Xu Hướng 2/2024 # Sự Khác Biệt Giữa Giảm Cân Và Giảm Mỡ. 5 Cách Giảm Cân Mà Không Lo Tăng Cân Trở Lại # Top 6 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Sự Khác Biệt Giữa Giảm Cân Và Giảm Mỡ. 5 Cách Giảm Cân Mà Không Lo Tăng Cân Trở Lại được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Giảm béo chính là phương pháp mà ở đây chúng ta tác động trực tiếp vào lượng mỡ thừa bằng các bài tập giảm mỡ cường độ cao, giúp làm tiêu tan nó mà không ảnh hưởng quá nhiều tới lượng cơ. Vì mọi thứ diễn ra tự nhiên, thông qua một chế độ tập luyện và ăn uống nên điều này cần một khoảng thời gian nhất định. Nó trái ngược với một số phương pháp giảm cân cấp tốc như sử dụng thuốc giảm cân, hay nhịn ăn, tập luyện với cường độ cao trong khi không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, khiến cơ thể trở nên kiệt sức, điều này hết sức nguy hiểm. Cho dù bạn có giảm được cân nhưng các mô mỡ có thể vẫn còn nguyên đó, vừa khiến bạn trở nên mệt mỏi vừa rất dễ tăng cân trở lại. Bản chất của việc giảm cân chính là sự sụt giảm của rất nhiều thành phần khác nhau trong cơ thể như: chất béo, nước, cơ bắp,… Bên cạnh đó, nhiều người cho rằng cứ giảm cân là người sẽ thon gọn, săn chắc, thực tế là bạn cần phải giảm mỡ để đạt được điều đó.

Bên cạnh đó, nhiều bạn nữ muốn giảm cân nhanh nên thường ăn ít hoặc nhịn ăn – tập nhiều. Tuy nhiên, khi ăn ít cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng để hoạt động, vì vậy, tập luyện hiệu quả thấp. Ngoài ra, ăn ít còn làm chậm quá trình trao đổi chất, cản trở tiến trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Calo nạp vào ít nhưng không cân bằng các chất cũng không mang lại hiệu quả.

Đừng chăm chăm vào chỉ số cân nặng

Ngoài ra, việc so sánh số cân nặng của bạn với người khác cũng chưa bao giờ là giải pháp hiệu quả. Tất cả chỉ là tương đối, và điều quan trọng là bạn phải dựa trên các chỉ số của cơ thể mình. Ví dụ, có thể bạn chỉ giảm được 2kg, hoặc thậm chí là không giảm chút nào, nhưng bạn đã có thể mặc được một cái quần nhỏ hơn 2 size mà bạn thường mặc. Đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng bạn đang hình thành cơ bắp trong khi giảm mỡ, và đây là tín hiệu đáng mừng, đúng không? Rất nhiều người trong chúng ta luôn bị stress với cân nặng và điều đó thì hoàn toàn không có lợi cho quá trình giảm cân tăng cơ của bạn một chút nào.

Cũng giống như tuổi tác, số cân nặng chẳng chỉ là con số thôi và nó chẳng có nghĩa lý gì cả. Đừng tìm kiếm một con số hoàn hảo trên bàn cân, hãy nhìn vào độ săn chắc trên cơ thể bạn. Nhiều phụ nữ sau khi nỗ lực giảm cả chục cân đã rơi vào tình trạng dở khóc dở cười khi được người khác nhận xét béo như trước nhìn vẫn ổn hơn. Lý do là sau quá trình ép cân điên cuồng, khi cơ thể họ về được số cân nặng như ý cũng là lúc các bắp tay, bắp chân trở nên èo uột, thiếu sức sống.

Hi vọng những lời khuyên chân thành của HLV tại Hương Anh Fitness sẽ giúp bạn biết cách phân biệt được giảm mỡ và giảm cân. Từ đó có chế độ luyện tập khoa học, giảm cân nhanh một cách hiệu quả.

ĐỌC THÊM: THỰC ĐƠN GIẢM CÂN, GIẢM CÂN NGAY TRONG 1 TUẦN VỚI 3 BỮA ĂN KIÊNG

Bật mí 5 cách giảm cân chậm mà chắc không lo tăng cân trở lại 1. Xác định rõ lượng calo cần nạp mỗi ngày

Điều này nói thì có vẻ dễ nhưng để áp dụng một cách chính xác để vừa đạt được hiệu quả giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe thì tôi khuyên bạn nên nhờ tới sự tư vấn của những huấn luyện viên cá nhân để có một con số tương đối nhất phù hợp với tình trạng hiện tại và tùy từng thời điểm trong suốt quá trình. Chỉ số này có được sẽ dựa vào các yếu tố căn bản như: độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, mức độ tiêu hao năng lượng trung bình hàng ngày và mục tiêu cụ thể của bạn.

2. Cắt giảm lượng calo

Để giảm cân, bạn cần phải nạp ít calo và dốt nhiều calo hơn lượng calo mà bạn tính ra mỗi ngày ở mục số 1. Tốt nhất, hãy giảm từ 250-1000calo mỗi ngày; tuyệt đối không nạp ít hơn 1200 calo cho nữ và 1500 calo cho nam mỗi ngày. Vì như thế sẽ dễ làm bạn nhanh rơi vào tình trạng mất sức, kiệt sức, mệt lả, làm mất đi lượng cơ bắp quý giá, dễ bị bệnh tật và nhiều biến chứng tai hại sau này.

Nếu bạn có thể cắt giảm 500 calo mỗi ngày, tính ra thì bạn có thể giảm được khoảng 3500 calo/ tuần; tức là bạn sẽ giảm được khoảng 0.5 kg mỗi tuần. Việc giảm cân chậm mà chắc như thế sẽ giúp bạn có thể đảm bảo sức khỏe, tập luyện tốt hơn và đạt được mục tiêu nhanh chóng mà vẫn khỏe mạnh.

3. Xây dựng khẩu phần ăn phù hợp

Hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, sử dụng các thực phẩm giảm cân tốt như: gạo lứt, đậu đen, yến mạch,… các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ và protein. Chia nhỏ các bữa ăn, tránh ăn một lúc quá nhiều, quá no.

4. Không bỏ bữa

Đã nhiều lần chúng ta phải khẳng định rằng giảm cân bằng cách nhịn đói, bỏ bữa là một sau lầm tai hại. Hãy đảm bảo cơ thể của bạn luôn được cung cấp đủ dưỡng chất, điều này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế ăn vặt, một trong những thủ phạm gây tăng cân hàng đâu.

ĐỌC THÊM: GIẢM CÂN BẰNG NHỊN ĐÓI, MỘT SAI LẦM TAI HẠI

5. Luyện tập và luyện tập

ĐỌC THÊM: LỊCH TẬP VÀ CHẾ ĐỘ ĂN ĐỂ LẤY LẠI VÓC DÁNG CỦA BÀ MẸ 3 CON

Sự Khác Biệt Giữa Aerobic Và Zumba Mà Không Phải Ai Cũng Biết

PHÂN BIỆT AEROBIC VÀ ZUMBA – ĐIỆU NHẢY

Điều quan trọng nhất để phân biệt aerobic và zumba là sự khác nhau giữa những điệu nhảy. Nếu như aerobic là những bài tập thể dục nhịp điệu với những động tác lặp đi lặp lại nhiều lần. Được thực hiện trên nền nhạc nhanh và mạnh theo nhịp điệu bài hát hoặc của giáo viên hướng dẫn. Các bài tập aerobic là những động tác được thiết kế đơn giản nhưng tập với cường độ cao và liên tục. Chính vì vậy nên hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng khi tập aerobic là không phải bàn cãi.

ÂM NHẠC

Chính sự khác nhau giữa điệu nhảy aerobic và zumba nên nhạc nền cũng có sự khác biệt. Các bài tập zumba có nền nhạc là những giai điệu latin mới mẻ, sôi động, mang hơi hướng âu mỹ. Âm nhạc zumba rất có sức hút, khơi dậy tinh thần hào hứng giúp bạn phiêu theo bài tập một cách dễ dàng nhất.

PHÂN BIỆT AEROBIC VÀ ZUMBA – ĐỊA ĐIỂM

Hai môn học này bạn có thể học ở những trung tâm thể dục thẩm mỹ. Phòng tập tại những trung tâm có đầy đủ trang thiết bị với những giáo viên có chuyên môn được đào tạo bài bản. Sự khác nhau ở đây nếu học zumba thì sẽ học ở những phòng tập có gương lớn. Có hệ thống điều hòa và phòng thay đồ, đáp ứng nhu cầu sau khi tập luyện. Các phòng tập aerobic cũng được trang bị hệ thống điều hòa làm mát, tạo điều kiện học tập tốt nhất cho các học viên. Bên cạnh đó, thì bạn cũng có thể bắt gặp các lớp aerobic ngoài trời tại công viên hay những địa điểm ngoài trời. Các lớp học này học vào buổi chiều tối với mục đích cho người học dễ dàng tiếp thu và tăng cường hô hấp.

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0338 167 743 ( Mrs Lê Thọ – Ms. Trinh)

Website: chúng tôi

Mail: [email protected]

Cách Uống Herbalife Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Mà Không Lo Tăng Cân Trở Lại.

Cách uống Herbalife giảm cân nhanh và hiệu quả mà không lo tăng cân trở lại.

Cách dùng Herbalife để giảm cân sẽ cho bạn tiếp cận phương pháp giảm cân hoàn toàn mới. Rất an toàn và hiệu quả cho đối với người sử dụng. Đập tan nỗi lo về việc thiếu hụt dinh dưỡng hay mệt mỏi khi áp dụng các biện pháp giảm cân, ăn kiêng thông thường.

– Để giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn thì việc chỉ sử dụng sữa và trà herbalife thì chưa đủ. Bạn cần phải sử dụng đúng theo thực đơn mà herbalife đề xuất. Bộ giảm cân nhanh và tốt nhất của Herbalife hiện nay là bộ 3 giảm cân herbalife.

– Trước tiên, bạn trộn sữa f1 và bột protein với nhau. Pha với nước, có thể là sữa ít béo, sữa đậu nành, nước hoa quả đều được. Bạn sử dụng hỗn hợp này để thay thế 2 bữa ăn chính trong ngày là bữa sáng và tối. Bữa trưa bạn ăn uống bình thường.

– Vitamin bạn sử dụng sau 3 bữa ăn chính, mỗi lần 1 viên. Trà thảo mộc cô đặc Herbalife bạn sử dụng từ 1-3 lần trong ngày. Lưu ý, thời gian đầu sử dụng trà có thể khiến bạn cảm giác nôn nao, bồn chồn… bạn nên giảm lượng trà sử dụng hàng ngày, đợi cho đến khi quen sản phẩm thì có thể sử dụng lượng lớn hơn. Đặc biệt, không nên sử dụng trà buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.

Cách dùng:

– Buổi sáng: không ăn gì và uống 1 ly Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 + Protein

– Khoảng 10h sáng uống 1 ly trà pha đặc

– Buổi trưa: ăn bình thường (hạn chế ăn tinh bột, đồ xào rán, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…)

– Khoảng 4h chiều uống 1 ly trà pha đặc.

– Buổi tối: không ăn gì và uống 1 ly (Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 + Protein)

– Vitamin Herbalife Công thức 2 ngày uống: 3 viên chia 3 lần sau ăn (sáng – trưa – tối)

– Cách pha 1 ly Shake (Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 + Protein ): Lấy 2 muỗng canh Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 + 1 muỗng canh Protein (15mg) với 200-300ml nước hoặc sữa không đường, sữa đậu nành hoặc nước trái cây, dùng bình lắc kỹ hoặc xay sinh tố.

Cách pha trà ( Herbal Tea Concentrate – Trà Thảo Mộc Cô Đặc ): Mở nắp hộp và đục 1 lỗ cỡ hạt đậu, dốc ngược và vỗ nhẹ vào đáy hộp cho vào 1 ly nước 200ml (nóng lạnh tùy thích). Pha cho màu trà giống màu cánh gián là được.

Bạn chỉ cần tuân thủ theo cách uống Herbalife giảm cân ở trên.Hi vọng sau bài viết này,bạn sẽ có những kiến thức quan trọng giúp bạn có một thực đơn giảm cân mà vẫn đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Mọi thông tin chi tiết về cách sử dụng herbalife giảm cân, vui lòng liên hệ để nhận lời tư vấn miễn phí:

CÔNG TY TNHH ONPLAZA VIỆT PHÁP

CHI NHÁNH HÀ NỘI CS1 76 Hai Bà Trưng, Phường Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội. ĐT: 024/36.555.888 – 024/35 66.88.99 – 024.39.99.77.55 – 09.66.60.61.69

CHI NHÁNH HÀ NỘI CS2 Số 327 Trường Chinh, P.Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. ĐT: 024.36.555.777 – 024.32.333.666 – 024.66.849.833 – 0965.69.63.64

CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH Showroom tại tòa 614-616-618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM. ĐT: 0283.50.60.888 – 02862 838 999 – 09.68.60.61.69

Khác Biệt Giữa Giảm Cân Nhanh Và Giảm Cân An Toàn

1.1 Thuốc giảm cân chứa hoạt chất cấm gây hại nghiêm trọng.

Nhiều loại thuốc giảm cân còn chứa chất kích thích rất nguy hiểm ở liều cao. Vó thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và thậm chí tử vong.

Song song với mục đích là giảm cân, thuốc giảm cân cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về đường tiêu hóa. Lý do là vì nhiều loại thuốc giảm cân hoạt động bằng cách ngăn chặn hoặc giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể. Điều này làm thay đổi quá trình tiêu hóa, từ đó gây ra một loạt các tác dụng phụ: đầy hơi, chứng bụng; buồn nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy…

Thuốc giảm cân chứa chất kích thích có thể ảnh hưởng đến cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ, kể cả mặt tinh thần. Các chất kích thích trong một số loại thuốc giảm cân có thể gây kích động, khó chịu, thay đổi tâm trạng và hồi hộp.

Người ngưng thuốc sẽ tăng cân trở lại rất nhanh, thậm chí còn mập hơn trước khi sử dụng, trường hợp này chiếm 70-80%. Sau một thời gian dùng thuốc giảm cân, cơ thể bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Khi không dùng thuốc, cơ thể sẽ bật chế độ “dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ”. Vì vậy, bạn ăn vào cơ thể lại tích mỡ và tăng cân ngay.

1.2 Phương pháp hút mỡ, loại mỡ nhanh hay “hủy hoại” sức khỏe?

Hút mỡ bụng chỉ giúp giảm béo cục bộ, có tác dụng về mặt thẩm mỹ nhưng về mặt sức khỏe thì không. Mỡ thừa vẫn còn trong mạch máu, quanh tim, thận và những khu vực khác. Trọng lượng cơ thể mất tức thì sau hút mỡ không phải là mỡ hoàn toàn mà chứa cả nước và dịch. Việc hút, tách mỡ và tạo thành bụng là một cuộc phẫu lớn, dễ nguy hiểm tới tính mạng và để lại sẹo nên cần thận trọng.

Hậu phẫu thuật hút mỡ, bệnh nhân có thể lên cơn đột quỵ và qua đời nếu cơ thể mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. Khác với các loại hình phẫu thuật thẩm mỹ khác, hút mỡ bụng gây tác động đến hầu hết các cơ quan nội tạng và tai biến dễ dàng xuất hiện nếu bác sĩ không kiểm tra các bệnh lý của khách hàng trước khi tiến hành phẫu thuật. Số lượng mỡ hút ra cũng đe dọa đến tính mạng bệnh nhân. Liều lượng mỡ hút quá nhiều cũng sẽ gây tử vong. Theo lý thuyết thì mỗi lần hút, lượng mỡ lấy ra không vượt quá 5% trọng lượng cơ thể bệnh nhân.

Ngoài ra bệnh nhân còn có thể gặp phải những biến chứng như tụ máu, giảm hoặc tăng sự lắng đọng sắc tố da, sẹo lồi, da không bằng phẳng, hoại tử da do hút không đúng lớp, viêm mô mỡ dưới da, tổn thương mạch máu, xuyên thủng thành bụng gây viêm phúc mạc, viêm hoại tử cận thành bụng, nhiễm khuẩn, chảy máu, tắc mạch

2. Sử dụng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên hỗ trợ giảm cân – an toàn, hiệu quả bền vững.

Sử dụng các sản phẩm giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên đang là xu hướng của hầu hết các nước tiên tiến hiện nay. Vì nó vừa an toàn, lành tính mà mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện, nâng cao chất lượng sức khỏe cho cộng đồng. Với nhiều năm nghiên cứu Đông y nói chung và đầu tư vào các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, làm đẹp từ sâu bên trong nói riêng, Nguyên Hà tâm huyết cho ra đời 02 sản phẩm: Trà thải độc Phạm Gia và Viên và Viên đốt mỡ Phạm Gia Powertrim.

với thành phần 100% thảo dược quý hiếm, kết hợp những bài thuốc lưu truyền dân gian, phù hợp với cơ địa người Á Đông. Đây cũng là sản phẩm được các bác sĩ chuyên khoa uy tín tin dùng, chỉ định hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân béo phì, thừa cân rất hiệu quả.

Trà hoa vàng, giảo cổ lam, chè dây, thảo quyết minh, hoa sơn trà, nấm lim xanh, lá sen, cam thảo…

– Khi sử dụng trà giảm cân điều cảm nhận đầu tiên của cơ thể chính là sự THANH LỌC, bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, không còn tình trạng nặng nề nơi khoang bụng hay triệu chứng rã rời cũng giảm hẳn theo lộ trình uống trà. Thanh lọc cơ thể là cơ chế quan trọng giúp cho cơ thể cân bằng, bắt đầu cho quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.

– Bên cạnh đó, sử dụng Trà giảm cân Phạm Gia còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu, khi thức giấc vô cùng thoải mái, nói không với chứng đau đầu hay uể oải. – Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa mỡ, đào thải độc tố. Uống tăng cường trà giảm cân Phạm GiaCHUYỂN HÓA LƯỢNG MỠ DƯ trong cơ thể, dù là mỡ ở vùng cơ “khó chịu” nhất. Đây cũng chính là vai trò quan trọng và nổi bật nhất để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đặc biệt, đối với những người có cơ địa khó giảm cân dù tập luyện và kiêng ăn, uống trà Giảm cân hỗ trợ rất tốt, giúp giảm từ 3 -5kg sau liệu trình đầu tiên.

– Vai trò Mát gan, bổ thận, giảm Cholesterol trong máu. Các thành phần dược liệu quý có trong trà giảm cân cũng có công dụng hiệu quả đối với các bộ phận ngũ tạng, đặc biệt là giảm nguy cơ mỡ trong máu. Đặc biệt bạn có thể uống Trà giảm cân Phạm Gia thay nước lọc hàng ngày, uống mọi thời điểm kể cả lúc đói cũng không gây cồn cào bụng, không nôn nao chóng mặt.

Bằng phương pháp làm đẹp tự nhiên và an toàn, các sản phẩm giảm cân của Phạm Gia có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp cân bằng chuyển hoá, săn chắc toàn bộ cơ thể, đánh bay mỡ bụng, mỡ lưng, mỡ tích tụ lâu năm ở bắp chân tay và ở nọng cằm. Đặc biệt hoàn toàn không mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đau đầu mất ngủ hay khô miệng, chán ăn…Không những giúp các bạn giữ vóc dáng thon gọn mà da dẻ còn hồng hào, cơ thể căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày.

Bấm đường link sau để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm : https://bit.ly/2ZK0WPv

Viên đốt mỡ Phạm Gia Powertrim với thành phần 100% thảo dược quý hiếm. Sản phẩm viên đốt mỡ Phạm Gia thuộc nhóm sản phẩm Bảo vệ sức khỏe cộng đồng được Bộ Y Tế chứng nhận. Sản phẩm được các bác sĩ chuyên khoa uy tín tin dùng, chỉ định hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân béo phì, thừa cân.

trà hoa vàng (20mg), trà vằng (50mg), giảo cổ lam (50mg), hoa tam thất (50mg), lá sen (100mg), sơn trà (100mg), linh chi (10mg), trần bì (30mg), vỏ quế (10mg), chiết xuất dầu bưởi (20mg).

– Thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa, giảm cân: Đốt mỡ là chức năng tiên quyết của Với liệu trình phù hợp và nguyên tắc, sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ, tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Từ đó giảm mỡ, giảm cân bền vững, hiệu quả. Viên đốt mỡ Phạm Gia.

– Khi sử dụng PT Powertrim cảm nhận đầu tiên của cơ thể chính là sự thanh lọc, bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, không còn tình trạng nặng nề nơi khoang bụng hay triệu chứng rã rời cũng giảm hẳn theo lộ trình uống trà. Thanh lọc cơ thể là cơ chế quan trọng giúp cho cơ thể cân bằng, bắt đầu cho quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn. – Giảm mỡ máu: Viên đốt mỡ Phạm Gia được chứng nhận là sản phẩm hỗ trợ giảm cholesterol trong máu. Giảm cholesterol chính là giảm nguy cơ lớn dẫn đến bệnh mạch vành (căn nguyên gây ra cơn đau tim cấp), đột quỵ ( tai biến mạch máu não) và bệnh lý mạch ngoại biên.

– Đốt mỡ thừa vùng bắp tay, bắp chân và vùng bụng : Viên đốt mỡ còn đẩy mạnh quá trình đốt mỡ ngay cả tại các vùng cơ khó tính nhất!

Bấm đường link sau để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm : https://bit.ly/36jndoL Để đạt được hiệu quả giảm mỡ, giảm cân hiệu quả, Phạm gia khuyên dùng sử dụng combo Trà giảm cân Phạm Gia và Viên đốt mỡ Phạm Gia Powertrim – thanh lọc cơ thể và đốt mỡ hiệu quả, an toàn. 3. Nguyên lý giảm mỡ, giảm cân hiệu quả của sản phẩm giảm cân Phạm Gia. Với kim chỉ nam xuyên suốt trong từng sản phẩm, Phạm Gia luôn đề cao việc cải thiện sức khỏe từ bên trong, kể cả với sản phẩm giảm cân, làm đẹp. Một cơ thể đẹp, vóc dáng thon thả, chuẩn chỉ số cần phải được “cải tạo” từ sâu bên trong.

Bằng phương pháp làm đẹp tự nhiên và an toàn, các sản phẩm giảm cân của Phạm Gia có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp cân bằng chuyển hoá, săn chắc toàn bộ cơ thể, đánh bay mỡ bụng, mỡ lưng, mỡ tích tụ lâu năm ở bắp chân tay và ở nọng cằm. Đặc biệt hoàn toàn không mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đau đầu mất ngủ hay khô miệng, chán ăn…Không những giúp các bạn giữ vóc dáng thon gọn mà da dẻ còn hồng hào, cơ thể căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày.

4. Phản Hồi Thực Tế Của Khách Hàng sử dụng Giảm Cân Phạm Gia

Hiện nay những đơn vị cung cấp sản phẩm mọc lên như nấm nhưng mỗi nơi mỗi giá thành, điều này gây cho khách hàng rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn một nhà cung cấp uy tín. Tự hào là đơn vị cung cấp chính thức của sản phẩm Phạm Gia

“Chúng tôi rất vui mừng khi có thể mang đến cho khách hàng những trải nghiệm dịch vụ vượt trội trong lĩnh vực bảo vệ sức khỏe con người. Những trải nghiệm này được xây dựng trên nền tảng y học cổ truyền kết hợp với sản xuất dựa trên dây chuyền hiện đại, sản phẩm hiện đã được phân phối rộng khắp đất nước và chất lượng liên tục được cải thiện. Những giải thưởng uy tín trong nước là một sự ghi nhận lớn lao và khẳng định mạnh mẽ cho thương hiệu Phạm Gia; cũng là động lực để thúc đẩy chúng tôi tiếp tục nỗ lực không ngừng trên con đường phát triển bền vững của mình”.

Viên Đốt Mỡ Phạm Gia vinh dự được các phương tiện truyền thông chính thống đưa tin

– Báo Thương Hiệu và Công Luận nói gì về chúng tôi ( Báo điện tử của cơ quan Trung Ương): Dược phẩm làm đẹp có nguồn gốc thiên nhiên mang đến hiệu quả lâu dài và tốt cho sức khỏe

– Tạp Chí Cảnh Sát Nhân Dân nói gì về chúng tôi ( Tạp chí của Học viện Cảnh sát nhân dân): Công ty TNHH SX & XNK Nguyên Hà: Vì sức khỏe người tiêu dùng

– Báo Công Lý Xã Hội nói gì về chúng tôi ( Chuyên trang của Báo điện tử Công lý thuộc cơ quan của Tòa án nhân dân tối cao): Lý do chị em mê mẩn những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

– Báo Sức Khoẻ Cộng Đồng nói gì về chúng tôi( Trang báo của Hội Chăm Sóc Sức khoẻ Cộng đồng Việt Nam): Dùng Công nghệ hiện đại bảo vệ giá trị truyền thống

– Báo vnexpress.net nói gì về chúng tôi ( Báo tiếng việt nhiều người xem nhất): Nguyên Hà ra mắt 4 sản phẩm mới đông y gia truyền Phạm Gia

– ( Báo Khoa học và Đời sống nói gì về chúng tôi Báo Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam): Trà thải độc và Hà thủ ô đỏ Gold 3+ của Nguyên Hà Phạm Gia lọt top tin và dùng Việt Nam năm 2024

– ( Báo Điện tử Đại biểu nhân dân nói gì về chúng tôi Tiếng nói của Quốc hội, Diễn đàn của đại biểu Quốc hội Hội đồng Nhân dân và Cử tri): Nguyên Hà tặng Trà thải độc và Gel rửa tay cho Báo Đại biểu Nhân Dân

– Báo Điện tử chúng tôi ( Dân Việt là một tờ báo điện tử trực thuộc Trung ương Hội Nông dân Việt Nam, phiên bản báo giấy là Nông thôn Ngày nay): Nguyên Hà Phạm Gia – Hành Trình “Lan Tỏa Sức Sống”

– Chương Trình Vì Cuộc Sống Cộng Đồng : Sản Phẩm Đông Y Phạm Gia được phát sóng trên kênh H2 trong chương trình Vì Cuộc Sống Cộng Đồng !

Để đạt được hiệu quả giảm mỡ, giảm cân hiệu quả, Phạm gia khuyên dùng sử dụng combo Trà giảm cân Phạm Gia và Viên đốt mỡ Phạm Gia Powertrim – thanh lọc cơ thể và đốt mỡ hiệu quả, an toàn. Bấm đường link sau để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm : https://bit.ly/36jndoL

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn

Sự Khác Biệt Giữa Bột Mass Gainer Và Bột Whey Protein

Một số bạn hỏi mình về vấn đề giữa Mass và Whey có gì khác nhau, nên dùng Mass hay Whey. Thậm chí có bạn còn nói có thể dùng Mass để tăng cơ thay Whey Protein vì trong các loại sữa tăng cân cũng có lượng protein rất cao.

Sự khác biệt giữa bột whey protein và bột tăng kí là gì?

– Whey Protein: Những bột gần như tất cả bị cô lập (isolate) hoặc tập trung (concentrate) protein, chỉ có một lượng nhỏ carbohydrate và chất béo. Bột Whey là nguồn cung cấp đó hơn 60% protein. Thông thường một lần dùng bột whey với 20-30g Protein, 1-2g chất béo, 0-1g đường, 120-140 calo. (con số này có thể tùy thuộc vào từng dạng whey bạn đang dùng).

1 – Calo. – Mass Gainervà 100 whey protein khác biệt đáng kể trong hàm lượng calo. Như tên của họ cho thấy, Mass được dùng để hỗ trợ trong việc tăng cân, vì vậy nó có năng lượng cao. Mass Gainer có thể có từ 500 đến 2.600 calo mỗi khẩu phần. Trong khi đó, một loại bột whey protein điển hình chứa khoảng 120 calo (tùy thuộc vào loại và thương hiệu mà bạn mua). Một sô điển hình về con số trên là Serious Mass và Vp2 Whey.

2 – Carbs. – Whey protein được dự định là một nguồn protein và tinh khiết,chứa carbohydrate rất ít, khoảng 3 gram mỗi khẩu phần (một hàm lượng vừa đủ cho người ăn kiêng). – Mass Gainer chứa hàm lượng carbohydrate, tỷ lệ carbohydrate protein của 2-1 ( ví dụ, bạn có thể nhận được 60 gram carbs và 30 gram protein mỗi lần dùng) vì điều này sẽ giúp làm tăng hàm lượng calo.Các carbs thường đến từ một hỗn hợp của các loại đường, chẳng hạn như maltodextrin và glucose. Một loại Mass Gainer có thể chứa từ 58 gram và 391 gram carbohydrate mỗi lần dùng. Ngoài việc cung cấp calo, carbohydrate cung cấp cho cơ thể của bạn với năng lượng (Không phải tất cả carbohydrates có lợi, và bạn nên hạn chế tiêu thụ đường của bạn).

2 – Protein. – Hàm lượng protein của Mass Gainer thường cao hơn so với Whey protein. Tuy nhiên con số gram đó cao hơn mà chúng ta đánh giá thấp hàm lượng protein trong Whey, hàm lượng protein bao gồm tỉ lệ các chất bổ sung và kích thước mỗi lần dùng (Mass thông thường 300-350g, Whey thông thường từ 30-35g). Một lượng calo nhất định 620 và 1860, các protein chỉ chiếm 22,5 và 21,5 phần trăm lượng calo trong những Mass Gainer. Trong khi đó, một loại bột whey protein với 120 calo thường chứa 24 gram protein, có nghĩa là protein bao gồm 80 phần trăm calo.

3 – Chất béo. – Chất béo chứa lượng calo cao, vì vậy nó được bao gồm trong các chất bổ sung tăng cân.Một loại sữa tăng cân có thể có giữa 4 và 29 gam chất béo. Mặc dù chất béo đôi khi được tránh trong chế độ ăn uống. Chất béo là rất quan trọng cho sức khỏe, vì nó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và kích thích tăng trưởng cơ thể. Bổ sung whey protein thường chứa rất ít chất béo, khoảng 1 gam mỗi khẩu phần.

Kết luận: Mass Gainer chứa nhiều calo hơn whey protein thường xuyên. Mass Gainer có chứa một lượng lớn carbohydrate và chất béo để thúc đẩy một lượng calo của bạn. Cả hai đều được sử dụng để phục hồi cơ bắp và tăng trưởng cơ bắp

Vậy Chọn Sản Phẩm Nào Là Phù Hợp.

Khuyến mại Sản phẩm đang giảm giá

Khuyến mại Sản phẩm đang giảm giá

Mục đích muốn xây dựng cơ bắp và tăng cân. Nếu bạn là một người quá gầy khó tăng cân và xây dựng một số lượng đáng kể của khối lượng cơ bắp thì Mass Gainer sẻ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn (với mục đích tăn lượng calo). Nếu ai muốn tăng chậm với tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể kiểm soát cân nặng thì whey protein sẻ là tuyệt vời hơn (với bạn với mục đích giảm calo).

Mục đích giảm mỡ (Cắt nét cơ). Nếu bạn đã xây dựng khối lượng cơ bắp và cân nặng đầy đủ và sẵn sàng để cắt giảm chất béo, thì sau đó whey protein có thể phù hợp vì cơ thể bạn vẫn cần phải bám vào các cơ bắp bạn đã xây dựng. Điều này ngăn cản quá trình dị hóa cơ bắp từ các bài tập giảm cân (Cardio) để mất chất béo. Điều này là quan trọng để sau khi bạn đã bị mất chất béo không mong muốn, vẫn có nét cơ bắp.

Mách Nhỏ: Whey protein là phù hợp cho cả bulking và cắt nét. Nó chỉ là một số người thích sử dụng Mass Gainer cho các mục đích bulking, và một số người (những người tăng cân dễ dàng như mesomorphs và endomorphs ) sử dụng Whey chỉ để xây dựng hàng loạt (tăng cân tăng cơ) vì sợ calo không mong muốn.

Sự Khác Biệt Giữa Yoga Và Bài Tập Aerobic Là Gì?

Thể dục nhịp điệu hoặc Yoga ─ tập luyện ưa thích của bạn là gì? Bạn có bối rối về những gì bạn nên làm, cái nào trong hai cái này có lợi hơn và cái nào bạn có thể làm mà không cần? Yoga giảm cân hiệu không? Hay Aerobic có hiệu quả hơn… Nếu tất cả những câu hỏi này làm rối loạn thói quen tập luyện của bạn và khiến bạn ít hài lòng và bối rối hơn, thì đây là câu trả lời của bạn. Hãy so sánh và đối chiếu cả các bài tập yoga và aerobic.

Những bài tập này giúp đốt cháy nhiều calo. Tập luyện thể dục nhịp điệu thường xuyên rất tốt cho cả tim và phổi. Nó cũng cải thiện độ bền. Hơn nữa, thể dục nhịp điệu cải thiện khả năng nhận thức của một người ở một mức độ nào đó. Tập thể dục nhịp điệu cũng hoạt động như một buster căng thẳng tuyệt vời. Một số ví dụ về các bài tập thể dục nhịp điệu tốt như chạy, đạp xe, bơi lội, chèo thuyền v.v.

Yoga có nghĩa là sự hợp nhất của cơ thể và tâm trí. Hầu hết mọi người nghĩ rằng yoga chỉ là thực hành một vài asana. Nhưng asana là khía cạnh hời hợt nhất của yoga. Yoga là sự kết hợp giữa tập luyện tư thế và thiền. Sẽ không sai khi nói rằng yoga không chỉ là một bài tập mà thực sự là một lối sống.

đến một mức độ nhưng lợi ích chính của yoga là nó làm cho cơ thể linh hoạt hơn và mang lại cơ bắp săn chắc. Yoga không đốt cháy nhiều calo như thể dục nhịp điệu. Yoga rất tốt cho việc rèn luyện sức mạnh vì hầu hết các asana đều có tư thế cân nặng. Nó buộc các cơ phải thích nghi và kiểm soát, do đó củng cố chúng. Yoga điều chỉnh quá trình thở. Điều này không có nhiều tác dụng đối với tim nhưng có lợi cho việc tăng cường hệ hô hấp.

Hầu hết các lợi ích của yoga là từ bên trong, vì nó là một hoạt động trị liệu. Thiền giúp giảm căng thẳng, lo lắng và căng thẳng. Yoga và thiền chữa nhiều bệnh như huyết áp, tiểu đường, viêm khớp, v.v., và giúp tăng cường trí nhớ và chức năng nhận thức. Yoga tăng cường cơ bắp, xương và dây chằng.

So sánh giữa Yoga và thể dục nhịp điệu:

Khi so sánh hai phong cách tập thể dục, chúng tôi thấy những điểm tương đồng và khác biệt rõ rệt. Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ, thì thể dục nhịp điệu là sự lựa chọn của bạn. Yoga không đốt cháy nhiều calo như thể dục nhịp điệu. Mặt khác, bạn cần tập yoga để xây dựng khối lượng cơ nạc, đây không phải là điều bạn có thể làm với các bài tập aerobic.

Khi nói đến làm việc, mỗi trường hợp khác nhau. Cơ thể của bạn là duy nhất, nhu cầu của nó cũng vậy. Bạn và huấn luyện viên của bạn là người quyết định tập luyện phù hợp nhất cho bạn. Vì vậy, nghiên cứu cơ thể của bạn và đưa ra một thói quen tập luyện phù hợp với bạn!

Cập nhật thông tin chi tiết về Sự Khác Biệt Giữa Giảm Cân Và Giảm Mỡ. 5 Cách Giảm Cân Mà Không Lo Tăng Cân Trở Lại trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!