Xu Hướng 2/2024 # Share Khóa Học Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Share Khóa Học Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Share Khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của Giảng viên Nguyễn Hiếu, giúp bạn cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà.

” Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mời tràn đầy năng lượng”. Khóa học đã được nhận được rất nhiều feedback có cánh như vậy, giảng viên động tác rất đẹp,dễ hiểu và rất tốt cho sức khoẻ.

Link gốc khóa học

Bạn sẽ học được gì

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn

Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống

Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả

Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Nội dung khóa học Phần 1: Tổng quan

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập

Phần 2: Đánh thức cơ thể

Bài 2: Làm mềm cơ

Bài 3: Lưu thông khí huyết

Phần 3: Tăng cường thải độc

Bài 4: Thải độc

Bài 5: Thư giãn tinh thần

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 6: Bổ sung năng lượng

Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

Bài 8: Thả lỏng thân thể

Bài 9: An lạc tinh thần

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

Bài 10: Massage nội tạng

Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

Bài 12: Điều hòa hơi thở

Bài 13: Hâm nóng nội tạng

Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

Bài 14: Mềm dẻo gân cơ

Bài 15: Trẻ hóa các khớp

Phần 9: Hâm nóng cơ thể

Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng

Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

Bài 18: Thiền thư giãn

Bài 19: Lắng dịu tinh thần

Phần 11: Làm đẹp toàn thân

Bài 20: Duy trì sức khỏe

Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

Phần 12: Duy trì năng lượng

Bài 22: Tối ưu năng lượng

Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

Phần 13: Tăng cơ săn chắc

Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ

Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

Phần 14: Sức mạnh tập trung

Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh

Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

Phần 15: Tăng cường đề kháng

Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh

Bài 29: Ổn định sức khỏe

Phần 16: Thân tâm hợp nhất

Bài 30: Làm chủ năng lượng

Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

Phần 17: Tổng kết

Bài 32: Tổng kết khóa học

Thông tin giảng viên Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Nhập mã giảm giá CODEVN để nhận ưu đãi từ 40% đến 70% trước ngày 19/12/2024

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà

– Thời lượng : 7 giờ 32 phút

– Học viên đã tham gia: 2,722

– Đặc biệt giảm thêm 10% khi thanh toán online

ĐĂNG KÝ VÀ NHẬN ƯU ĐÃI TẠI ĐÂY

Nội dung khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập Yoga

Phần 2: Đánh thức cơ thể

Bài 3: Lưu thông khí huyết

Phần 3: Tăng cường thải độc

Bài 5: Thư giãn tinh thần

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 6: Bổ sung năng lượng

Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

Bài 8: Thả lỏng thân thể

Bài 9: An lạc tinh thần

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

Bài 10: Massage nội tạng

Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

Bài 12: Hâm nóng nội tạng

Bài 13: Điều hòa hơi thở

Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

Bài 14: Mềm dẻo gân cơ (15:52)

Bài 15: Trẻ hóa các khớp (14:56)

Phần 9: Hâm nóng cơ thể

Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng

Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

Bài 19: Lắng dịu tinh thần

Phần 11: Làm đẹp toàn thân

Bài 20: Duy trì sức khỏe

Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

Phần 12: Duy trì năng lượng

Bài 22: Tối ưu năng lượng

Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

Phần 13: Tăng cơ săn chắc

Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ

Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

Phần 14: Sức mạnh tập trung

Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh

Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

Phần 15: Tăng cường đề kháng

Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh

Phần 16: Thân tâm hợp nhất

Bài 30: Làm chủ năng lượng

Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

Phần 17: Tổng kết

Bài 32: Tổng kết khóa học Yoga cơ bản

Lợi ích khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

– Bạn có được eo thon dáng đẹp;

– Giải độc cơ thể, giảm stress;

– Rèn luyện tâm trí, an lạc tinh thần;

– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Những ai cần tập Yoga cơ bản ngay tại nhà?

– Những người yêu thích Yoga;

– Người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập Yoga;

– Những người làm công việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc đứng lâu ở một vị trí…

Quyền lợi học viên

– Thanh toán học phí 1 lần, sở hữu khóa học trọn đời.

– Được học đi học lại bất cứ lúc nào trên các thiết bị có kết nối internet.

– Ngoài ra, học viên còn được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, cũng như giao lưu với những học viên khác trên nhóm.

– Được hoàn trả học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.

– Học viên đã tham gia: 2,722

– Giá gốc: 700,000 VNĐ

ĐĂNG KÝ NGAY TẠI ĐÂY

Share Khóa Học Yoga Giảm Eo Giữ Dáng

Link gốc khóa học

Bạn sẽ học được gì

Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng

Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo

Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết

Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút

Giới thiệu khóa học Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.

Tuy nhiên:

❌ Với những lợi ích to lơn như vậy, nhiều người vẫn không biết cách tập luyện hoặc tập luyện sai phương pháp, dẫn đến tình trạng xương cơ bị lệch và đau nhức.

❌ Nhiều người quá bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm thể dục thể thao để luyện tập bộ môn này.

Chính vì thế, đến với khóa học Yoga giảm eo giữ dáng thon gọn của Nguyễn Hiếu, bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 20′ mỗi ngày là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ mà lại vô cùng an toàn.

Nội dung khóa học Yoga giảm eo giữ dáng

Gồm 14 phần nhỏ như bên dưới, rất chi tiết, đầy đủ lại dễ hiểu.

Phần 1: Tổng quan Yoga giảm cân tại nhà

Bài 1: Các lưu ý trước khi tập

Phần 2: Yoga Đánh tan mỡ bụng phần trên

Bài 2: Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên

Bài 3: Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên

Phần 3: Làm mềm và thu gọn mỡ lưng

Bài 4: Các động tác thu gọn mỡ lưng

Bài 5: Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng

Phần 4: Thon gọn vùng bụng dưới

Bài 6: Bài tập săn chắc vùng bụng dưới

Bài 7: Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng

Phần 5: Thu gọn eo 2 bên

Bài 8: Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng

Bài 9: Săn chắc phần thân dưới

Phần 6: Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo

Bài 10: Đánh tan mỡ eo

Bài 11: Tạo vóc dáng đẹp eo thon

Phần 7: Yoga Săn chắc vùng bụng trên

Bài 12: Thư giãn tĩnh tâm

Bài 13: Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ

Phần 8: Tiêu mỡ phần bụng

Bài 14: Kéo duỗi toàn thân

Bài 15: Cân chỉnh vóc dáng

Phần 9: Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn

Bài 16: Tạo đường cong hoàn mỹ

Bài 17: Loại bỏ thịt thừa

Phần 10: Duy trì vòng eo thon gọn

Bài 18: Bài tập săn chắc cơ bụng

Bài 19: Dáng đẹp eo thon

Phần 11: Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân

Bài 20: Bài tập Vóc dáng cân đối

Bài 21: Duy trì thân hình hoàn hảo

Phần 12: Yoga Tăng sức đề kháng

Bài 22: Thanh lọc ruột

Bài 23: Làm sạch các cơ quan ổ bụng

Phần 13: Yoga Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất

Bài 24: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 25: Phục hồi sức sống

Bài 26: Chào mặt trời – duy trì vóc dáng

Phần 14: Yoga Tuần hoàn khí huyết

Bài 27: Bài tiết khí thải

Bài 28: Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân

Bài 29: Chào mặt trời giữ dáng

Nguyễn HiếuĐại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Phương châm của Share khóa học là chia sẻ chính xác đến bạn những nội dung cũng như nhận xét, đánh giá chung về Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng của giảng viên Nguyễn Hiếu. Sau khóa học bạn sẽ có 1 thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn.

Nhập mã giảm giá CODEVN để nhận ưu đãi từ 40% đến 70% trước ngày 19/12/2024

Học Yoga Cơ Bản Tại Nhà

Đây là khóa học Yoga online duy nhất hướng dẫn bạn cách tự tập Yoga tại nhà đúng phương pháp ngay từ đầu.

Trong trường hợp bạn đã tập Yoga lâu năm nhưng vẫn chưa tự tin tự tập luyện hiệu quả, đây cũng chính là khóa học phù hợp nhất dành cho bạn.

– Tư duy tích cực & Thiền định.

Sau khi học xong bạn hoàn toàn chủ động và tự tin tập luyện yoga ngay tại nhà hoặc bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào. Quan trọng hơn cả, bạn biết cách thiết lập cho mình một cuộc sống tràn đầy sức khỏe, an vui và hạnh phúc.

Lợi ích thiết thực bạn nhận được sau khi hoàn tất khóa học Yoga cơ bản online tại nhà diễn ra trong 30 ngày liên tục:

– Tăng cường sức đề kháng, làm mạnh các cơ quan chức năng cơ thể, làm mạnh hệ cơ xương khớp, cơ thể đạt sự linh hoạt, dẻo dai, tăng sức bền, ăn ngon, ngủ ngon, cơ thể tràn đầy sinh lực.

– Cải thiện, duy trì vóc dáng cân đối, cân nặng lý tưởng, da đẹp, dáng thon.

– Tăng cường đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.

– Tăng tính lạc quan, tích cực, yêu đời, năng lượng luôn sảng khoái, cân bằng.

– Tăng sức mạnh nội tâm, giúp bạn dễ dàng vượt qua những vấn đề như căng thẳng, áp lực, trầm cảm, lo lắng, cô đơn, buồn bực, sợ hãi, khó chịu, khó ngủ, mất ngủ nhiều năm liền…..

* Đặc biệt: Rèn luyện liên tục đều đặn từ 6 tháng trở lên (trung bình 4 buổi/tuần, mỗi buổi 75-90 phút) giúp bạn vượt qua những nỗi đau về tinh thần, cảm xúc kìm nén nhiều năm nhưng không giải tỏa được, giúp bạn vượt qua chính bản thân mình, kết nối với sức mạnh nội tại vô biên bên trong bạn, tạo lập một cuộc sống khỏe mạnh, tự do, hạnh phúc, yêu thương trọn vẹn nhất.

Cấu trúc khóa học Yoga cơ bản online tại nhà giúp bạn tiếp cận Yoga một cách hệ thống, chi tiết đi từng bước với 10 học phần học từ ngày 1 đến ngày 30.

Nội dung bài giảng vô cùng đơn giản, dễ hiểu, thực hành được ngay. PHẦN 1: TỔNG QUAN VỀ LỚP HỌC

– Giới thiệu về giảng viên, cấu trúc lớp học, nguyên tắc học hiệu quả.

PHẦN 2: YOGA LÀ GÌ? VÌ SAO YOGA GIÚP KHỎE MẠNH, TƯƠI TRẺ, HẠNH PHÚC

– Thế nào là rèn luyện Yoga đúng cách

– Tìm hiểu nguyên nhân của bệnh tật, béo phì hay gầy còm. Cách thức cải thiện

– Tìm hiểu nguyên nhân của stress, áp lực, không tập trung. Làm sao để vượt qua

– Những cấp độ của hạnh phúc. Bạn đang cấp độ nào và làm thế nào tăng chỉ số hạnh phúc.

PHẦN 3: TỔNG QUAN CÁC BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN TẠI NHÀ

– Hướng dẫn toàn bộ chuỗi bài tập Yoga cổ điển giúp trị liệu, tăng cường sức khỏe

– Những điều nên & không nên khi tập Yoga để đạt hiệu quả cao nhất.

PHẦN 4: HƯỚNG DẪN CÁCH HÍT THỞ ĐÚNG

– Các bài tập thở giúp tăng cường Oxy, thanh lọc, thải độc sâu và kiểm soát tốt cảm xúc.

PHẦN 5: HƯỚNG DẪN CÁCH THƯ GIÃN ĐÚNG

– Các bài tập thư giãn để thư giãn cơ, làm dịu tinh thần, phục hồi & chữa lành cơ thể, tinh thần.

PHẦN 6: HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP TƯ THẾ ĐÚNG

– Cách tập tư thế chuẩn xác, an toàn, phù hợp với cấu trúc cơ thể của mỗi người

– Chuỗi bài tập mang tính khoa học, hiệu quả cao, dễ thực hành, và nhiều lợi ích.

– Tư thế tác động vào cùng đầu, mặt, cổ giúp tăng cường lưu thông máu, tỉnh táo, tập trung, da sáng đẹp, ngăn ngừa và chống tránh viêm xoan, đau đầu, kích thích cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

– Tư thế tác động vào vùng ngực giúp mở rộng dung tích phổi, tăng cường hô hấp, tăng sức đề kháng, săn chắc cơ ngực

– Tư thế tác động vào vùng lưng trên, lưng dưới giúp toàn bộ cột sống lưng chắc khỏe, linh hoạt phòng chống và hỗ trợ điều trị những chứng đau lưng, làm mạnh hệ thống thần kinh, kích thích hệ bạch huyết giúp thải độc và thanh lọc cơ thể.

– Tư thế tác động vào vùng bụng và tư thế vặn xoắn giúp cơ bụng săn chắc, kích hoạt hệ tiêu hóa phòng chống các chứng tiêu hóa kém, táo bón.

– Tư thế tác động vào vùng eo giúp eo thon gọn, săn chắc

– Tư thế tác động vào vùng bụng dưới giúp cân bằng nội tiết tố sinh dục giúp có 1 đời sống vợ chồng yêu thương lành mạnh, tràn đầy sinh lực.

– Tư thế tác động toàn bộ cơ thể giúp máu huyết lưu thông tốt nhất, cân bằng toàn bộ hệ nội tiết, giải tỏa những tắc nghẽn khí huyết giúp toàn bộ hệ cơ quan hoạt động tốt nhất

– Cách tập yoga tại nhà 90-75-30-15 phút/buổi dành cho người có thời gian và không có nhiều thời gian.

– Cách ăn uống để hỗ trợ tốt cho tập Yoga, giúp cơ thể không tích tụ độc tố, phòng chống bệnh.

– Cách chọn thức ăn còn giúp cho tâm trí bình an, cân bằng.

PHẦN 9: TƯ DUY TÍCH CỰC & THIỀN ĐỊNH

– 7 tư duy tích cực để thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Sống tích cực, yêu thương.

– 3 bước thiền cơ bản dành cho người bắt đầu giúp bạn giảm stress & bình an.

PHẦN 10: BÍ QUYẾT RÈN LUYỆN YOGA TẠI NHÀ THÀNH CÔNG

– Chiến lược tập Yoga bền bỉ, không bỏ cuộc, đạt kết quả mỹ mãn thông qua 5 bước độc đáo

– Tham gia cộng đồng để nhận được tư vấn, chỉ dẫn trực tiếp của Huấn luyện viên.

Tư vấn & chỉnh sửa quá trình thực hành Yoga tại nhà qua hệ thống Group học Online trọn đời

Tham gia các khóa học trực tiếp với HLV Châu Đảo với mức phí ưu đãi tốt nhất.

* GIỚI THIỆU GIẢNG VIÊN CỦA CHƯƠNG TRÌNH

Thứ 1. Bài giảng đầy đủ, chi tiết, cung cấp cho học viên 1 nền tảng toàn diện về Yoga .

Các khóa offline do gói gọn trong thời gian ngắn nên chú trọng ưu tiên thuần thục các tư thế, thời gian đi sâu vào LỐI SỐNG YOGA bị hạn chế phần nào.

Các khóa offline đáp ứng nhu cầu ‘cấp tốc’ để học viên có thể tham gia tập tại các trung tâm Yoga nhanh nhất có thể. Khóa online được thiết kế học theo 1 tháng, giúp học viên vừa có nền tảng toàn diện về Yoga vừa thiết lập được lối sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

Thứ 2. Học viên có thể học mọi nơi, mọi lúc .

Bạn không bị ràng buộc phải học ở trong phòng tập hay ngoài trời, lúc nửa đêm hay sáng sớm… Bất cứ khi nào, bất cứ chỗ nào, muốn là mở máy lên.

Và không chỉ học 1 lần, bạn có thể học đi học lại trong 1 năm.

Mặc dù tài khoản khóa học chính thức có thời hạn 1 năm kể từ ngày đăng ký, nhưng bạn vẫn được tư vấn, hỗ trợ liên tục về kỹ thuật, phong cách sống thông qua Group học Online TRỌN ĐỜI. Đảm bảo mục tiêu KHỎE MẠNH và HẠNH PHÚC.

ƯU ĐÃI CHỈ TRONG NĂM 2024

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu

Những bài tập yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu được rất nhiều học viên tham gia, sẽ rất thích hợp với những bạn không có nhiều thời gian đến các trung tâm học yoga và có thể học nhiều lần mà không tốn thêm chi phí. Mức học phí cũng sẽ rất phù hợp với những ai có tài chính hạn chế.

Tập yoga mạng lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tập đúng cách, đúng phương pháp sẽ mạng lại hiệu quả cao. Nếu bạn tìm kiếm những bài tập trên online và học theo nhưng không đúng phương pháp rất dễ tập sai cách, những khóa học online không chỉ là hướng dẫn cách tập mà còn chia sẽ những cách để làm sao cho hiệu quả nhất.

Những bạn mới bắt đầu tập yoga tại nhà cần phải có những bước khởi động và tập những bài căn bản đúng cách, trong khóa học tập yoga cơ bản tại nhà với Nguyễn Hiếu giúp cho học viên có được những kiến thức cơ bản và cách thực hiện những bài tập cơ bản khi mới bắt đầu luyện tập yoga. Trong mỗi bài tập sẽ rất có thích với từng chức năng trong cơ thể từ việc giảm stress, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng….

Được gì khi bạn tham gia khóa học này?

– Giúp cho bạn giảm stress hiệu quả và giải độc cơ thể.

– Sở hữu một vóc dáng thon gọn như mong muốn.

– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

– Rèn luyện tâm trí và có một cuộc sống an nhiên.

– Bạn hoàn toàn không cần phải đến phòng tập và có thể tập theo thời gian chủ động của mình.

Những ai nên tham gia khóa học này?

– Bạn thực sự muốn tập yoga nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu và cũng không có thời gian để đến các lớp tập.

– Những áp lực trong công việc, gia đình làm cho bạn căn thẳng và stress, bạn muốn tập yoga để giảm sự căng thẳng.

– Muốn rèn luyện cơ thể hay đang có vấn đề về xương khớp, tăng cân và muốn giảm vòng eo.

– Luôn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và lão hóa nhanh thì những bài tập yoga sẽ rất có ích.

Nội dung khóa học tập yoga tại nhà cùng Nguyễn Hiếu.

Khóa học có tất cả 32 bài giảng và được thiết kế theo một lộ trình phù hợp cho những ai mới bắt đầu tập yoga với những động tác cải thiện cơ bắp và tính linh hoạt, giảm cân, thư giãn và giảm stress. Một điều thú vị mà khóa học này mang đến cho bạn ngoài việc giảm cân thì còn giúp giảm bớt triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu.

Nếu bạn cảm thấy chưa thực sự tin tưởng vào khóa học này thì có thể học thử miễn phí những bài tập làm mềm cơ và lưu thông khí huyết để giúp cho bạn đưa ra quyết định liệu khóa học có phù hợp hoặc bạn có thể tập luyện được hay không.

Phần 1: Tổng quan.

Phần 2: Đánh thức cơ thể.

Phần 3: Tăng cường thải độc.

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi.

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai.

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa.

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân.

Phần 8: Linh hoạt cơ bắp.

Phần 9: Hâm nóng cơ thể.

Phần 10: Điều dưỡng tin thần.

Phần 11: Làm đẹp toàn thân.

Phần 12: Duy trì năng lượng.

Phần 13: Tăng cơ săn chắc.

Phần 14: Sức mạnh tập trung.

Phần 15: Tăng cường sức đề kháng.

Phần 16: Thâm tâm hợp nhất.

Giảng viên Nguyễn Hiếu là ai?

Nguyễn Hiếu là một chuyên gia với 12 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện với rất nhiều học viên. Những khóa học online của cô có hơn 4000 học viên tham gia. Chị cũng là đại sứ của Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.

Hiện nay, Nguyễn Hiếu là giám đốc của Trung tâm Zenlife Yoga Việt Nam và cũng là huấn luyện viên trưởng của chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Với hơn 40 tuổi và đã có 2 con nhưng chị vẫn sở hữu một thân hình thon gọn với sự dẻo dai và sức khỏe dồi dào như ở tuổi đôi mươi.

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Cùng Chuyên Gia Nguyễn Hiếu

Trang chủ / Sức khỏe – Thể thao / Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu

Giảm giá!

700,000₫ 420,000₫

Đăng Ký Ngay – Học phí có thể giảm thêm nữa

Mô tả

Khóa học trực tuyến Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà do chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn giúp bạn cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn.

Tham gia khóa học trực tuyến “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu” – Bạn sẽ học:

Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn.

Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống.

Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Giới thiệu về khóa học Online: Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?

Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?

Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…

Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…

Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.

Bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress.

Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…

Những lợi ích khi học Yoga Online:

Mua 1 lần sở hữu TRỌN ĐỜI.

HỌC ONLINE mọi lúc mọi nơi trên mọi thiết bị (điện thoại, laptop,pc).

TƯ VẤN hỗ trợ 24/7 từ chuyên gia.

ĐượcHOÀN TIỀN trong vòng 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học.

Giảm trực tiếp 10% CHI PHÍ khóa học khi thanh toán Online.

Đăng Ký Ngay – Học phí có thể giảm thêm nữa

Thông tin giảng viên

Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Nội dung khóa học trực tuyến “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu” bao gồm các bài học:

Hoàn tiền trong 7 ngày nếu bạn không hài lòng

Thời lượng: 07 giờ 23 phút

Giáo trình: 32 bài giảng

Sở hữu khóa học trọn đời

Cấp chứng nhận hoàn thành

Giảm thêm 10% khi thanh toán online

Chỉ những khách hàng đã đăng nhập và mua sản phẩm này mới có thể đưa ra đánh giá.

Sản phẩm tương tự

Cập nhật thông tin chi tiết về Share Khóa Học Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!