầu gối hướng thẳng lên trần nhà. Cảm nhận hông giống như khớp bản lề đang chầm chậm mở ra. Đừng vội vã. Giữ tập trung vào khuỷu tay và đảm bảo rằng chúng không nhấc khỏi sàn.

Bước 8: Từ từ duỗi thẳng đầu gối, đưa bàn chân lên. Nhớ dồn trọng lượng cơ thể lên khuỷu tay và hít thở sâu.

Hãy bắt đầu với 5 giây, dần dần tăng thời gian lên 15 phút. Thời gian tốt nhất là từ 5 đến 10 phút hàng ngày. Trong lúc ở tư thế này, hãy làm cho hơi thở đều và chậm. Trọng lượng dồn vào khuỷu tay.

Kết thúc tư thế đầu đứng bằng cách làm ngược lại các thao tác. Bắt đầu bằng cách co đầu gối lại. Gấp hông lại, đưa bàn chân xuống sàn. Cuối cùng đ ặt mông trên bàn chân và thư giãn trong tư thế “em bé”. Đừng vội ngẩng đầu lên nhanh.

Lợi ích

Thực hiện bài tập này mỗi ngày sẽ giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi bằng cách lộn ngược cơ thể và giữ thẳng thân mình.

Người thực hành tư thế này thường xuyên có xu hướng làm cho nhịp thở và nhịp tim chậm lại. Đó là dấu hiệu cho thấy rằng hệ hô hấp và hệ tuần hoàn hoạt động tốt.

Não, dây thần kinh cột sống và hệ thần kinh giao cảm được cung cấp thêm lượng máu tăng cường, giàu chất dinh dưỡng. Lộn ngược cơ thể giúp thở sâu, cung cấp thêm khí oxy cho não.

Khi não khỏe mạnh, các chức năng của cơ thể được điều hòa và hoạt động tích cực hơn. Những rối loạn về thần kinh, mắt, tai, mũi và họng được cải thiện.

Những người mắc chứng giãn tĩnh mạch sẽ cảm thấy khuây khỏa, thoải mái khi máu ở những vùng thấp (như chân…) được rút về hết. Tư thế này cũng là phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau bụng do thận và chứng táo bón kinh niên, hỗ trợ chữa sa dạ dày và bệnh hen suyễn.

Tư thế cũng đem lại những lợi ích tinh thần như t âm trí sẽ điềm tĩnh nhờ tăng cường kiểm soát tinh thần và cảm xúc. Trí nhớ và năng lực trí tuệ tăng lên. Cải thiện khả năng tập trung, khả năng của các giác quan (thị lực, thính giác). Đặc biệt, l òng tự tin và sự thấu cảm cũng tăng lên.

Chú ý, những người bị cao huyết áp, mắc bệnh tăng nhãn áp, bệnh về võng mạc hay vừa trải qua phẫu thuật mắt, c ó thai từ 4 tháng trở lên, v ừa bị chấn thương cổ, n ghẹt mũi nặng hay đau nhức đầu, hoặc đang cơn hen, suyễn thì không nên tập luyện tư thế này.

Video tư thế đứng bằng đầu

Thu Hiền

Ăn Gạo Lứt Muối Vừng Chữa Bách Bệnh Ư, Không Đơn Giản Vậy Đâu!

Bác sĩ Ngô Đức Hùng đang công tác tại khoa cấp cứu, BV tuyến Trung ương., . Anh được mệnh danh là bác sĩ “quốc dân” vì hayviết những bài hóm hỉnh, hữu ích về sức khỏe, chuyện đời, chuyện nghề. Lần này, bác sĩ đã có những giải thích khoa học gây bất ngờ về mối liên hệ giữa “trái tim, gạo lứt muối vừng và dầu gạo”.

Bác sĩ Ngô Đức Hùng

“Trái tim là nhân vật chính trong thơ ca, nhạc họa, làbiểu tượng trên các hộp sô-cô-la minh chứng cho tình yêu mãnh liệt và thường xuyên được đem ra để thề thốt. Thế nhưng, trong cuộc sống “đời thường”, nhân vật chính này bị đối xử rất ư là… phũ.

Hãy yêu quý trái tim, đừng phũ với nó hoài mãi nữa

Vài tháng vừa rồi khám tư vấn sức khỏe định kỳ cho cánh anh chị em văn phòng, mới thấy rằng bước ra khỏi thế giới ảo diệu của thơ ca, trái tim trần trụi chỉ là một trái tim… nhiễm mỡ. Vì lười vận động thể chất, ăn uống vô tội vạ và thiếu khoa học… Từ đây, biết bao hệ lụy dẫn tới, nào là xơ vữa động mạch, động mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Trái tim chỉ có một, hãy yêu quý trái tim của mình

Chả trách bác sĩ trực cấp cứu như tôi hằng đêm phải xử lý hồi sức cấp cứu không biết bao nhiêu ca tim mạch, toát mồ hôi. Trái tim chỉ có một, hãy yêu quý, đừng phũ với nó hoài mãi nữa.

Các bạn lại hỏi tôi: Làm thế nào để yêu thương quý mến và bảo vệ sức khoẻ trái tim? Thực dưỡng và vận động chăng? Dưới góc độ bác sĩ, tôi chỉ muốn chia sẻ về câu chuyện thực dưỡng, còn việc vận động thể chất thì đúng thật là thuộc về “niềm tin ý chí” của mỗi người, thôi thì thân ai nấy lo vậy!

Trước hết, chúng ta hãy ăn sạch, khoa học và điều độ. Việc cân bằng các yếu tố dinh dưỡng trong bữa ăn là rất cần thiết,cần đầy đủ chất đạm, đường và chất béo theo tỉ lệ nhất định. Việc kiêng khem phiến diện bất kể chất nào cũng có nguy cơ gây mất cân bằng cho cơ thể, từ đó khởi phát nhiều hệ lụy bệnh tật, trong đó có bệnh tim.

Xôn xao chuyện gạo lứt chữa bách bệnh

Gần đây dân tình rộ lên việc ăn món gạo lứt muối vừng thực dưỡng để chữa bách bệnh, thậm chí chữa hẳn ung thư. Sự thật thì không đơn giản vậy đâu. Khi ăn gạo lứt, thú thật là mỗi cái việc nhai đã khá…mỏi răng.

Gạo lứt thực ra chính là gạo vẫn còn giữ nguyên lớp cám (gạo nguyên cám) và chính lớp cám là nơi chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá nhất của hạt gạo đã khiến thiên hạ hết lời ngợi ca gạo lứt. Lớp cám gạo chiếm 7-8% thành phần hạt, có chứa nhiều chất xơ, Vitamin B, một số khoáng chất như Magiê, Mangan, Phốt pho và có nhiều hơn đến 40% Protein so với gạo trắng. Đặc biệt lớp cám gạo còn chứa dưỡng chất Gamma-Oryzanol, chống oxy hóa cao gấp 4 lần Vitamin E.

May thay, với công nghệ hiện đại, lớp cám gạo quý giá ấy được trích ly thành dầu gạo, mà người Nhật hay dùng trong bữa ăn thay cho nhiều loại dầu thực vật khác vì chứa dưỡng chất Gamma-Oryzanol, được chứng minh ngăn cơ thể hấp thu cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc phải các biến chứng của việc tăng huyết áp. Mình gọi đó là sự kỳ diệu của khoa học.

Mỗi loại thức ăn có vai trò cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định cho cơ thể, đừng bắt nó phải gánh thêm nhiệm vụ khác, như hạt gạo chẳng hạn. Tiêu hóa muốn tốt, thì ăn gạo trắng, muốn hấp thu dưỡng chất quý từ lớp cám gạo thì ngoài gạo lứt còn có thêm … dầu gạo, (Việt Nam đã sản xuất được dầu gạo rồi mà). Bác sĩ Hùng khuyên: “Thay vì kiêng khem, hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; ra ngoài và tập thể dục giúp máu lưu thông, tiêu tốn bớt năng lượng thừa. Hệ thống miễn dịch từ một cơ thể khỏe mạnh sẽ chống lại được nhiều cuộc tấn công từ bên ngoài hơn. Đó cũng là cách để chúng ta bảo vệ trái tim và tự phòng ngừa bách bệnh cho mình.”

Tiêm Tan Mỡ Có Thực Sự Là Phương Pháp Giảm Béo An Toàn.

1. Tiêm tan mỡ là gì? 2. Cơ chế hoạt động của thuốc tiêm tan mỡ.

Chất Phosphatidylcholine (PCC) có trong thuốc tiêm tan mỡ, sau khi được đưa vào cơ thể, nó phá hủy màng tế bào mỡ, màng tế bào của các tổ chức mạch máu, thần kinh,… tại vùng da được tiêm thuốc. Ngoài ra, tế bào mỡ sau khi bị phá vỡ sẽ giải phóng ra triglyceride (dầu) ở dạng nhũ tương. Lượng nhũ tương này nếu không được hút ra khỏi cơ thể sẽ gây ứ đọng tại chỗ.

Thuốc tiêm tan mỡ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ cơ thể của khách hàng.

Vùng được tiêm hình thành một lượng lớn các hạt mỡ di động (nằm trong các bạch cầu và đại thực bào) đi vào trong máu, đến gan, thận để đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, phản ứng này của cơ thể không thể giải quyết ngay lượng lớn triglyceride ứ đọng, gây nên hiện tượng u nang tại chỗ, viêm mô tế bào, thậm chí hoại tử da, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và để lại di chứng thẩm mỹ nguy hiểm.

3. Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi tiêm thuốc tan mỡ.

Hãy tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng phương pháp tiêm thuốc tan mỡ để giảm cân.

– Cảm giác châm chích, sốt nhẹ, sưng, bầm tím thường xuất hiện trong vòng 2 ngày sau khi điều trị, và sẽ hết sau 1-2 ngày hoặc có thể cần đến 2 tuần để trở lại như bình thường. Một số trường hợp còn cảm nhận được có những nốt dưới vùng da sau khi tiêm tan mỡ.

– Hiệu quả không được lâu dài như chúng ta thường mong muốn. Sau khi tiêm tan mỡ, bạn vẫn phải áp dụng các chế độ ăn kiêng, tập luyện để giảm cân và đốt cháy mỡ thừa.

– Lượng nhũ tương – được hình thành sau khi thuốc tan mỡ tác dụng với mô mỡ nếu không được hút ra khỏi cơ thể sẽ gây ứ đọng, viêm mô tế bào, sẹo vĩnh viễn, đau nhức, thậm chí hoại tử da, gây sốc phản vệ, trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến tử vong.

– Nếu như quá trình tiêm thuốc không đúng quy cách: hầu hết đều tiêm quá gần bề mặt da, thuốc sẽ gây phản ứng phụ, mạch máu bị tàn phá, làm mỏng da và gây lở loét.

– Khách hàng hoàn toàn không có kiến thức về nguồn gốc xuất xứ cũng như thành phần của thuốc tiêm tan mỡ, chính vì vậy điều này không đảm bảo an toàn. Ngoài ra, một vấn đề của việc tiêm tan mỡ là giá thành quá đắt đỏ. Khách hàng có thể mất cả đống tiền nhưng chưa chắc chắn với kết quả mà họ muốn đạt được.

Giảm cân là nhu cầu làm đẹp chính đáng cho những ai đang “quá khổ”, tuy nhiên, giảm cân bằng thuốc, đặc biệt là tiêm thuốc tan mỡ sẽ có nguy cơ rất lớn cho sức khỏe. Tiêm thuốc tan mỡ luôn là cách rất nguy hiểm vì gây ra nhiều phản ứng đối với cơ thể, thậm chí là hiện tượng sốc phản vệ gây chết người đối với người sử dụng. Những người có nhu cầu giảm cân tốt nhất nên đi khám ở bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn về biện pháp thích hợp và an toàn cho việc giảm cân.

Các bài viết bạn có thể tham khảo

Yoga Chữa Bệnh Mất Ngủ

Yoga là sự kết hợp cao độ giữa toàn bộ tinh thần và thể chất trong cùng một thời điểm. Ra đời từ hơn 5000 năm trước tại Ấn Độ, yoga phổ biến ở nhiều đất nước bởi công dụng kỳ diệu mà nó mang lại cho sức khỏe con người.

Hoạt động theo nguyên tắc kiểm soát hơi thở và sự dẻo dai của các cơ quan, bài tập giúp rèn luyện, thư giãn các cơ, giải phóng tâm lý stress, căng thẳng, mệt mỏi. Với hàng ngàn công dụng thần kỳ, yoga ngày càng trở thành hình thức tập luyện duy trì sức khỏe, sắc vóc hàng đầu được nhiều người lựa chọn.

Công dụng thần kỳ của yoga chữa bệnh mất ngủ

Các bài tập yoga cũng có nhiều lợi ích trong việc điều trị chứng mất ngủ Điều hòa khí huyết, hơi thở

Các bài tập yoga chữa mất ngủ sẽ tập trung vào hơi thở của người mất ngủ để điều tiết những trạng thái cảm xúc, tinh thần. Lúc này, người mất ngủ có thể rèn luyện thói quen hít thở sâu, chức năng phổi hoạt động tốt hơn, giúp giảm căng thẳng, thư thái, cải thiện giấc ngủ.

Các động tác yoga không chú trọng hướng tới lực của các chi mà hướng tới việc người tập dành thời gian để điều hòa nhịp thở, duy trì sự thư giãn, thiền định. Do đó các động tác yoga sẽ tác động tới tình trạng stress và căng thẳng của người bệnh.

Căng thẳng và stress không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ mà còn tác động xấu tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe của người bệnh nói chung. Để giải quyết các vấn đề áp lực công việc, cuộc sống, yoga chính là lựa chọn hoàn hảo cho một cuộc sống cần bằng.

Các bài tập yoga chữa bệnh mất ngủ giúp giảm căng thẳng, stress

Thư giãn các cơ, điều hòa tuần hoàn máu

Các cơ trong quá trình tập yoga thường được thư giãn bởi các động tác yoga thường tập trung ở một tư thế với thời gian dài. Chúng giúp kéo giãn các cơ, cải thiện chức năng tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông lên não nhanh hơn.

Điều này cải thiện được các chứng căng cứng, mỏi cơ, đưa cơ thể về trạng thái thư giãn, giúp ngủ ngon giấc hơn.

Yoga còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác

Nâng cao sức khỏe: Yoga mang lại sức khỏe tim mạch, tăng sức bền, sự dẻo dai của cơ thể. Các hoạt động của các hệ miễn dịch, tim mạch, tiêu hóa nhờ đó cũng tăng lên. Người tập yoga đều đặn nhờ đó sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tật.

Tăng cường sự tập trung: Thông qua các bài tập yoga, người tập rèn luyện được sự tập trung, bình tĩnh trong cuộc sống và trong công việc. Các yếu tố thiền định trong yoga giúp tinh thần thanh lọc, lạc quan, giảm suy nghĩ tiêu cực.

Làm đẹp da, giảm lão hóa: Yoga được coi là bộ môn vô cùng yêu thích của các chị em bởi tác dụng làm đẹp da và duy trì thanh xuân của phụ nữ. Các động tác và tư thế yoga giúp khí huyết được lưu thông, tuần hoàn máu đẩy khắp cơ thể giúp làn da luôn căng và hồng hào, tràn đầy sức sống. Yoga giúp ngủ ngon, giảm thiểu các nếp nhăn, ngăn lão hóa và thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Duy trì vóc dáng: Yoga hỗ trợ cả người muốn tăng cân và giảm cân. Đối với đối tượng người gầy, yoga giúp thư giãn cơ thể, tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ thức ăn và tăng cân. Đối với người muốn giảm cân, yoga sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tiêu hao calo để giúp giảm mỡ, các cơ săn chắc, dẻo dai.

Yoga mang lại sắc vóc và làn da khỏe mạnh

8 bài tập yoga trị mất ngủ hiệu quả nên áp dụng Động tác hơi thở mặt trăng

Lỗ mũi là nơi giúp lưu thông khí huyết và hơi thở, làm mát cơ thể. Bài tập với lỗ mũi giải phóng căng thẳng, truyền tín hiệu tới các dây thần kinh phế vị để báo cho bộ não rằng cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Tư thế ngồi thoải mái, dùng tay phải để thực hiện. Ngón trỏ và ngón giữa cong lại, gập vào lòng bàn tay, duỗi thẳng ngón út và ngón áp út. Dùng ngón cái ấn vào cánh mũi bên phải, hít mạnh vào mũi trái. Tiếp đó, bỏ ngón cái và dùng ngón áp út ấn vào cánh mũi trái, thở ra ở mũi phải. Thực hiện liên tục trong khoảng 1-3 phút để duy trì trạng thái thư giãn, thoải mái, lưu thông đường thở và đi vào giấc ngủ.

Động tác hơi thở mặt trăng cải thiện mất ngủ

Tư thế này giúp kích thích các bộ phận như gan, thận để giải tỏa căng thẳng, cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Hai chân mở rộng bằng hông, gập người xuống phía chân sao cho hai chân duỗi thẳng. Dùng ngón trỏ và ngón cái áp lấy ngón chân cái, đỉnh đầu hướng xuống càng gần bàn chân càng tốt. Hít thở thật sâu và duy trì động tác từ 1-3 phút. Lưu ý ấn lòng bàn chân xuống đất để tạo cảm giác thư giãn.

Động tác gập người để cải thiện mất ngủ

Đây là tư thế giống thiền định. Người mất ngủ ngồi thư giãn, cơ hông thư giãn và các nhóm cơ khác cũng thư giãn, điều này giúp cơ thể đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Chân phải đặt lên trên gối chân trái sao cho cẳng chân phải nằm trên đầu chân trái. Hai lòng bàn tay chắp sát vào nhau, đặt trước ngực và thực hiện hít vào thở ra đều đặn để lưu thông khí huyết. Thực hiện khoảng 1 phút rồi đổi sang chân kia.

Tư thế yoga ngọn lửa giúp thư giãn cơ thể, làm dịu thần kinh

Do phải ngồi trước bàn làm việc nhiều giờ đồng hồ, cơ thể trở nên cơ cứng và căng thẳng. Động tác cúi duỗi người giúp cơ thể giải tỏa những tác động tiêu cực này. Đẩy người về phía trước, cúi người và giữ hai hông thẳng hàng hai gối chân, bàn tay đặt xuống đất, các ngón tay duỗi ra. Dùng trán đưa từ trái sang phải và từ phải sang trái để cơ mặt thư giãn.

Giữ tư thế khoảng 1 phút và thực hiện vài lần trong ngày. Tư thế này giúp máu luân chuyển tới tim, kích thích hoạt động của tuyến yên, điều hòa lượng melatonin trong cơ thể.

Tư thế cúi duỗi trong yoga trị mất ngủ

Nằm ngửa mình sau đó kéo gối về phía ngực, hai tay duỗi thẳng hai bên, hai gối đặt lên nhau và nghiêng sang phải. Sau đó mặt hướng sang phía bên trái, giữ vai cố định, không di chuyển sau đó thực hiện với bên còn lại. Động tác này giúp điều hòa áp suất máu chảy khắp cơ thể.

Tư thế chân vuông góc với tường

Tư thế quen thuộc này giúp tăng cường lưu thông máu, kéo căng cơ bụng và thúc đẩy máu lên não, cải thiện mất ngủ.

Nằm ngửa thân mình và từ từ đưa hai chân lên trên sao cho vuông góc với tường. Sau đó nâng mông và đặt dưới lưng một chiếc gối để cơ thể được thoải mái, thư giãn.

Hai tay đặt song song với cơ thể, lỏng bàn tay úp xuống. Giữ tư thế khoảng 2 phút. Hằng ngày trước khi đi ngủ bạn có thể thực hiện bài tập vuông góc để đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn.

Yoga chữa mất ngủ với tư thế chân vuông góc với tường

Ngồi theo tư thế thoải mái, sau đó quỳ nhẹ người lên chân. Mông và đùi tiếp xúc với cẳng chân, cúi gập người về phía trước, trán chạm với đất hoặc nệm tập. Hai tay duỗi thẳng ra sau và áp ngực sát vào đầu gối. Giữ động tác khoảng 2 phút để hoàn thành bài tập.

Nằm ngửa cơ thể, dùng hai tay ôm lấy đầu gối ép sát vào ngực. Giữ động tác khoảng 1 phút rồi duỗi hai tay ra, chân thả lỏng để cơ thể thư giãn.

Lưu ý khi thực hiện bài tập yoga chữa bệnh mất ngủ

Đây là bộ môn phổ biến, có thể áp dụng cho mọi đối tượng ở mọi lúc mọi nơi. Khi thực hiện yoga để chữa mất ngủ, nên lưu ý một số điểm:

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi tập luyện

Một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc mắc các bệnh lý khi tập yoga cần có người hướng dẫn bởi các tư thế tập sai có thể tác động xấu tới sức khỏe.

Trong việc tập luyện, người tập cần kết hợp hít thở sâu và đều đặn để cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho các tế bào của cơ thể cũng như tránh tắc nghẽn mạch máu não.

Sau khi tập luyện xong, không nên vận động mạnh hoặc ra ngoài ngay lập tức. Hãy mặc quần áo, giữ ấm cơ thể, hít thở đều để cơ thể quay lại trạng thái ổn định.

Không uống nhiều nước ngay sau tập yoga.

Cập nhật thông tin chi tiết về Yoga Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh Có Là Sự Thực? trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!