Voz Gầy Muốn Tăng Cân Part 1

Từ bé đến lớn chưa được nếm hương vị của béo như thế nào, có năm lớp 10 hình như béo được 1 tí, xong sau đấy biết quay tay nên lại như cũ :sosad: Giờ em 26t rồi Em thuộc tip người khó béo, chứ kp k béo được, ăn nhiều vẫn từng đấy kg, mà k ăn nó cũng vẫn như vậy :gach: Em chỉ muốn có da có thịt chứ body e k cần Thể trạng em: 1m72 nặng 57kg, nhiều đứa con gái bảo như vậy đẹp rồi :surrender:, nhưng lúc mặc sơ mi quần âu, chân, người như que tăm. Thói quen ăn uống sinh hoạt của em hàng ngày: Là k có 1 thói quen gì cả, thích ăn thì ăn, thích ngủ thì ngủ, đặc biệt chắc 2 ngày nhậu 1 lần (Có thói quen ít ăn khi ur), sáng thì có thì ăn, k thì nhịn, 1 tuần qwerty 2,3 lần, ngủ sớm nhất là 11h, cố ngủ trưa nhưng k ngủ được, đặc biệt là hút thuốc đươc 8 năm, mấy năm gần đây thì ngày hết bao :surrender: Nữa là ăn ớt hơn ăn rau, giờ cảm giác dạ dày có vấn đề, em k chơi thể thao, nhưng lại chơi thể thao điện tử :gach: Giờ e muốn thay đổi thói quen sinh hoạt ntn liệu có ổn k các thím: + Tập ngủ sớm, ngủ trưa đều đặn – Ăn uống đầy đủ 3 bữa chính: + Bữa phụ thì chắc e k có đủ kinh tế với k có thời gian, nên em tính ntn: Do điều kiện kinh tế hạn hẹp nên sáng với đêm e sẽ pha sữa ông thọ uống, 1 lon sữa uống trong 2 ngày,Kèm theo mỗi bữa sáng, đêm là 2 quả trứng lộn Còn cơm nhà thì có gì ăn đấy + Chiều đi làm về em sẽ chạy bộ nhẹ + Thuốc lá bỏ thì k bỏ được rồi, e sẽ hạn chế lại, or chuyển sang bắn điếu Còn thiếu gì ae bổ sung, với lại ae vào chia sẽ với nhau đi

Mấy đứa ốm ko béo được , éo hiểu ăn uống kiểu lol gì luôn ấy

Còn đã Béo ăn cái kiểu lol gì cũng đéo ốm dc

chia sẽ cho bác kinh nghiệm của em. Hồi đầu năm em còn 48 kg (em cao 1m67) Sau khi bị bạn bè, gấu, gia đình complain quá thì em quyết tâm thay đổi. 1. Em lên sân thượng tự tập thể dục. +) Hít đất, em khởi động tại chỗ xàm xàm rồi hít đất thôi, hít được bao nhiêu cái thì hít.

+) Sau khoảng 1 tháng thì em mua 2 cục tạ đơn mỗi cục 8 về tập thêm vai với tay trước tay sau

2. Ăn uống +) Em bắt đầu ăn sáng, ăn khoảng lúc 8h, dậy hồi nào ăn hồi đó rồi mới đi làm, trước đó trong khoảng 9 năm em không hề ăn sáng. +) Ăn bữa phụ lúc 3h30, chiều nào cũng rủ mấy ông cùng công ty ra ăn dắt này, bánh mì, hủ tiếu, xôi gà…. +) Tối về thì tiếp tục lên sân thượng khởi động + hít đất, khoảng 2 tuần đầu em chỉ hít được 7-10 cái 1 hiệp , 1 lần tập thì khoảng 3 hiệp +) khoảng 7h30 ăn tối ở nhà, 9h uống thêm sữa, em uống khá nhiều sữa (ra siêu thị mua sữa úc, cá nhân em thì uống devondale, khoảng 2 ngày em uống 1 lít)

Sau 6 tháng em được 57kg, hiện tại em 59kg rồi và đang giữ form

Ảnh hồi đầu năm, em đứng giữahttps://2.pik.vn/20244ebac1f5-6330-4…bf043c0dce.jpg

Ảnh hồi khoảng tháng 8

https://2.pik.vn/202497846075-4e8e-4…83939849cc.jpg

4 năm trước tao có 44 kg (1m65) bây giờ tao 61kg Cảm giá hít không khí cũng mập =))

cùng cảnh ngộ với thớt. ăn nhiều vkl cũng ko béo, ăn mì tôm cả tháng cũng ko tụt cân. cũng m75 nặng 58kg mấy năm rồi ko tăng đc :doubt:

Sent from my iPhone using vozForums

Thớt còn béo chán, e m73-52-53kg đây Mãi chả béo nổi, vợ kêu hoài :sweat:

Thớt do sinh hoạt có vấn đề thôi. Mình mới thuộc dạng khó béo nè. Ăn ngủ điều độ. 10h đi ngủ, sáng 6h dậy, trưa ngủ 20′, ăn ngày ba bữa, hiếm khi nhịn ăn sáng, uống nước thường xuyên, hiếm khi qwerty . Méo hiểu sao cao 1m73 nặng có 58kg 🙁

Được gửi từ đất nước hạnh phúc nhất thế giới – vozForums

Cơ thể ko hấp thụ dc lascote và gluco, dính vào 2 cái này thì ăn cơm hay uống sữa thì cũng thải ra ngoài hết, thức ăn ko chứa 2 cái này mà vẫn có dinh dưỡng thì mắc :pudency:

Được gửi từ iPhone 8 Plus – vozForums

Thớt y hệt mình về sinh hoạt và ăn uống =)) mỗi tội mình ko hút thuốc cũng. Giờ 1m75, nặng tầm 64,5kg (hôm nọ vừa cân :shame: ) đi gym được 1,5 tháng, mỗi tuần 3 buổi, tăng được 2 kg :gach: . Mà ngồi nhiều quá (văn phòng) mông má cứ tóp lại :sosad: Tạng người dây, mỏng mãi éo lên đc cân, chán.

Giờ em mua whey (các thím nào kỳ thị kệ mẹ các thím :shame:) theo chế độ này, sáng đi làm pha 1 thìa lúa mạch + 1 thìa sữa bột milo+ 1 thìa whey uống. Ăn sáng sẽ tùy, khoai lang, bánh trái gì đó. Trưa ăn 1 suất cơm, cố gắng ăn nhiều nhất có thể (đôi khi thấy chán ăn thì ăn thứ khác) chiều uống thêm hộp sữa, cái bánh mỳ … (tùy hôm, tùy điều kiện) rồi tan làm đi tập hoặc ko thì về nhà ăn cơm. Tối ăn cơm, có gì ăn đó, làm đôi bát là ổn. Ăn xong tầm 9h pha 1 turn sữa như buổi sáng nữa.

Cơ mà nhiều khi thấy đi gym chán bỏ mẹ, chả có hứng đi tập gì cả :sosad:. Trong khi gọi đi đá bóng là tót đi ngay :shame:

mình ngày trước cũng gầy . 1m65 50kg,:gach: sau một thời gian chiến đấu giờ 62kg rồi:surrender:

gầy thì uống bột mass rồi đi tập gym là béo ngay thôi các mẹ ạ Còn tập thế nào thì lên youtube coi nha

Chuẩn này

Mà bác thớt muốn tăng cân kiểu gi?

Muốn béo nhanh thì cứ tinh bột mà tọng thôi, ăn nhiều bữa hoặc ăn 3 bữa chính thật to để dãn dạ dày ra

Muốn béo khoẻ thì khó hơn tí https://raw.githubusercontent.com/we…/ahihihihi.png

Được gửi từ toilet – vozForums

ok bạn, đầu tiên bạn lên appstore/ch play dow 1 ứng dụng tên là myfitnesspal về. Sau đó vào đăng ký tài khoản và điền đầy đủ thông tin về chiều cao, cân nặng, mục tiêu tăng cân, tăng bao nhiêu cân/tuần ( 0,25kg ,0,5kg tùy ) và để chế độ hoạt động là active…. Sau đó bạn sẽ biết được số calor bạn cần ăn trong ngày để tăng cân, tăng cơ, khi ăn 1 món gì đó thì bạn nhập vào để nó tính lượng calor cho bạn, ví dụ mình ăn 2 lạng ức gà thì nó sẽ hiển thị thông số ức gà là 42g protein, bao nhiêu calor, bao nhiêu fat…

Tiếp nữa về gym thì bạn lên mạng search lịch push/pull or push/pull/leg rồi mang về tập.

Có gì mình trả lời tiếp https://i.imgur.com/yukpeif.gif

Thành phần có chứa Corticosteroid và thành phần thuốc chống dị ứng histamin, Tác dụng làm ăn ngon, lúc nào cũng lơ mơ buồn ngủ thèm ngủ.

Tác dụng phụ giữ muối, giữ nước, mụn, tăng nhãn áp, phù nề… hại gan, teo tinh hoàn, giảm ham muốn tình dục nếu dùng lâu dài… Bỏ uống thì lại đâu vào đấy giảm cân.

Mình 1m67 52kg uống sâm bổ lượng 2 gói 800k mà đéo có lên mẹ gì hết

Được gửi từ NOKIA 1202 – vozForums

Hấp thu đc hết. Tuần trước mua bịch mass về, có chứa lactose nên mấy ngày đầu đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy liên tục. Uống 2 tuần + mua sữa chua về uống nên giờ uống xả láng cũng ko bị đau bụng tiêu chảy nữa :sexy:

Cách Tăng Cân Cho Người Gầy

Nhiều người không biết bản thân đang gầy, nhẹ cân hay gầy còn được định tức thị lúc chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) ở mức dưới 18,5. Theo đó trường hợp chỉ số BMI cao trên 25 là bạn đang thừa cân, trên 30 được coi là béo phì.

Chỉ số khối cơ thể BMI = (Trọng lượng cơ thể) / (Chiều cao x Chiều cao)

Tuy nhiên, chỉ số BMI này chỉ dựa trên chiều cao và cân nặng mà không tính tới khối lượng cơ bắp. Cũng với 1 số người sở hữu thể trạng tương đối nhỏ nhắn 1 bí quyết tự nhiên nhưng vẫn khỏe mạnh. Vì vậy, nhẹ cân theo chỉ số BMI cũng không đồng nghĩa mang việc bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

Tình trạng nhẹ cân cũng gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, gây suy dinh dưỡng mang nhiều nguy cơ và thúc đẩy hiểm nguy đến sức khỏe con người

2.1. Ăn nhiều hơn lượng calo đốt cháy

Cách tăng cân cho người gầy chính là cần ăn nhiều hơn so sở hữu lượng calo mà cơ thể đốt cháy hàng ngày. Nếu lượng calo nạp vào không nhiều hơn lượng calo cơ thể đốt cháy thì người gầy sẽ không thể tăng cân được.

Tuy nhiên, việc tính toán nhu cầu calo chỉ là ước lượng, do đấy lượng calo mà bạn nạp vào hay đốt cháy với thể mang sự chênh lệch từ vài trăm calo một ngày. Vì thế trong một vài ngày, vài tuần đầu trong kế hoạch tăng cân, việc tính toán lượng calo cần thiết để bạn với thể biết được thân thể mình đã nạp vào bao nhiêu calo.

2.2. Bổ sung những loại thực phẩm cất nhiều protein

Chất dinh dưỡng con người cần là protein, trong lúc đấy cơ được cấu tạo từ protein và giả dụ không sở hữu protein thì hầu hết lượng calo này bạn nạp vào sẽ dưới dạng mỡ.

Lưu ý, protein lại là con dao hai lưỡi khi protein khiến cho bạn cảm thấy no nhanh hơn, lâu hơn và việc này gây cạnh tranh cho việc nạp đủ lượng calo nên thiết cho thân thể hàng ngày.

Cách tăng cân cho người gầy bằng phương pháp bổ sung protein thì bạn buộc phải ăn thêm từ 1,5 tới 2,2 gram protein/kg cân nặng. Lựa mua các dòng thực phẩm giàu protein gồm thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, những cái hạt.

2.3. Cung cấp cho thân thể nhiều carbohydrate và chất béo

Đồ ăn giàu carbohydrate và chất béo là lựa sắm của người gầy khi muốn tăng cân. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa có việc bạn mang thể ăn uống một bí quyết thả phanh, không kiểm soát. Muốn tăng cân công nghệ bạn buộc phải ăn toàn bộ những chiếc thức ăn và nên cân đối chúng trong khẩu phần ăn của mình.

Đối sở hữu bữa ăn thường ngày nên có cả protein, chất béo và carbohydrate.

2.4. Ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày kèm theo các bữa phụ

Nên bảo đảm ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày, bắt buộc phấn đấu ăn thêm các bữa phụ vì bữa phụ chứa nhiều năng lượng, đây là cách tăng cân cho người gầy nhanh.

Duy trì lề thói ăn uống liên tục, đều đặn, nạp đủ dưỡng chất và cân bằng chế độ dinh dưỡng.

Nên lựa tìm các bữa phụ bằng những bữa ăn lành mạnh để bảo đảm sức khỏe như, sữa, trái cây, tăng cân mau chóng như bơ, trái cây sấy, chuối, xoài,…

2.5. Bổ sung những dòng dinh dưỡng nhiều

Cần bổ sung những dòng thực phẩm hàng ngày đảm bảo sinh dưỡng, công nghệ và lành mạnh như: chất đạm, chất béo lành mạnh, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Các dòng thực phẩm đựng dinh dưỡng nhiều là cách tăng cân nhanh tại nhà an toàn cho người gầy.

2.6. Uống các chiếc nước nhiều calo

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, đủ dinh dưỡng thì bạn sở hữu thể lựa chọn tăng cân cho người gầy bằng phương pháp bổ sung những chiếc nước đựng nhiều calo như sinh tố, nước ép,… những dòng nước uống này vừa cất nhiều dinh dưỡng vừa sở hữu nhiều năng lượng bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

2.7. Kết hợp dinh dưỡng và luyện tập

Muốn cơ thể tăng cân một bí quyết khỏe mạnh, lượng calo thừa sẽ không tích trữ dưới dạng mỡ mà được tích tụ dưới dạng cơ thì bạn phải thực hành tập luyện thể dục.

Nên đến phòng tập từ 2 đến 4 lần mỗi tuần và tăng dần khối lượng mức tạ, số lần thực hành động tác theo thời gian.

Có thể cân kể thuê huấn luyện viên, trước lúc tập luyện buộc phải bảo đảm sức khỏe của bản thân. Thực hiện những bài tập đơn giản, nhẹ nhõm trước và thường xuyên luyện tập. Lưu ý không cần tập luyện quá mức vì những bài tập với thể đốt cháy hết lượng calo mà bạn nạp vào để tăng cân cho người gầy.

2.8. Ngủ đủ giấc là bí quyết tăng cân cho người gầy

Một giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc đóng vai trò quan yếu trong cách tăng cân cho người gầy lâu năm. Giấc ngủ quan trọng trong việc hồi phục thân thể và giúp sản xuất dưỡng chất tới đa số những cơ quan của chúng ta.

Không chỉ vậy, chất lượng giấc ngủ còn quan yếu có trọng lượng cơ thể và tăng trưởng cơ bắp, việc ngủ đủ giấc, ngủ sâu sẽ giúp bạn giải trừ, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể.

2.10. Thực phẩm tăng cân cho người gầy

– Thực phẩm giàu protein.

– Thực phẩm giàu tinh bột.

– Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh.

– Bổ sung vitamin và khoáng chất.

3. Muốn tăng cân an toàn bắt buộc giảm thiểu điều gì?

– Bỏ qua bài tập cardio, nhiều người cho rằng việc ngừng tập cardio sẽ là biện pháp giúp tăng cân. Thực tế, bài tập này lại vô cùng bắt buộc thiết để duy trì tim, phổi và não khỏe mạnh. Người gầy tăng cân sở hữu thể ngừng tập cardio khoảng 20 phút hoặc 3 lần/tuần, thay vì giảm thiểu hoàn toàn.

– Ăn ít rau, các loại rau cất nhiều chất xơ thấp cho cơ thể. Đối có người tăng cân thì rau lại khiến cho no bụng nhưng chế tạo ít calo cho cơ thể. Tuy nhiên, không được mẫu bỏ rau ra khỏi chế độ ăn uống, ăn ít rau là cách tăng cân cho người gầy không hiệu quả.

– Ăn nhiều mỡ giúp tăng cân là quan niệm sai lầm, khi bổ sung quá nhiều chất béo, tinh bột, đường, protein… thì sẽ khiến cho cho thân thể khó tiêu hóa, chán ăn mà thậm chí còn khiến cho tăng nguy cơ tim mạch. Muốn tăng cân an toàn cần chủ động cân bằng các chế độ dinh dưỡng.

– Ăn cả ngày nhằm tăng cân, thói quen ăn uống này có thể khiến hệ tiêu hóa mệt mỏi, không kịp xử lý thức ăn nạp vào.

– Ăn quan yếu hơn uống là quan niệm sai lầm, nước có tác dụng giúp tăng khối lượng cơ thể, làm chậm công đoạn trao đổi chất và hỗ trợ bao tử hoạt động tốt. Nước vận chuyển chất trong thân thể để thân thể khỏe mạnh. Cơ thể phải uống từ 2 tới 3 lít nước mỗi ngày nhưng muốn tăng cân thì không cần uống nước trước khi ăn.

– Bỏ cuộc nhanh, tăng cân an toàn đòi hỏi thời gian, kiên tâm cũng giống như việc giảm cân. Kết quả bạn không thể mau chóng nhìn thấy ngay. Cơ thể mỗi người khác nhau do đó bạn buộc phải nhẫn nại chờ đợi.

Cân đối chế độ dinh dưỡng cần:

– Hạn chế uống nước trước bữa ăn.

– Nên chia nhỏ những bữa ăn.

– Uống sữa nguyên kem giúp nạp thêm năng lượng.

– Sử dụng bát hoặc đĩa lớn hơn.

– Ưu tiên ăn thức ăn giàu protein, calo và ăn rau sau.

– Không hút thuốc.

Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Cho Người Gầy

Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng người gầy nên ăn hàng ngày:

– Các loại hạt

Các loại hạt giàu axit béo omega3 và omega6. Thêm các loại hạt như lạc, vừng…vào món ăn hàng ngày là một trong những cách tăng cân nhanh nhất.

Trái cây tươi và khô đều tốt cho sức khỏe của bạn. Trái cây cung cấp cho cơ thể một lượng đường tự nhiên, không ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Những trái cây này còn bổ sung hàn lượng chất béo và khoáng chất cần thiết, góp phần cải thiện cân nặng cho người nhẹ cân.

So với trái cây tươi, trái cây sấy khô có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn từ 5-8 lần. Nên nếu bạn muốn tăng cân nhanh, hãy ăn trái cây khô hàng ngày.

Hải sản giàu chất dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì sức khỏe, và phòng ngừa được nhiều loại bệnh như huyết áp, tim mạch…Mỗi tuần nên ăn 3 bữa hải sản sẽ rất có ích đối với những ai đang muốn tăng cân.

Bơ chứa một lượng chất béo tốt cho sức khỏe. Loại chất béo này không chỉ làm giảm lượng cholesterol trong máu mà còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein cao. Không những thế, bơ còn chứa một lượng vitamin rất phong phú như canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan, selen vitaminA, nhóm vitamin B, axít folic, vitamin C, vitamin E…

Ăn một cốc sinh tố bơ mỗi ngày là một trong những cho người gầy,

2. Tránh căng thẳng

Căng thẳng và mệt mỏi chính là kẻ thù đối với những người muốn tăng cân. Một tâm trạng thoải mái giúp bạn ăn ngon miệng, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất và ngủ ngon giấc. Để tránh lo lắng căng thẳng, ngoài giờ làm việc, bạn nên làm những việc mình thích như nấu ăn, đi dạo, đọc sách, nghe nhạc…

3. Tránh tập thể dục quá nhiều

Những người gầy không nên tập những môn thể thao nặng mà chỉ nên tập những môn thể thao có tính chất tăng cường sức khỏe như bơi lội, chạy bộ, đi bộ, yoga… Bởi vì tập thể dục một lượng calo trong cơ thể sẽ bị tiêu hao. Tập những môn thể thao nặng hoặc tập quá nhiều thời gian sẽ khiến mức calo cung cấp cho cơ thể không đủ để bù đắp lượng calo mất đi. Từ đó khiến cơ thể không thể tăng cân.

4. Quản lý đồ uống

Một trong những cách tăng cân nhanh nhất là thay uống nước lọc bằng sữa hoặc nước trái cây. Tuy nhiên, không nên uống nước ngọt, nước có ga vì loại đồ uống này không có lợi cho sức khỏe.

Tư Vấn Cách Tăng Cân Cho Người Gầy

Tư vấn cách tăng cân cho người gầy Việc sở hữu thân hình “mảnh mai” thiếu sức sống luôn khiến bạn mất tự tin, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống. Thay đổi bản thân, cải thiện vóc dáng hình thể một cách mau chóng để trở nên đẹp hơn là mơ ước của các người gầy. Cũng chính từ nhu cầu này mà thuốc tăng cân trở nên giống như một “thần dược” hỗ trợ cải thiện cân nặng một cách hiệu quả cũng như nhanh nhất.

Tư vấn cách tăng cân cho người gầy

Danh sách 5 loại thuốc tăng cân an toàn tốt nhất có thể dùng Ngày nay

Thuốc tăng cân Wisdom Weight có xuất xứ từ Indonesia, thành phần chính từ mầm đậu nành lên men có tác dụng bổ sung vitamin, protein. ngoài ra thuốc còn chứa các thành phần: Vitamin K, vitamin C, Protein, Liquid Soyblecethin.

Công dụng:

Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.

Thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, cải thiện cân nặng hiệu quả.

Tăng cường chắc khỏe cơ bắp, phù hợp với người tập thể hình.

Kích thích sản sinh collagen làm đẹp da.

Vitamin Wisdom Wight hỗ trợ bạn ăn ngon hơn, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon cũng như sâu hơn mỗi đêm.

Cách dùng:

Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn tối 30 phút.

Một hộp Wisdom Weight có 25 viên, dùng trong 25 ngày.

Sữa tăng cân Serious Mass

Thương hiệu uy tín được tin dùng trên toàn thế giới, là sản phẩm thuộc dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cân do Optimum Nutrition sản xuất. Đây không phải là thuốc mà là sản phẩm giúp dinh dưỡng thể thao – giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Chỉ với 2 muỗng sữa tăng cân Serious Mass pha với nước lọc, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình lượng lớn 1250 calories, 50 g protein, kèm theo 252 g Carbohydrate, glutamine, creatine và 25 loại vitamin, khoáng chất không giống nhau.

Công dụng:

Giàu calo cần thiết cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh hàng ngày giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả

Không sợ béo bụng hoặc tăng mỡ vì hàm lượng chất béo trong Serious Mass khá thấp.

hỗ trợ tập luyện phát triển cơ bắp tốt (với Protein, glutamine, creatine). Bạn sẽ càng tăng cân hiệu quả hơn khi kết hợp dùng Serious Mass với lịch tập thể hình hợp lý.

Cách dùng:

Nếu mới sử dụng lần đầu, nên bắt đầu dùng 1 muỗng/ ngày trong tuần trước tiên.

Sau đấy có thể tăng dần lên 3 – 5 muỗng/ ngày.

Thuốc tăng cân Kentamax

Thuốc tăng cân Kentamax là sản phẩm của Công ty Cổ phần KENTADO – là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ người gầy tăng cân lâu dài bền vững, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

Kentamax có thành phần thiên nhiên từ các vị thuốc Đông y : Đẳng sâm, Hoài Sơn, Hoàng kỳ, Đương quy, Linh chi, Tinh bột nghệ…Sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận an toàn, hiệu quả tốt, hiện đang được người tiêu sử dụng tin dùng và cho những kết quả tích cực.

Thuốc tăng cân Kentamax

Công dụng:

Kích thích ăn ngon, ngủ ngon sâu giấc, cơ thể sảng khoái sau một đêm

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Cải thiện hệ tiêu hóa, gia tăng cơ chế hấp thụ

Bồi bổ khí huyết, tăng cường tình trạng sức khỏe, bổ sung năng lượng để cơ thể tăng cân tự nhiên.

Cách dùng:

Uống mỗi ngày 3 lần, 2 viên/lần sau bữa ăn khoảng 15-20 phút (sáng, trưa, tối).

Nên dùng từ 2-4 hộp trở lên để đạt hiệu quả tối đa.

Thuốc tăng cân Super max 4d

Super Max 4D được tin sử dụng ở rất nhiều nước trên thế giới như: Mỹ, Nhật, Đức,…là loại thực phẩm bổ sung hàng ngày để tăng cường sức khỏe, thể trạng và bổ sung dinh dưỡng. Có thành phần chính từ Vitamin A, B1, B9, B12…Photpho, Magie, Whey protein.

Thuốc chính hãng có xuất xứ từ Mỹ được Bộ Y Tế – Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 30341/2024/ATTP-XNCB.

Thuốc tăng cân Super max 4d xuất xứ từ mỹ

Công dụng:

Kích thích tăng cường ăn uống, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể, hỗ trợ ăn ngon cũng như ngủ ngon hơn để tăng cân nhanh chóng

Bổ tì khai vị, chống lại những bệnh tim mạch, suy nhược, cơ thể gầy yếu

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Tăng cường trí nhớ và hỗ trợ điều chỉnh chứng suy giảm trí nhớ

Bổ sung năng lượng, dinh dưỡng cho các người thường xuyên vận động

Cung cấp các hợp chất vitamin, axít amin cũng như khoáng chất thiết yếu cho người dùng hỗ trợ chống mệt mỏi, chống lão hóa và cân bằng dinh dưỡng, thải các chất độc hại, hỗ trợ bạn khỏe mỗi ngày.

Một hộp có 28 viên dùng trong 28 ngày.

Cách dùng:

Dành cho cả nam và nữ 10 tuổi trở lên.

Mỗi ngày uống 1 viên sau ăn tối 30 phút.

Thuốc tăng cân Multi vitamin

Thuốc tăng cân Multi Vitamin là loại thuốc được nhập khẩu từ Thái Lan, sản xuất bởi công ty PKFB Pharmaceutical Manufacturing Co., Ltd. Thuốc có thành phần là đạm, vitamin K, Liqid Sovblecethin, Leucine, Vitamin B1 B2 B6…

ngoài ra còn có các thành phần từ loại thảo dược rất tốt cho cơ thể, không dẫn tới buồn ngủ, hỗ trợ ngủ sâu cũng như ngon hơn, không tích nước.

Công dụng:

Thuốc có tác dụng bổ sung vitamin cũng như những khoáng chất quan trọng cho cơ thể hỗ trợ bạn tăng cân nhanh.

Chứa enzym giúp hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

hỗ trợ bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống lại mệt mỏi, cho bạn một giấc ngủ sâu cũng như ngon hơn vào mỗi đêm.

Đặc biệt thuốc Multi Vitamin có tác dụng sản sinh collagen là chất làm đẹp da, da bạn sẽ mịn cũng như hết nếp nhăn.

Một hộp thuốc có 30 viên và sử dụng để uống trong 30 ngày.

Cách dùng:

Ngày uống 1 viên vào tối trước khi đi ngủ 10 – 15 phút.

Thuốc tăng cân thực sự ra sao ?

đó là loại dược phẩm có tác dụng cung cấp calo cũng như chất dinh dưỡng hỗ trợ bạn tăng trọng lượng cơ thể, có tác dụng rất nhanh mà không cần phải có chế độ ăn uống hoặc tập luyện.

Ngày nay trên thị trường có khá nhiều loại thuốc tăng cân nhanh, có hiệu quả chỉ sau 1 tháng dùng, thậm chí sau 1-2 tuần, mặc dù vậy đi kèm với các tác dụng phụ nguy hiểm gây nên bởi thành phần thuốc.

vì thế, nếu bạn chọn tăng cân bằng cách uống thuốc thì nên tìm hiểu kỹ càng kiến thức về những chủng loại sản phẩm đang được dùng trên thị trường Ngày nay.

Thành phần chính của thuốc tăng cân

rất nhiều loại thuốc tăng cân ( đặc biệt là các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ ) có thành phần chính là corticoid – tên gọi đầy đủ là glucocorticoid, một loại thuốc có cả lợi và hại cho cơ thể.

Về phương diện chữa trị bệnh, corticoid là thuốc rất quý dùng để chống viêm, giảm đau, trị những bệnh xương khớp, những bệnh tự miễn, dị ứng bên ngoài da cũng như hệ hô hấp, bệnh suy tuyến thượng thận.

Bên cạnh đấy, corticoid còn có rất nhiều tác dụng không giống nhau ảnh hưởng tới sự chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo, đến sự cân bằng nước và muối khoáng, hệ tim mạch, thần kinh, cơ xương, cùng rất nhiều cơ quan không giống nhau.

Chính do các tác dụng này mà khi uống thuốc liên tục và kéo dài, cơ thể có vẻ như mập ra và tăng trọng lượng mặc dù vậy thật ra cơ thể lại mắc teo cơ. bên ngoài ra thuốc còn dẫn đến cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn từ đó dễ tăng cân hơn.

các tác dụng phụ của thuốc bạn cần biết

Thành phần Corticoid trong thuốc tăng cân gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như:

Làm loãng xương, tăng huyết áp, gây nên huyết khối làm nghẽn mạch.

Có thể dẫn đến loét dạ dày, làm giảm sự đề kháng của cơ thể dễ dẫn tới nhiễm trùng

Dễ bị lao, nếu đã bị lao sẽ làm bệnh xấu đi, hoặc những bệnh nấm.

Đặc biệt, nếu sử dụng corticoid trong thời gian dài sẽ có nguy cơ teo tuyến thượng thận do tuyến này quen với hiện tượng có thuốc trong cơ thể sẽ ngưng hoạt động, không còn duy trì chức năng nội tiết cũng như như thế là rất nguy hiểm.

Đối với trẻ em, do cơ thể chưa phát triển hoàn chỉnh nên dễ mắc tác dụng phụ dẫn đến bởi corticoid.

chất corticoid có trong thuốc tăng cân gây nên tác dụng phụ nguy hiểm

Vậy có nên uống thuốc tăng cân ?

Thực tế Hiện nay, hiểu biết của mọi người về cách tăng cân an toàn còn rất giảm thiểu . trường hợp lạm dụng thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ, hay chỉ truyền tai nhau khá phổ biến dẫn đến các tác hại nghiêm trọng.

ở Việt Nam đã có rất nhiều các hiện tượng được báo cáo ADR do dùng thuốc đông y, trà tăng cân có chứa thành phần corticoid.

Theo quy định về Kê đơn thuốc y học cổ truyền, thuốc cần phải được kê bởi các người có chứng chỉ hành nghề cũng như nếu người có bài thuốc Đông y tự chế thì cần có chứng nhận của bài thuốc y học cổ truyền đấy.

Đối với các loại dược phẩm, thực phẩm chức năng (TPCN) hỗ trợ tăng cân trên thị trường, bạn cần đặc biệt lưu ý đến xuất xứ nguồn gốc của sản phẩm. Cụ thể:

Nếu là thuốc cần có số đăng ký của Cục quản lý Dược;

Nếu là thực phẩm chức năng cần có số đăng ký của Cục An toàn vệ sinh thực phẩm;

Nếu là thuốc y học cổ truyền cần phải được kê bởi các bác sĩ, y sĩ, lương y có chứng chỉ hành nghề; nếu là thuốc gia truyền phải có chứng nhận bài thuốc cũng như người sử dụng còn phải đặc biệt lưu ý tới giới hạn được kê đơn của họ khi dùng các chế phẩm tăng cân.

cuối cùng, câu trả lời cho câu hỏi trên là thuốc tăng cân không bao giờ là lựa chọn hiệu quả nhất. Bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi quyết định sử dụng thuốc để hỗ trợ cho việc tăng cân nhanh.

Cách an toàn cũng như hàng đầu là việc bổ sung đầy đủ những thực phẩm khá nhiều dưỡng chất mỗi ngày, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể lực để giúp tăng cân tự nhiên, bền vững.

những loại dược phẩm, TPCN hỗ trợ tăng cân hỗ trợ bạn mau chóng sở hữu vóc dáng mập mạp và đẹp hơn, mặc dù vậy nó không có là cách hiệu quả nhất cũng như duy nhất để tăng cân bền vững cũng như an toàn.

hiệu quả nhất là bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cùng lịch tập luyện thể dục khoa học và hợp lý, nó vừa rất tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn tăng cân hiệu quả, an toàn cũng như vô cùng bền vững.

Hướng Dẫn Cách Tăng Cân Cho Người Gầy

Hướng dẫn cách tăng cân cho người gầy lâu năm được xây dựng trên cơ sở giải quyết tận gốc nguyên nhân gầy và phục hồi cơ thể từ sâu bên trong

Bước 1. Đảm bảo cơ thể mình hoàn toàn khỏe mạnh Bước 2. Điều chỉnh lịch sinh hoạt

Bạn nên sắp xếp thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, không để cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi hay căng thẳng quá độ.

Mỗi ngày, bạn cũng cần đảm bảo mình được ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm, 20 – 40 phút buổi trưa để thể chất và tinh thần luôn trong tình trạng tốt nhất.

Bước 3. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Đây là bước quan trọng nhất trong hướng dẫn tăng cân nhanh chóng cho cả nam và nữ. Bạn phải ăn uống đa dạng dinh dưỡng, dư calo mới có thể lên ký được. Tổ chức Y tế thế giới cho biết: Bữa ăn phải chứa đầy đủ 4 nhóm chất gồm 12 – 14% đạm, 18 – 20% chất béo, 65 – 70% chất bột đường, phần nhỏ vitamin và khoáng chất. Cụ thể về cách lựa chọn thực phẩm cho người gầy là:

✡ Chất đạm thực vật: Nhóm thực phẩm giàu loại chất đạm này phải kể đến các loại đậu, nhất là đậu nành. Bạn nên thêm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu, tào phớ vào chế độ ăn mỗi ngày.

♨ Nhóm chất bột đường (tinh bột)

Bột đường là nhóm chất cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ thể. Bạn nên ăn tinh bột trong cả ba bữa chính, kết hợp giữa gạo trắng và các ngũ cốc nguyên cám để thay đổi khẩu vị cũng như đa dạng dinh dưỡng.

♨ Vitamin và khoáng chất

Thực phẩm giàu vi chất phải kể đến rau xanh và trái cây tươi. Chúng còn rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua nhóm thực phẩm này. Bạn cũng nên ăn nhiều loại rau quả thay vì chỉ lựa chọn một vài loại ưa thích.

Dinh dưỡng trong ngày có thể như sau:

Bữa sáng dùng: khoảng 553 kcal, có thể gồm : phở bò chín và 1 quả chuối tiêu

Bữa phụ sáng dùng: 140 kcal, có thể gồm: 1 quả na và 1 hộp sữa tươi.

Bữa trưa dùng: 640 kcal, có thể gồm: 2 bát cơm cùng thịt lợn

Bữa phụ chiều: 500 kcal, có thể gồm: hạt điều hoặc các loại đồ sấy khô.

Bữa tối: dùng khoảng 600 kcal, có thể gồm: hai bát cơm, thịt lợn cùng canh rau.

Bữa phụ tối: dùng khoảng 150 kcal, có thể gồm: 1 quả táo tây, 5 quả măng cụt.

Bước 4. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Nếu như đã thực hiện cả ba hướng dẫn cách tăng cân nhanh chóng kể trên mà sau 1 – 2 tuần cơ thể bạn vẫn không nhích nổi 100gram thì nguyên nhân là do bạn không hấp thu được. Đông y gọi đây là chứng tỳ hư, hệ tiêu hóa hoạt động kém, lông mao làm nhiệm vụ vận chuyển dinh dưỡng ở ruột non hoạt động không hiệu quả khiến bạn dù ăn nhiều bao nhiêu vẫn không béo lên được.

Lúc này, cơ thể cần nhận được sự hỗ trợ từ bên ngoài. Nhưng lựa chọn sản phẩm hỗ trợ cũng là cả vấn đề to lớn. Vì trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc tăng cân với nhiều cơ chế khác nhau. Nếu đã tham khảo nhiều phương pháp, bạn có thể nhận ra chúng được chia thành các nhóm sau:

✳ Tăng cân nhanh sau 1 – 2 tuần: Đa phần thuốc này dưới dạng thuốc bắc để đánh vào tâm lý thích những giải pháp tự nhiên của người dùng. Thực tế bạn tăng cân rất nhanh chỉ sau vài ngày. Bởi vì trong thuốc có trộn corticoid – một chất tác động mạnh đến quá trình đào thải muối nước trong cơ thể, gây tăng giữ nước khiến bạn bị phù. Bạn tăng cân nhưng cơ thể nhợt nhạt, dùng ngón tay nhấn vào các vùng da có thể thấy da mềm, dễ lõm và lâu trở lại trạng thái ban đầu hơn. Hãy cẩn trọng với nhóm thuốc này vì lâu dài sẽ gây cho bạn các tác dụng phụ nghiêm trọng như da mọc mụn, dễ bị thương, vết thương dễ nhiễm trùng, đục thủy tinh thể, loãng xương, mọc lông lung tung, tích mỡ vùng eo bụng…

✳ Kích thích ăn ngon: Nhóm này có thể tác động theo cơ chế làm tăng tiết dịch vị dạ dày hoặc men tiêu hóa bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Thời gian ngắn có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn nhưng lạm dụng dễ gây loét dạ dày tá tràng, loạn khuẩn ruột. Sau khi ngừng sử dụng có nhiều trường hợp bị chán ăn trở lại.

✳ Nhóm điều chỉnh chức năng cơ thể từ bên trong, bổ sung dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa và các cơ quan khác khỏe mạnh một cách tự nhiên. Đây là nhóm bạn nên lựa chọn nhờ khả năng tăng cân bền vững, không bị sụt cân trở lại hoặc gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Nếu bạn chưa thể lựa chọn được loại an toàn và đáng tin cậy thì hiện nay trên thị trường có dòng sản phẩm Kentamax Plus được các chuyên gia đầu ngành hướng dẫn tăng cân nhanh chóng cho người gầy nhờ có những ưu điểm vượt trội.

❤ Tăng cân nội sinh theo 4 giai đoạn tác động

Làm mát cơ thể, giải độc gan, tăng cường thải trừ chất độc có hại ra ngoài qua gan, thận, da

Cải thiện chức năng tiêu hóa

✅ Giúp hệ thống lông mao thành ruột nhạy cảm hơn

✅ Bảo vệ thành dạ dày, giảm đầy hơi, khó tiêu, tăng cảm giác ngon miệng.

✅ Tăng hấp thu dinh dưỡng

✅ Giúp dưỡng tâm an thần, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn mỗi ngày

✅ Giảm mệt mỏi

✅ Thư giãn tinh thần

✅ Bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể

✅ Tăng cường khả năng tự miễn dịch

❤ Công thức từ các loại thảo dược quý và hoạt chất sinh học tự nhiên

Không phải ngẫu nhiên mà Kentamax Plus được xếp vào hướng dẫn cách tăng cân cho người gầy lâu năm mà bởi công thức tạo nên sản phẩm này. Kentamax Plus là sự quy tụ của tinh chất các vị thảo dược quý với nhiều hoạt chất sinh học gồm: Linh chi, Đương quy, Hoài sơn, Bình vôi, Cao rễ nữ lang, Tâm sen, Dienzym, Nano curcumin, Kẽm, Canxi và các vitamin.

Đây đều là các tinh chất nổi tiếng lâu đời trong việc bồi bổ cơ thể, điều chỉnh chức năng các cơ quan từ bên trong, an tâm thần và cải thiện khả năng hấp thu cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa. Tỷ lệ mỗi tinh chất được nghiên cứu bài bản trên lâm sàng, tối ưu hóa công thức phù hợp với cơ địa 98% người Việt Nam.

Sản phẩm cam kết hoàn tiền nếu sau 3 tháng sử dụng sản phẩm không có hiệu quả

❤ Kentamax được kiểm chứng chất lượng

Sản phẩm hỗ trợ tăng cân Kentamax Plus ngoài những cam kết đầy hứa hẹn với khách hàng còn được kiểm chứng chất lượng tại những cơ quan uy tín như:

✨ Bộ Y tế kiểm định và chứng nhận hiệu quả, an toàn

✨ Đoạt TOP Thương hiệu uy tín – Sản phẩm chất lượng – Dịch vụ tin dùng lần thứ IV năm 2024

✨ Cơ quan Kiểm nghiệm chứng nhận an toàn

✨ Đạt tiêu chuẩn ISO 9001 : 2000

❤ Trích dẫn khách hàng từng sử dụng Kentamax Plus cho hiệu quả cao ❤ Chi phí cho liệu trình tăng cân

Giá bán lẻ cho một hộp Kentamax Plus là 475.000đ/hộp 30 viên sử dụng trong 15 ngày. Mua đủ một liệu trình 2 tháng chi phí là . Với số lượng mua lớn hơn hoặc đại lý nhập hàng sẽ được chiết khấu cao hơn.

Nhìn sơ bộ, giá cả của 1 hộp Kentamax Plus có thể nói là trung bình so với nhiều dòng sản phẩm tăng cân khác. Nhưng so sánh với kết quả mà nó mang lại: Tăng cân bền vững sau 1 – 2 liệu trình, khi người dùng ngừng sản phẩm và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học vẫn có thể tiếp tục tăng cân thì giá thành như vậy là thấp.

Chung Anh