Xu Hướng 3/2024 # Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Giày tập gym là gì?

Khác với giày dùng chạy bộ, đi bộ bình thường, giày tập gym là loại giày phải đáp ứng được mọi yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện. Đối với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng…thì đế giày phải chắc chắn. Những đôi giày bằng loại xốp chất lượng kém đi một thời gian bị mòn và lỏng lẻo. Về chiều cao gót cũng vậy, nó không được quá cao.

Điểm đặc biệt ở các giày tập gym là có các phần cao su ở hai bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Còn người tập gym thường phải tập các động tác squats, tập giảm mỡ bụng…giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường hay giày running bởi nó nâng đỡ và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Các loại giày khác thì càng nhẹ và êm càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập gym chất lượng.

2. Những lưu ý khi chọn giày đi tập gym

Tại Việt Nam, luyện tập fitness thời gian gần đây mới nở rộ, người tập mới tìm hiểu và quan tâm tới các vấn đề về tập gym. Chọn giày tập gym là một trong những băn khoăn của người dùng. Trước đây, mọi người đi tới phòng tập tạ, tập gym thường phải.

Tập gym nên mang giày gì? Rất nhiều người có cùng câu hỏi. Trước hết, bạn phải phân biệt được sự khác nhau cơ bản giữa giày tập gym và các loại giày thời trang, giày thể thao khác. Chúng ta sẽ cùng đi sâu tìm hiểu sự khác nhau mà ít người để ý này.

Trước hết phải kể tới thiết kế bên ngoài của giày tập gym nam, nữ:

Dù yêu thích và muốn đi thường xuyên thì bạn cũng không nên dùng khi tới phòng gym. Bởi vì những kiểu giày này thường không thiết kế đặc biệt khi tập luyện với các dụng cụ như xà, tạ…Bạn sẽ dễ bị đau chân và chấn thương.

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt đó là nó khá nhẹ và êm với sức bật tốt để người dùng có thể chạy nhanh và không tốn quá nhiều sức.

Phần thân được giảm lược những chi tiết không quan trọng để giảm trọng lượng giày. Ở đế giày các đôi giày chạy thường có các rãnh để điều hướng và bám đường

+ Đối với giày tập gym chuyên dụng: Bạn có thể nhận thấy đặc trưng phân biệt rõ nhất ở tên giày. Tên giày thường kèm thêm chữ “Trainer” (người tập luyện) hay “TR” ở cuối, ví dụ như Nike Air Trainer…Với giày chạy hay giày thể thao khác thì tên sẽ thường được đặt ngẫu nhiên hơn.

Các loại giày tập gym sẽ có thân hơi to, chắc nịch tới từng bộ phận để đảm bảo cho người tập cảm thấy tốt hơn, chân được bảo vệ tốt hơn. Đây sẽ là điểm lưu ý giúp bạn phân biệt được dễ dàng giày running (giày chạy bộ) và giày training (giày tập gym).

Nhiều người vẫn thường dựa vào một trong những yếu tố như sở thích, hình thức hoặc size chân để chọn lựa giày. Việc chọn giày tập gym nam vừa thoải mái lại bền thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau. Nên nhớ rằng, một đôi giày tập gym có thể sẽ gắn bó với bạn trong suốt quá trình tập luyện để có thân hình đẹp và săn chắc. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại khi phải chọn lựa chi tiết và đầu tư vào nó.

Tiêu chí chọn giày chuyên tập gym thứ nhất: Giày vừa size chân.

Không chỉ đối với giày tập gym mà các loại giày tập thể dục cho nữ, cho nam cũng đều phải chọn giày vừa đôi chân. Người ta vẫn nói “giày thừa dép thiếu”, nên bạn có thể chọn giày đừng quá kích chân, đầu ngón chân tới mũi giày nên còn thừa một khoảng để di chuyển không đau chân.

Đừng vì yêu thích vẻ ngoài của một đôi giày mà chọn đôi giày quá chật hay quá lỏng. Khi tập, bạn sẽ phải khó chịu tới nhường nào khi đôi giày cứ “phản chủ”. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng tới các cơ và mạch máu không lưu thông tốt.

Tiêu chí thứ hai: Chọn được chất liệu giày phù hợp với đôi chân. Có phải khi đi mua giày sneaker tập gym, bạn thường có suy nghĩ chọn những đôi màu sắc phù hợp, đi bền và êm chân là được đúng không? Đối với những người thường ra mồ hôi chân, cần chọn chất liệu với các lỗ thoáng khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

Tiêu chí thứ ba khi chọn giày thể thể dục thể thao: Đừng sử dụng một đôi giày trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trường hợp khác nhau.

Có khá nhiều người đi chơi, đi làm hay đi tới các phòng tập thường ngại thay và ngại sắm cho mình một đôi giày khác. Bạn phải hiểu là khi đi chơi, đi bộ, bạn thường không phải vận động, chuyển động cơ thể, bàn chân nhiều hướng. Vì thế, các đôi giày thiết kế cho việc đi lại thường xuyên thường chú trọng vào kiểu dáng, màu sắc nhiều hơn.

Hay bạn cũng không thể đi một đôi giày đi đá bóng đến phòng tập được. Tại sao? Bởi những đôi giày đá bóng thường làm bằng chất liệu cao su, phần đế giày hay có các đinh tán, các phần nhọn giúp giày bám chặt được trên sân cỏ. Nó giúp cho các cầu thủ, người chơi giữ được ma sát khi chạy.

Còn khi tập gym, những đôi giày này trên mặt nền đá hoa, nền gạch trơn thường khó di chuyển hơn và không thể đứng vững để nâng tạ được. Hơn nữa, chất liệu cao su cũng khá nặng nề và khó thoát mồ hôi.vHãy đầu tư một đôi giày đi tập gym tốt để hoàn thành việc tập luyện cơ thể một cách tốt nhất.

Tiêu chí thứ 4 khi chọn giày tập: Giày phải có độ ma sát cao

Dù không phải chạy, di chuyển linh hoạt như trong các môn thể thao như bóng đá, bòng chày, tenis…nhưng các bài tập cũng đòi hỏi người tập phải giữ vững cơ thể, đặc biệt là phần thân dưới. Giày tập dễ trơn trượt sẽ gây ra nhiều sự cố khi tập, chấn thương và có thể làm gián đoạn việc tập. Và điều này thì không gymer nào muốn xảy ra.

Tiêu chí tiếp theo khi đi mua giày tập gym đó là nên thử tại chỗ, không nên mua qua mạng. Khi bạn bỏ một số tiền ra để mua đôi giày tập nhưng đặt trên mạng và bạn đã chọn nhầm size, hoặc có một số nhược điểm mà khiến bạn không ưng ý. Vì thế, hãy tới tận cửa hàng uy tín để tìm mua giày tập. Tại đây, bạn được đi thử giày xem vừa size hay không, nhún hay di chuyển có bị kích chân hay không. Nếu bạn băn khoăn và chưa chọn được đôi giày nào phù hợp thì có thể nhờ nhân viên bán hàng tư vấn. Thực sự tiện lợi hơn là mua hàng ở trên mạng, sẽ không có nhiều rủi ro.

Lưu ý cuối cùng khi chọn mua giày tập gym: Không nên ham rẻ, tiếc tiền.

Câu nói “của rẻ là của ôi” không hề sai với nhiều trường hợp. Bạn bỏ ra một số tiền có thể hơi cao nhưng thời gian sử dụng lâu, đi êm chân và thoải mái. Đôi giày sẽ bảo vệ bản tránh những chấn thương không đáng có và có thể tạo cảm hứng mỗi lần đi tập sau giờ làm. Bạn biết tác hại của giày chất lượng kém thế nào rồi đấy.

Adidas là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao hàng đầu thế giới. Hiện nay Adidas có rất nhiều mẫu giày dành riêng cho tập gym.

+ Mẫu AlphaBrounce EM của hãng là sự lựa chọn hoàn hảo với đầy đủ các tiêu chí cho giày tập gym. Vào khoảng 10 năm trước, loại Brounce đã được Adidas phát minh ra với thiết kế êm, thoáng và đế ống đầy mạnh mẽ. Tuy nhiên loại giày này chỉ tồn tại một thời gian. Nhưng vào 2, 3 năm trở lại đây, Adidas khôi phục lại dòng giày này với cái tên AlphaBrounce và nổi nhất là EM.

Với sự trở lại lần này, AlphaBrounce đơn giản hơn, chất lượng hơn với những đặc tính nổi trội và giá thành ổn. Dòng Brounce này ra với hàng loạt các kiểu dáng, màu sắc phối hòa hợp với nhau cùng với nhiều bản nâng cấp. Thiết kế mang lại cảm tình cho người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên là điều đáng khen. Dòng này có xu hướng tối giản hóa mọi chi tiết, tuy nhiên vẫn không hề lỗi thời hay gây mất cảm tình. Có thể nói đôi Adidas này đáp ứng được rất nhiều hoàn cảnh trong ngày từ đi chơi, đi tập luyện thể thao đều được. Đó cũng là mong muốn của hãng khi sản xuất dòng Brounce.

Ở thân giày có các lỗ thông khí vừa mang lại tính độc đáo lại vừa hữu dụng. Theo hãng sản xuất thì giày Alpha được tạo ra từ công nghệ motion-capture (nắm bắt chuyển động). Hãng đã nghiên cứu rất rõ cơ thể người dùng khi vận động cần được hỗ trợ ở điểm nào và thiết kế ra loại giày ưu việt nhất. Đế của giày tập gym này được làm từ chất liệu cao su với tính ma sát rất cao, đảm bảo cho các gymer hoạt động với tạ và thiết bị tập luyện tốt. “Ông lớn” đến từ Đức này luôn không làm người yêu thể thao thất vọng mỗi khi ra sản phẩm mới. Và điều này chứng minh bởi Alpha Brounce. Nếu bạn muốn mua giày tập gym cho nữ cũng có thể tìm tới sản phẩm này với các màu sắc từ xanh, đen, trắng… cho tới hồng.

+ Ngoài ra dòng Adidas Performance cũng là một trong những dòng giày training tốt nhất.

Ví dụ như đôi Adidas Performance Adipower thực sự là ứng cử viên nặng ký cho các loại giày tập gym tốt. Với thiết kế bên ngoài thực sự “chắc” nhưng nhẹ và êm. Thiết kế đế giày bằng cao su với độ ma sát cao, các lỗ thoáng khí siêu nhỏ giúp cho đôi chân bạn thông thoáng. Độ cao của đế giày vừa đủ để giúp cho việc đẩy tạ dễ dàng hơn, thực hiện các động tác squats cũng là điều khá đơn giản với bạn. Nâng chân, hạ xuống cực kỳ dễ dàng với dòng Performance. Kiểu dáng của loại giày này cũng cực kỳ thu hút bởi sự phối màu vừa mạnh mẽ lại trẻ trung. Các chất liệu được phối hợp với nhau mang lại sự hoàn hảo.

Nike cũng là hãng sản xuất đồ tập gym lớn trên thế giới (Hoa Kỳ). Những mẫu giày mà Nike ra mắt thường gây bất ngờ và không để người yêu thể thao thất vọng. Hãng cũng có sản xuất ra những dòng chuyên cho trainer.

+ Nike Metcon 3 là một đại diện xuất sắc để chọn mua tập gym. Chắc có lẽ nhiều gymer không còn xa lạ đối với dòng này. Đầu tiên phải kể tới thiết kế bên ngoài. Hãng cũng có sự kết hợp màu sắc khá mới mẻ và trẻ trung cho dòng này. Phần đế cao su được phối thêm ở phần thân giày tạo ra đường nét sắc nhọn và cuốn hút cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống xước ưu việt cho toàn bộ vẻ ngoài. Ở đế giày phía trước có các rãnh nhỏ giúp tăng ma sát, ở đế sau có chiều cao thích hợp, độ đàn hồi tốt giúp người tập nâng tạ hay tập các bài tập dễ dàng hơn rất nhiều.

Công nghệ tiên tiến Flywire giúp trọng lượng giày tập gym nhẹ hơn, ngoài ra bàn chân được ôm khít và co giãn thích hợp khi chuyển động. Người tập sẽ không cảm thấy ra mồ hôi nhiều khi tập thời gian dài (nhờ chất liệu Flyknit). Khi chạy hay di chuyển, hầu như bạn không hề cảm thấy nặng nề hay mệt mỏi.

+ Nike Zom Train Action cũng là mẫu thiết kế nổi trội cho các loại giày tập gym Nike. Thiết kế bên ngoài của Nike Zom mạnh mẽ hơn dòng kia, với các tính năng đặc biệt. Phần thân và phần đế giày thường có màu sắc khác nhau, một bên thường là trầm còn bên kia lại là màu nổi. Kể cả nữ hay nam đều rất thích các mẫu này. Làm từ chất liệu Polyester (vải lưới) và chất liệu tổng hợp ở phía mặt trên, giày Nike luôn thông thoáng và nhẹ nhàng khi di chuyển. Công nghệ thoáng khí được thiết kế cho lớp đệm lót bên trong giày là điểm nổi trội của dòng này.

Chắc các gymer cũng không lạ lẫm với cái tên Reebook. Hãng sản xuất nhiều loại giày tập gym tốt và chất lượng, đặc biệt thu hút với kiểu dáng độc – lạ.

Reebook CrossFit Nano là dòng nổi tiếng của hãng. CrossFit Nano 7 ra gần đây nhất có nhiều lời khen ngợi từ người dùng. Về kiểu dáng, giày mang nét đơn giản và thể hiện được tính cơ động của mình. Phần đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ thăng bằng tốt khi chuyển từ động tác này sang động tác khác. Mũi giày bo tròn cảm giác dễ chịu và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng làm từ chất liệu vài lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí ở mặt trên, giày được ưa chuộng, đặc biệt ở Mỹ.

Mẫu Adidas Performance Adipower

Mẫu Adidas Performance Powerlift 3

Mẫu Adidas Performance Powerlift 3

Mẫu Adidas HVC 2

Mẫu Nike Metcon 3

Mẫu Nike Metcon 2

Mẫu Inov – 8 FastLift 370 BOA

Mẫu Inov – 8 Fastlift 325

Mẫu Reebook Crossfit Nano 5.0

Mẫu Reebook Lifter PR

Mẫu Reebook R Crossfit Lifter 2.0

Mẫu Nordic Powerlifting Megin

Trên là một số mẫu giày tập gym hot và được yêu thích nhất.

Mẫu giày tập Nike Metcon 4

Mẫu giày Under Amour Project Rock 1

Mẫu Adidas Alpha Brounce beyon

Mẫu Reebook Crossfit Nano 8 Flexweave

Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp?

1. Giày tập gym là gì?

Khác với giày dùng chạy bộ, đi bộ bình thường, giày tập gym là loại giày phải đáp ứng được mọi yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện. Đối với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng…thì đế giày phải chắc chắn. Những đôi giày bằng loại xốp chất lượng kém đi một thời gian bị mòn và lỏng lẻo. Về chiều cao gót cũng vậy, nó không được quá cao.

2. Những lưu ý khi chọn giày đi tập gym

Tại Việt Nam, luyện tập fitness thời gian gần đây mới nở rộ, người tập mới tìm hiểu và quan tâm tới các vấn đề về tập gym. Chọn giày tập gym là một trong những băn khoăn của người dùng. Trước đây, mọi người đi tới phòng tập tạ, tập gym thường phải.

Trước hết phải kể tới thiết kế bên ngoài của giày tập gym nam, nữ:

+ Đối với các mẫu giày thời trang:

Dù yêu thích và muốn đi thường xuyên thì bạn cũng không nên dùng khi tới phòng gym. Bởi vì những kiểu giày này thường không thiết kế đặc biệt khi tập luyện với các dụng cụ như xà, tạ…Bạn sẽ dễ bị đau chân và chấn thương.

+ Đối với các mẫu giày chạy bộ:

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt đó là nó khá nhẹ và êm với sức bật tốt để người dùng có thể chạy nhanh và không tốn quá nhiều sức.

+ Đối với giày tập gym chuyên dụng: Bạn có thể nhận thấy đặc trưng phân biệt rõ nhất ở tên giày. Tên giày thường kèm thêm chữ “Trainer” (người tập luyện) hay “TR” ở cuối, ví dụ như Nike Air Trainer…Với giày chạy hay giày thể thao khác thì tên sẽ thường được đặt ngẫu nhiên hơn.

Chọn giày tập gym phù hợp cho từng người như thế nào?

Nhiều người vẫn thường dựa vào một trong những yếu tố như sở thích, hình thức hoặc size chân để chọn lựa giày. Việc chọn giày tập gym nam vừa thoải mái lại bền thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau. Nên nhớ rằng, một đôi giày tập gym có thể sẽ gắn bó với bạn trong suốt quá trình tập luyện để có thân hình đẹp và săn chắc. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại khi phải chọn lựa chi tiết và đầu tư vào nó.

Tiêu chí chọn giày chuyên tập gym thứ nhất: Giày vừa size chân.

Không chỉ đối với giày tập gym mà các loại giày tập thể dục cho nữ, cho nam cũng đều phải chọn giày vừa đôi chân. Người ta vẫn nói “giày thừa dép thiếu”, nên bạn có thể chọn giày đừng quá kích chân, đầu ngón chân tới mũi giày nên còn thừa một khoảng để di chuyển không đau chân.

Tiêu chí thứ hai: Chọn được chất liệu giày phù hợp với đôi chân.

Có phải khi đi mua giày sneaker tập gym, bạn thường có suy nghĩ chọn những đôi màu sắc phù hợp, đi bền và êm chân là được đúng không? Đối với những người thường ra mồ hôi chân, cần chọn chất liệu với các lỗ thoáng khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

Tiêu chí thứ ba khi chọn giày thể thể dục thể thao

Đừng sử dụng một đôi giày trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trường hợp khác nhau.

Có khá nhiều người đi chơi, đi làm hay đi tới các phòng tập thường ngại thay và ngại sắm cho mình một đôi giày khác. Bạn phải hiểu là khi đi chơi, đi bộ, bạn thường không phải vận động, chuyển động cơ thể, bàn chân nhiều hướng. Vì thế, các đôi giày thiết kế cho việc đi lại thường xuyên thường chú trọng vào kiểu dáng, màu sắc nhiều hơn.

Hay bạn cũng không thể đi một đôi giày đi đá bóng đến phòng tập được. Tại sao? Bởi những đôi giày đá bóng thường làm bằng chất liệu cao su, phần đế giày hay có các đinh tán, các phần nhọn giúp giày bám chặt được trên sân cỏ. Nó giúp cho các cầu thủ, người chơi giữ được ma sát khi chạy.

Còn khi tập gym, những đôi giày này trên mặt nền đá hoa, nền gạch trơn thường khó di chuyển hơn và không thể đứng vững để nâng tạ được. Hơn nữa, chất liệu cao su cũng khá nặng nề và khó thoát mồ hôi.vHãy đầu tư một đôi giày đi tập gym tốt để hoàn thành việc tập luyện cơ thể một cách tốt nhất.

Tập Gym Nên Mang Giày Gì? Những Lưu Ý Khi Chọn Giày Tập Gym

Giày tập gym là loại giày chuyên dụng được sử dụng trong quá trình tập gym. Loại giày này được thiết kế đặc biệt và có nhiều đặc điểm khác với giày chạy bộ thông thường. Giày tập gym cần đáp ứng đủ những yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện.

Đối với từng bài tập khác nhau thì có những loại giày tập gym khác nhau phù hợp với từng đặc tính của bài tập đó. Với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng thì giày tập gym cần chắc chắn, phần gót không được quá cao. Đối với bài tập chạy bộ cần những đôi giày có độ bám. Những đôi giày chất lượng kém, lỏng lẻo thì thời gian sử dụng sẽ thấp và dễ gây ra chấn thương không đáng có khi tập luyện.

Điều đặc biệt ở các đôi giày tập gym nằm ở phần cao su ở 2 bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Đối với các bài tập squats, tập mỡ bụng..giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn thông thường. Các loại còn lại thì càng nhẹ và êm chân càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập phù hợp và chất lượng để đảm bảo cho quá trình luyện tập lâu dài.

Giày vừa size chân là tiêu chí chọn giày tập gym đầu tiên và quan trọng nhất.Một đôi giày có đầy đủ yếu tố, tuy nhiên không vừa chân bạn cũng không có ý nghĩa gì đúng không? Vì vậy việc chọn được 1 đôi giày tập gym vừa chân ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả luyện tập của bạn.

b. Chọn giày có chất liệu phù hợp với chân

Đối với những người khác nhau thì nên chọn những đôi giày được làm từ vật liệu khác nhau sao cho phù hợp với đôi chân. Ví dụ những người thường ra mồ hôi chân, đôi giày cần có các lỗ thoát khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

c. Lựa chọn giày phù hợp với hoạt động tập luyện

Đây là tiêu chí quan trọng thứ 3 mà bạn cần chú ý khi chọn giày tập gym. Không nên đồng nhất tất cả các hoạt động luyện tập bằng 1 đôi. Những bài tập khác nhau cần những yêu cầu về giày rất khác nhau. Ví dụ những bài tập nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng thì giày tập gym cần chắc chắn, phần gót không được quá cao, và có phần nặng hơn các đôi giày khác. Đối với bài tập chạy bộ cần những đôi giày có độ bám. Những đôi giày chất lượng kém, lỏng lẻo thì thời gian sử dụng sẽ thấp và dễ gây ra chấn thương không đáng có khi tập luyện.

Hơn nữa, trong quá trình tập gym bạn có thể tập luyện nhiều môn thể thao khác. Vì vậy nếu chọn được 1 đôi giày đa năng thì quả thật rất tuyệt. Nhưng điều đó là không hề dễ. Đồng thời, sự nhầm lẫn giữa giày tập gym và giày thời trang là điều đáng tiếc dẫn tới bạn lựa chọn sai đôi giày mình cần.

Trọng lượng giày là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc chọn giày tập gym. Một đôi giày quá nặng hay quá nhẹ sẽ ảnh hưởng không tốt tới việc di chuyển và tập luyện.

e. Lưu ý về độ ma sát của giày

Trong quá trình luyện tập, bạn cần di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt là rất lớn. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý về độ ma sát của giày. Nên chọn giày có độ ma sát cao, đế nhiều vân làm bằng cao su. Tránh những đôi giày có đế bằng nhựa dễ gây trơn trượt khi tập luyện.

a. Giày tập gym cho các bài tập tạ

Đối với bộ môn tập tạ, bạn cần lựa chọn những đôi giày có kết cấu thấp giúp hỗ trợ hạ thấp trọng tâm xuống dễ dàng tránh rủi ro khiến mặt cá chân bị vặn khi di chuyển. Đồng thời đôi giày cũng cần có độ chắc chắn và ổn định cao.

Với bộ môn xe đạp, bạn cần lựa chọn những đôi giày spinning có phần đế cứng giúp quá trình truyền lực từ bàn chân và cơ bắp chân đến bàn đạp được tốt nhất. Nếu chọn đôi gaiyf có đế quá mềm hoặc có nhiều đệm lót sẽ làm phân tán hết lực của chân bạn, thậm chí gây tổn hại đến cơ thể. Đôi giày của bạn cũng nên cố định gót chắc chắn nhưng vẫn tọa được sự thoải mái cho đôi chân.

Đối với bài tập chạy bộ trên máy chạy bộ, bạn cần lựa chọn những đôi giày không nhiều cushion, mỏng, nhẹ để tăng cảm giác chân. Hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có đệm bên trong. Đó là lý do tại sao bạn không nên dùng đôi giày có nhiều đệm lót, quá êm làm giảm cảm giác của chân khi luyện tập.

Với bộ môn CrossFit, bạn cần 1 đôi giày có phần đế phẳng và hoàn toàn không có đệm. CrossFit là những bài tập tăng cường thể lực toàn bộ cơ thể, trong đó có bàn chân. Đó là lý do bạn không nên chọn 1 đôi giày quá êm ái khi tập bộ môn này.

Như vậy, thebaistand đã cùng các bạn đọc trả lời thành công cho câu hỏi Tập gym nên mang giày gì? Hy vọng đây là nguồn tài liệu hữu ích giúp quá trình tập luyện của bạn đạt hiệu quả nhất.

5 Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Nam, Nữ

Tập gym nên mang giày gì? Bên cạnh việc đăng ký lớp bạn cần phải chuẩn bị cho mình một đôi giày thật phù hợp nữa. Vậy giày tập gym là gì, cách chọn giày tập gym ra sao, hãy để SaigonSneaker hỗ trợ bạn trong bài viết sau đây.

1. Giày tập Gym là gì ?

Tập gym hiện nay không là khái niệm xa lạ, tuy nhiên giày tập gym là gì thì không hẳn là ai cũng biết. Thực chất giày tập gym là loại giày được thiết kế nhằm đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về hoạt động thể lực trong suốt quá trình tập luyện.

Lựa chọn đôi giày đúng kích thước: Khi chọn giày tập gym nam hay cho nữ thì nên chọn đôi có kích thước vừa chân. Điều này sẽ giúp đôi chân thoải mái và nâng cao hiệu quả khi luyện tập.

Lựa chọn đôi giày phù hợp với bài tập: Với mỗi một môn thể thao khác nhau, yêu cầu về giày tập cũng khác nhau. Ví dụ như chạy bộ thì cần một đôi giày êm ái hay tập tạ thì lại cần đến một đôi giày chắc chắn và bằng phẳng.

Tập gym là sự kết hợp của nhiều bài tập của các môn thể thao khác nhau. Để nâng cao hiệu suất cũng như hạn chế chấn thương nên chọn giày phù hợp với bài tập. Tốt nhất, nên chọn giày đa năng.

Hãy cân nhắc về trọng lượng của giày: Đối với giày tập thể hình nên cân nhắc về trọng lượng. Giày quá nặng có thể ảnh hưởng tới việc di chuyển và gây trở ngại cho quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, khả năng chịu nặng của nữ giới sẽ thấp hơn so với nam giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym cho nữ nên lựa chọn những đôi có trọng lượng nhẹ, sẽ hỗ trợ quá trình tập luyện được tốt hơn.

Quan tâm về thiết kế đi kèm: Với các môn thể thao thiết kế cũng như chất liệu giày tập cũng sẽ có sự khác nhau. Cụ thể nếu là môn thể thao chạy bộ thì giày thể thao sẽ ưu tiên sử dụng chất liệu mềm, có khả năng uốn cong tốt. Trong khi giày cho bộ môn cầu lông hoặc tennis thì sẽ sử dụng chất liệu cứng hơn. Vì vậy khi chọn giày tập gym bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề này.

Nên chọn giày có độ ma sát cao: Hoạt động tập gym đòi hỏi bạn phải thường xuyên di chuyển do đó nên chọn giày tập gym có độ ma sát cao để hạn chế trơn trượt.

Một đôi giày tập gym sẽ hỗ trợ một phần vào hiệu suất tập luyện, bảo vệ đôi chân, hạn chế chấn thương. Hiện nay, thiết kế giày tập gym rất da dạng, bạn có thể chọn đôi giày phù hợp với bài tập mà mình sẽ luyện tập.

Chọn giày nâng tạ: Khi chọn giày để nâng tạ, điều tối quan trọng là bạn cần một đôi giày với cấu trúc vững chắc và có đế bằng phẳng. Điều này đảm bảo bạn có một bệ đỡ chắc chắn khi nâng tạ, đặc biệt trong những trường hợp tạ nặng. Đừng mang những đôi giày có đệm mềm và dày hoặc đế cao dành cho chạy bộ khi nâng tạ nặng. Hãy chọn một đôi giày có đế phẳng, đệm giữa chắc chắn và thấp để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi tập luyện với tạ.

Chọn giày tập gym đa năng: Những bài tập giảm cân (cardio) hay tăng sức mạnh (strength training) lại cần một kiểu giày hỗ trợ khác biệt. Với những bài tập đòi hỏi việc di chuyển ngang (side-to-side), tăng tốc và giảm tốc trong thời gian ngắn thì bạn nên đầu tư vào một đôi giày có hỗ trợ đệm và khả năng bám cao. Bạn cũng cần quan tâm đến độ rộng và thoải mái của các ngón chân khi mang. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm những đôi giày có hỗ trợ nhẹ vòm chân và mắt cá chân. Nhưng lưu ý, đừng có quá nhiều hỗ trợ, vì bạn cần một đôi giày nhẹ và đế hơi mỏng để bạn có thể dễ dàng di chuyển và giữ thăng bằng tốt hơn. Những mẫu giày có chất liệu lưới để giảm sức nóng cũng là một điểm cộng.

Chọn giày chạy bộ trên máy: Nếu bạn thường dành nhiều thời gian trên máy chạy bộ khi đến phòng tập thì có lẽ bạn nên chọn một đôi giày chạy bộ. Việc chọn giày chạy bộ phụ thuộc nhiều vào kiểu chân của bạn (lệch trong hoặc ngoài).

Chọn giày cho Crossfit: Khi chọn giày cho Crossfit – bộ môn có sự phối hợp nhiều của các yếu tố luyện tập với mục đích tăng cường thể lực nên chọn một đôi giày sở hữu đế phẳng và không đệm.

Adidas

Là thương hiệu nổi tiếng về giày, trang phục cùng với phụ kiện dành cho hoạt động thể thao, được yêu thích ở trên thế giới.

Hiện nay, với giày tập gym, Adidas cho ra mắt nhiều mẫu mới và nhận được sự đón nhận nhờ vào thiết kế đẹp mắt, chất lượng sản phẩm tốt cùng nhiều màu sắc khác nhau.

Nếu nhắc đến thương hiệu giày tập thể hình, không thể không nhắc đến Nike. Với thiết kế trẻ trung, năng động cùng màu sắc trẻ trung, Nike Metcon 3 là một trong số những đại diện tiêu biểu cho dòng giày dùng tập gym của Nike sản xuất.

Reebok

Được nhiều tín đồ gymer biết đến với sản phẩm giày tập gym chất lượng cùng với thiết kế độc đáo và lạ mắt.

Reebok hiện nay là thương hiệu giày thể thao rất được yêu thích trên thế giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym nam hay nữ, rất nhiều người chọn giày của thương hiệu Reebok.

Là thương hiệu sản xuất giày thể thao nổi tiếng của nước Mỹ, hiện nay New Balance là một trong số những thương hiệu giày tập gym được ưa chuộng ở trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

5. Top những đôi giày tập gym, tập thể dục tốt nhất  Top giày tập gym nam 

Tập gym nên mang giày gì là điều rất nhiều người quan tâm đến. Bởi giày tập gym không đơn thuần một đôi giày giúp bảo vệ đôi chân, nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn thể hiện phong cách riêng của từng người. Hiện nay, có nhiều thương hiệu giày tập gym nổi tiếng, nhưng đối với nam giới, đây là những chiếc giày được đánh giá cao.

Giày tập gym cho nữ nên chọn giày của thương hiệu nào là điều mà nhiều bạn gái trăn trở. Bởi hiện nay, tập gym nâng cao thể lực cũng được rất nhiều bạn gái lựa chọn và tập gym nên mang giày gì để hỗ trợ tập luyện tốt thì không phải ai cũng biết.

Khi chọn giày tập gym cho nữ nên chọn giày vừa chân, màu sắc trẻ trung, năng động. Và đây là một số mẫu rất được lòng phái nữ hiện nay.

Gợi Ý Chọn Giày Tập Gym Phù Hợp Cho Từng Bộ Môn

“Tập Gym? Chỉ cần một đôi giày chạy bộ hay sneaker thông thường là được”, có lẽ đó làsuy nghĩ của rất nhiều người. Cũng giống như phục trang tâp gym, nhiều người vẫn chưa đầu tư đúng mức cho những đôi giày tập gym khi mà chúng chính là vật phẩm quan trọng trong việc luyện tập. Mỗi một môn thể thao khác nhau cần những kiểu giày thể thao khác nhau, chẳng hạn như chạy bộ thì cần những thiết kế giày running với thiết nhiều phần đệm giúp bàn chân êm ái, còn tậptạthì lại cần một đôi giày đế vững chắc và bằng phẳnđể giúp cố định cơ thể và hạn chế tối đa những tổn thương bàn chân không đáng có.

Bài viết này của ELLE Man là tổng hợp những thiết kế giày tập gym được nhiều huấn luyện viên đánh giá tốt nhất cho từng bộ môn, tính đến năm 2024.

1/ Giày tập gym chocác bài tập tạ

“Khi đang nâng tạ, nếu phần đế giày có phần đệm quá dày thì không cho phép cơ bắp của bạn hoạt động một cách tối đa” – huấn luyện viên Edwards tại trung tâm tập luyện Crunch Gyms chia sẻ. Có thể hiểu đơn giản, khi bạn nâng một vật nặng thì lòng bàn thân và gót chân của bạn phải tiếp xúc với mặt đất càng nhiều càng tốt để đem lại sự thăng bằng.

2/ Giày tập gym cho môn đạp xe

Gợi ý giày cho môn đạp xe:

Shimano SH-RP200 (giá tham khảo 100 USD) là một cái tên tuyệt vời dành cho bộ môn đạp xe khi nó có phần quai khóa có thể điều chỉnh dễ dàng cũng như với phần đế và gót rất cứng cáp.

3/ Giày tập gym tập cùngmáy chạy bộ

Theo Jay Dicharry – giám đốc Phòng thí nghiệm hiệu suất thể thao REPtại, Oregon, Mỹ – chia sẻ, hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có nhiều đệm bên trong, vì vậy bạn không cần phải mang thêm một đôi giày có nhiều lót đệm nữa. Bởi lẽ quá nhiều đệm êm ái sẽ khiến đôi chân không cảm nhận được việc tiếp xúc với sàn máy một chính xác. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến cơ chế điều chỉnh thăng bằng tự nhiên của cơ thể. Nếu bàn chân không thể ổn định thì cả cơ thể khi chạy sẽ bị lắc lư, điều này rất dễ dẫn đến vấn đề chấn thươngvề lâu dài. Hãy chọn những thiết kế giày chạy không nhiều cushion, mỏng và nhẹ để tăng cảm giác tiếp xúc cho chân.

Gợi ý giày chotập cùng cháy chạy:

Saucony Kinvara 9 Everun (giá tham khảo 110 USD). Với thiết kế mỏng nhẹ cho phép bàn chân hoạt động một cách thoải mái và tăng cảm giác tiếp xúc. Đồng thời đôi giày còn được thiết kế với rất nhiều lỗ thoáng khí có thể giúp bàn chân không tích nhiệt và đổ mồ hôi.

4/ Giày tập gym cho môn CrossFit 5/ Giàytập gym đa năng cho mọi hoạt động

Gợi ý giày chomọi hoạt động: Nike Metcon2 hoặc Nike Metcon4 (giá tham khảo 130 USD).

5 Lưu Ý Khi Chọn Giày Tập Gym Cho Nam, Nữ

Tập gym nên mang giày gì? Bên cạnh việc đăng ký lớp bạn cần phải chuẩn bị cho mình một đôi giày thật phù hợp nữa. Vậy giày tập gym là gì, cách chọn giày tập gym ra sao, hãy để SaigonSneaker hỗ trợ bạn trong bài viết sau đây.

1. Giày tập Gym là gì ?

Tập gym hiện nay không là khái niệm xa lạ, tuy nhiên giày tập gym là gì thì không hẳn là ai cũng biết. Thực chất giày tập gym là loại giày được thiết kế nhằm đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về hoạt động thể lực trong suốt quá trình tập luyện.

2. Bí quyết chọn giày tập gym phù hợp cho nam và nữ

Lựa chọn đôi giày đúng kích thước: Khi chọn giày tập gym nam hay cho nữ thì nên chọn đôi có kích thước vừa chân. Điều này sẽ giúp đôi chân thoải mái và nâng cao hiệu quả khi luyện tập.

Tuyệt đối không chọn những đôi giày mà khi đi có cảm giác quá rộng hay quá chật. Bởi nếu rộng quá thì giày có thể bị tuột ra trong suốt quá trình luyện tập. Nhưng nếu giày chật quá sẽ gây đau nhức, khó chịu.

Lựa chọn đôi giày phù hợp với bài tập: Với mỗi một môn thể thao khác nhau, yêu cầu về giày tập cũng khác nhau. Ví dụ như chạy bộ thì cần một đôi giày êm ái hay tập tạ thì lại cần đến một đôi giày chắc chắn và bằng phẳng.

Tập gym là sự kết hợp của nhiều bài tập của các môn thể thao khác nhau. Để nâng cao hiệu suất cũng như hạn chế chấn thương nên chọn giày phù hợp với bài tập. Tốt nhất, nên chọn giày đa năng.

Hãy cân nhắc về trọng lượng của giày: Đối với giày tập thể hình nên cân nhắc về trọng lượng. Giày quá nặng có thể ảnh hưởng tới việc di chuyển và gây trở ngại cho quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, khả năng chịu nặng của nữ giới sẽ thấp hơn so với nam giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym cho nữ nên lựa chọn những đôi có trọng lượng nhẹ, sẽ hỗ trợ quá trình tập luyện được tốt hơn.

Quan tâm về thiết kế đi kèm: Với các môn thể thao thiết kế cũng như chất liệu giày tập cũng sẽ có sự khác nhau. Cụ thể nếu là môn thể thao chạy bộ thì giày thể thao sẽ ưu tiên sử dụng chất liệu mềm, có khả năng uốn cong tốt. Trong khi giày cho bộ môn cầu lông hoặc tennis thì sẽ sử dụng chất liệu cứng hơn. Vì vậy khi chọn giày tập gym bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề này.

Nên chọn giày có độ ma sát cao: Hoạt động tập gym đòi hỏi bạn phải thường xuyên di chuyển do đó nên chọn giày tập gym có độ ma sát cao để hạn chế trơn trượt.

3. Chọn giày tập gym phù hợp với từng bài tập

Một đôi giày tập gym sẽ hỗ trợ một phần vào hiệu suất tập luyện, bảo vệ đôi chân, hạn chế chấn thương. Hiện nay, thiết kế giày tập gym rất da dạng, bạn có thể chọn đôi giày phù hợp với bài tập mà mình sẽ luyện tập.

Chọn giày nâng tạ: Khi chọn giày để nâng tạ, điều tối quan trọng là bạn cần một đôi giày với cấu trúc vững chắc và có đế bằng phẳng. Điều này đảm bảo bạn có một bệ đỡ chắc chắn khi nâng tạ, đặc biệt trong những trường hợp tạ nặng. Đừng mang những đôi giày có đệm mềm và dày hoặc đế cao dành cho chạy bộ khi nâng tạ nặng. Hãy chọn một đôi giày có đế phẳng, đệm giữa chắc chắn và thấp để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi tập luyện với tạ.

Chọn giày tập gym đa năng: Những bài tập giảm cân (cardio) hay tăng sức mạnh (strength training) lại cần một kiểu giày hỗ trợ khác biệt. Với những bài tập đòi hỏi việc di chuyển ngang (side-to-side), tăng tốc và giảm tốc trong thời gian ngắn thì bạn nên đầu tư vào một đôi giày có hỗ trợ đệm và khả năng bám cao. Bạn cũng cần quan tâm đến độ rộng và thoải mái của các ngón chân khi mang. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm những đôi giày có hỗ trợ nhẹ vòm chân và mắt cá chân. Nhưng lưu ý, đừng có quá nhiều hỗ trợ, vì bạn cần một đôi giày nhẹ và đế hơi mỏng để bạn có thể dễ dàng di chuyển và giữ thăng bằng tốt hơn. Những mẫu giày có chất liệu lưới để giảm sức nóng cũng là một điểm cộng.

Chọn giày chạy bộ trên máy: Nếu bạn thường dành nhiều thời gian trên máy chạy bộ khi đến phòng tập thì có lẽ bạn nên chọn một đôi giày chạy bộ. Việc chọn giày chạy bộ phụ thuộc nhiều vào kiểu chân của bạn (lệch trong hoặc ngoài).

Chọn giày cho Crossfit: Khi chọn giày cho Crossfit – bộ môn có sự phối hợp nhiều của các yếu tố luyện tập với mục đích tăng cường thể lực nên chọn một đôi giày sở hữu đế phẳng và không đệm.

4. Top 4 Thương hiệu giày tập Gym bạn nên lựa chọn Adidas

Là thương hiệu nổi tiếng về giày, trang phục cùng với phụ kiện dành cho hoạt động thể thao, được yêu thích ở trên thế giới.

Hiện nay, với giày tập gym, Adidas cho ra mắt nhiều mẫu mới và nhận được sự đón nhận nhờ vào thiết kế đẹp mắt, chất lượng sản phẩm tốt cùng nhiều màu sắc khác nhau.

Nike

Nếu nhắc đến thương hiệu giày tập thể hình, không thể không nhắc đến Nike. Với thiết kế trẻ trung, năng động cùng màu sắc trẻ trung, Nike Metcon 3 là một trong số những đại diện tiêu biểu cho dòng giày dùng tập gym của Nike sản xuất.

Trang bị thêm phần đế cao su ở phía khu vực của thân giày nhằm tăng thêm dáng vẻ cuốn hút cùng với những đường nét tinh tế và sắc nhọn. Còn ứng dụng thêm công nghệ chống xước mang đến vẻ ngoài hoàn hảo.

Reebok

Được nhiều tín đồ gymer biết đến với sản phẩm giày tập gym chất lượng cùng với thiết kế độc đáo và lạ mắt.

Reebok hiện nay là thương hiệu giày thể thao rất được yêu thích trên thế giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym nam hay nữ, rất nhiều người chọn giày của thương hiệu Reebok.

New Balance

Là thương hiệu sản xuất giày thể thao nổi tiếng của nước Mỹ, hiện nay New Balance là một trong số những thương hiệu giày tập gym được ưa chuộng ở trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Được đánh giá cao về chất lượng, giày tập gym New Balance mang đến sự thoải mái cho đôi chân trong quá trình luyện tập thể lực. Đặc biệt với thiết kế tinh tế, phù hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau.

5. Top những đôi giày tập gym, tập thể dục tốt nhất Top giày tập gym nam

Tập gym nên mang giày gì là điều rất nhiều người quan tâm đến. Bởi giày tập gym không đơn thuần một đôi giày giúp bảo vệ đôi chân, nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn thể hiện phong cách riêng của từng người. Hiện nay, có nhiều thương hiệu giày tập gym nổi tiếng, nhưng đối với nam giới, đây là những chiếc giày được đánh giá cao.

Top giày tập gym nữ

Giày tập gym cho nữ nên chọn giày của thương hiệu nào là điều mà nhiều bạn gái trăn trở. Bởi hiện nay, tập gym nâng cao thể lực cũng được rất nhiều bạn gái lựa chọn và tập gym nên mang giày gì để hỗ trợ tập luyện tốt thì không phải ai cũng biết.

Khi chọn giày tập gym cho nữ nên chọn giày vừa chân, màu sắc trẻ trung, năng động. Và đây là một số mẫu rất được lòng phái nữ hiện nay.

Hy vọng sau khi tham khảo xong bài viết mà chúng tôi chia sẻ, đã phần nào giúp bạn hiểu rõ về giày tập gym cũng như cách chọn giày tập gym phù hợp. Đồng thời nếu bạn vẫn chưa có một đôi giày tập phù hợp, để yên tâm về chất lượng cũng như hưởng được mức giá ưu đãi, có thể tìm đến SaigonSneaker.com

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!