Xu Hướng 2/2024 # Dù Đã 62 Tuổi, Mẹ Ruột Của Hồ Ngọc Hà Vẫn Tự Tin Khoe Dáng Tập Yoga Khó Nhằn Cùng Con Gái Tại Mỹ # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Dù Đã 62 Tuổi, Mẹ Ruột Của Hồ Ngọc Hà Vẫn Tự Tin Khoe Dáng Tập Yoga Khó Nhằn Cùng Con Gái Tại Mỹ được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Mặc dù đã chạm ngưỡng U60 nhưng mẹ của Hồ Ngọc Hà vẫn khiến mọi người bất ngờ vì nhan sắc tươi trẻ và body dẻo dai không kém cạnh con gái của mình.

Nếu như mọi người vẫn ngợi khen nhan sắc lai Tây ấn tượng của Hồ Ngọc Hà thì khi nhìn mẹ của nữ ca sĩ chắc hẳn ai cũng phải trầm trồ. Mặc dù đã 62 tuổi nhưng bà vẫn thường xuyên đồng hành cùng con gái trong những hoạt động nghệ thuật và chăm sóc gia đình nhỏ của mình.

Nhân kỳ nghỉ hè cùng chuyến lưu diễn mới đây, Hồ Ngọc Hà đã cùng Kim Lý đưa bố mẹ và con trai sang tận Châu Âu thay đổi không khí. Đây là thời gian lý tưởng để cô thư giãn, tái tạo năng lượng cho những dự án dài hơi sắp đến.

Khởi động ngày mới tại Hoa Kỳ, mẹ của Hồ Ngọc Hà khiến mọi người bất ngờ khi khoe động tác uốn dẻo cùng con gái. Đây cũng chính là bí quyết giúp hai mẹ con giữ được nhan sắc tươi trẻ và sức khỏe tốt đến như vậy.

Khá bận rộn với lịch làm việc dày đặc nhưng giọng ca “What is Love” luôn tranh thủ thời gian rảnh để đến phòng tập cùng mẹ.

Nếu như con gái được khen ngợi là “nữ hoàng giải trí” với gu thời trang đẳng cấp thì mẹ của cô cũng không kém cạnh. Mỗi khi xuất hiện bà thường xuyên mặc những bộ cánh sang trọng, nữ tính để phù hợp với lứa tuổi của mình.

Bố mẹ Hồ Ngọc Hà có cuộc sống hạnh phúc ngoài đời.

Roe

Bố mẹ Kim Lý sang Việt Nam thăm bố mẹ Hồ Ngọc Hà

Không chỉ vậy, gia đình hai bên của cặp đôi này còn đi nghỉ dưỡng cùng nhau tại Quảng Bình.

Trên trang cá nhân, bà Ngọc Hương, mẹ của Hồ Ngọc Hà vừa chia sẻ một số hình ảnh chụp trong chuyến du lịch tại Đồng Hới (Quảng Bình). Cùng với đó là dòng chú thích: “Đặt chân về là chạy ngay ra biển nghía một chút nắng chút gió, chút tanh nồng đặc trưng của miền biển”. Đặc biệt trong ảnh còn có sự xuất hiện của mẹ diễn viên Kim Lý (bạn trai hiện tại của Hồ Ngọc Hà).

Hình ảnh thân thiết của mẹ Kim Lý (trái) và mẹ Hồ Ngọc Hà trong chuyến nghỉ dưỡng ở Quảng Bình.

Bố Kim Lý (ngoài cùng bên phải) chụp hình cùng bố Hồ Ngọc Hà.

Bé Subeo (con của Hồ Ngọc Hà và chồng cũ Cường Đô La) cũng có mặt trong chuyến du lịch cùng mẹ và ông bà.

Hồi cuối năm 2024, Hồ Ngọc Hà cũng từng đưa bố mẹ và con trai Subeo đến thăm bố mẹ Kim Lý tại nhà riêng ở Thụy Điển. Cả hai gia đình cũng đã có nhiều khoảnh khắc vui vẻ và đánh nhớ bên cạnh nhau.

Sau chuyến đi, mẹ Hồ Ngọc Hà hết lời khen ngợi bố mẹ con rể tương lai: “Bà ấy năm nay 73 tuổi và ông ấy đã 80. Nhưng họ vẫn rất nhanh nhẹn, minh mẫn và khoẻ mạnh, vẫn lái xe chở chúng tôi đi giới thiệu, tham quan các cảnh đẹp của thành phố trong những ngày chúng tôi lưu lại nơi đây. Cám ơn tấm lòng hiếu khách, đôn hậu, gần gũi, thân thiện của ông bà. Họ đều nói được 5 thứ tiếng, thích đọc sách, đi bộ thể dục và sống rất tình cảm”.

Cả hai gia đình từng gặp nhau vào cuối năm 2024 khi Hồ Ngọc Hà đưa bố mẹ mình sang Thụy Điển.

Hình ảnh mới nhất của cặp đôi này đang gây tranh cãi khi cả hai không đội mũ bảo hiểm khi sử dụng xe máy.

Hải Bình

Theo Vietnamnet

Tập Yoga Toàn Những Dáng Khó, Bảo Sao Mẹ Hồ Ngọc Hà Trẻ Đẹp Chẳng Thua Gì Con Gái

Nhờ kiên trì tập luyện yoga, cô Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà dù đã bước vào tuổi 63 vẫn sở hữu sắc vóc tràn đầy sức sống.

Mẹ Hồ Ngọc Hà “cân” trọn các bài tập yoga khó nhằn, đến cả con gái cũng tự nhận mình không bằng mẹ.

Nhắc đến Hồ Ngọc Hà, công chúng sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh nữ ca sĩ hàng đầu của làng giải trí, sở hữu vóc dáng đẹp như tranh cùng dung nhan trẻ trung, kiêu sa bất chấp tuổi tác. Để có được phong độ mà đàn em còn phải chạy dài này, bí quyết hàng đầu của “Nữ hoàng giải trí” chính là chăm luyện tập yoga.

Theo đuổi yoga gần 10 năm, đến nay, người tình Kim Lý đã thực hiện được nhiều động tác khó như chim bồ câu (Pigeon Pose), chim phượng hoàng (Bird of Paradise Pose), góc số 8 (8 Angle Pose) hay Visvamitrasana (Visvamitrasana pose)…. điêu luyện.

Tuy nhiên, “trình” yoga của Hồ Hà vẫn chưa là gì so với mẹ mình – bà Ngọc Hương. Mới đây, mẹ của nữ ca sĩ đã đăng tải trên trang cá nhân hình ảnh ngẫu hứng luyện tập vài động tác yoga với đạo cụ là 2 chiếc ghế làm dân tình không khỏi ngơ ngác.

Thực hiện bài tập yoga mỗi chân vắt sang một bên, cơ thể lơ lửng giữa không trung nhưng mẹ Hà Hồ vẫn giữ được thăng bằng với đạo cụ là 2 chiếc ghế.

Với tư thế xoạc chân ngang, chắc chắn mẹ Hồ Ngọc Hà phải là người có cơ thể dẻo dai cũng như sức khỏe tốt mới có thể thực hiện điêu luyện thế này.

Xem qua loạt ảnh được đăng tải, nhiều người không khỏi dành lời khen và sự ngưỡng mộ cho bà ngoại Subeo.

Được biết, mẹ Hồ Ngọc Hà chính là “tín đồ yoga” thứ thiệt. Nhờ vào việc theo đuổi yoga nhiều năm liền, bà Ngọc Hương đến nay dù đã bước vào tuổi U70 vẫn giữ gìn được cơ thể săn chắc và thần thái rạng rỡ, trẻ trung.

Không thua gì con gái, những hình ảnh khoe sắc vóc xinh đẹp của bà Ngọc Hương ở tuổi 63 vẫn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ.

Thậm chí, mẹ của “Nữ hoàng giải trí” còn tự tin mặc đồ bơi khoe vóc dáng săn chắc mà không phải bất kì người phụ nữ nào khi bước vào tuổi U70 đều có thể may mắn sở hữu phong độ thế này.

Vậy, bà Ngọc Hương đã luyện tập yoga như thế nào để có được một sức khỏe tốt, thần thái rạng rỡ và dung mạo trẻ trung bất chấp tuổi tác?

Những tư thế tập luyện “khó nhằn” dường như chưa bao giờ làm khó được bà Ngọc Hương.

Bà có thể dành thời gian thực hiện các bài tập toàn diện tại lớp học hay tại nhà.

Trong những chuyến du lịch với gia đình, bà Ngọc Hương cũng không bỏ lỡ cơ hội hòa mình với thiên nhiên để tập yoga. Hình ảnh này phần nào cho thấy cả hai mẹ con Hà Hồ đều rất biết cách chăm sóc, gìn giữ và nâng cao vẻ đẹp sắc vóc của bản thân mình.

Bên cạnh những bài tập yoga truyền thống với thảm, bà ngoại Subeo còn kết thân với yoga bay. Đây là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates, kèm theo sự trợ giúp của một sợi dây lụa được treo cao 3m từ sàn nhà. Phương pháp này không chỉ giúp người tập tăng sức khỏe mà còn giúp cơ thể mềm mại, dẻo dai.

Treo mình lơ lửng trên không, mẹ Hà Hồ làm nhiều người phải xuýt xoa không ngừng vì quá khéo. Những bài tập này không chỉ làm giảm áp lực của cơ thể lên xương sống mà còn giúp điều chỉnh tư thế và thăng bằng khi tập luyện cơ bắp để khỏe hơn.

Như một vũ công thuần thục, bà Ngọc Hương xoạc chân và cong người vòng tròn đầy điêu luyện ở tuổi U70.

Những khi có thời gian rảnh rỗi, mẹ Hồ Hà còn “tỉ thí” cùng con gái. Với trình độ tập luyện thuộc hàng thượng thừa thế này, bảo sao giọng ca “Em muốn anh đưa em về” và mẹ mình không trẻ và đẹp từ nhan sắc đến vóc dáng.

Nhìn những hình ảnh mẹ nữ bà Ngọc Hương tập luyện cùng con gái, không ai nghĩ rằng bà đã bước sang tuổi 63, là bà ngoại của một đàn cháu xinh cũng như Hồ Ngọc Hà đã là “gái một con”.

Những bài tập trồng chuối làm người xem “thót tim” vẫn được mẹ Hà Hồ cân hoàn hảo. Với việc kiên trì cùng bộ môn thể thao toàn diện này, không ngoa khi rằng bà Ngọc Hương cũng trẻ đẹp chẳng kém gì “Nữ hoàng giải trí”.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/tap-yoga-toan-nhung-dang-kho-bao-sao-me-ho-ngoc-ha-tr…

Theo Uyên Hoàng (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

Nữ Hoàng Trồng Chuối Hồ Ngọc Hà Cân Hết Các Dáng Tập Yoga Khó Nhằn

Hồ Ngọc Hà tập luyện yoga nhiều năm qua một cách chăm chỉ để có được một sức khoẻ tốt, vóc dáng đẹp.

Hà Hồ chăm chỉ tập luyện để giữ dáng và vẻ đẹp tràn đầy năng lượng.

Yoga từ lâu đã luôn được coi là một trong những loại hình tập luyện tốt nhất đối với phái đẹp nói riêng và mọi người nói chung. Bởi bộ môn này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần chúng ta thêm sảng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi và đặc biệt là stress.

Một lợi ích đặc biệt nữa của yoga là có được một cơ thể dẻo dai linh hoạt cũng như tránh được các bệnh về xương khớp cho những người lớn tuổi. Hiểu được vấn đề này, Hồ Ngọc Hà là một trong những ngôi sao chăm chỉ tập luyện và theo đuổi bộ môn yoga trong suốt nhiều năm qua.

Có thể nói dù đã là bà mẹ một con nhưng mỹ nhân họ Hồ vẫn giữ vững được vị thế số 1 về sắc vóc trong làng âm nhạc. Cô tập luyện những động tác cực khó như trồng chuối trên không, chân đưa thẳng và dồn hết trọng tâm vào thân hình để thư giãn xương. Vì tập quá giỏi mà ai cũng ngỡ rằng Hà Hồ là “Nữ hoàng trồng chuối” mỗi lần cô thực hiện các động tác đều khiến dân mạng thích thú khen ngợi hết lời.

Hồ Ngọc Hà cho biết cô phải tích cực trồng chuối để có một cái Tết Vline.

Nữ hoàng giải trí giải phóng năng lượng bằng cách luyện tập các động tác yoga cực khó.

Bên cạnh đó những động tác khó còn giúp cô có được sự cân bằng và làm chủ cơ thể một cách hoàn hảo.

Có thể nói chưa có động tác nào có thể làm khó được nữ ca sĩ hàng đầu của làng nhạc Việt.

Người bạn đồng hành luyện tập của cô không ai khác chính là mẹ.

Mẹ Hồ Ngọc Hà cũng là một cao thủ luyện yoga với những động tác siêu khó.

Ngoài ra Hồ Ngọc Hà còn học những động tác mới và khó hơn với huấn luận viên.

Ngoài yoga thì gym cũng là một trong những bộ môn giúp bà mẹ một con thêm khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Tập luyện thể hình còn giúp cô có một sự dẻo dai, sức khoẻ tốt để thực hiện những bài nhảy vừa hát trên sân khấu.

Cận cảnh thân hình như tạc tượng của mỹ nhân 35 tuổi.

Đường cong rực lửa của bà mẹ một con cũng chính từ việc chăm chỉ tập luyện yoga suốt nhiều năm qua.

Vóc dáng hoàn hảo đến từng centimet là đây.

Đôi chân nuột nà mặc dù cô đã bước qua tuổi 35.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/nu-hoang-trong-chuoi-ho-ngoc-ha-can-het-cac-dang-tap-…

Theo Jay – Ảnh: Tổng hợp (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

Tập Yoga Cùng Hồ Ngọc Hà

Hà tâm sự, thật may mắn khi cô có gia đình và con cái giúp quên đi mọi mỏi mệt của cộng việc cũng như cuộc sống bên ngoài và học yoga giúp cô tìm được sự bình yên thư giãn trong tâm trí, tinh thần lắng đọng và thanh khiết đồng thời cảm nhận sự bình an trong tâm hồn mình. Đến với Yoga từ hơn 5 năm, Hà cho biết “Hà tập yoga và từ từ học được cách bình tâm, cảm nhận hơi thở của mình, tập trung để lắng nghe cơ thể và thư giãn tâm và thân. Hà học cách đối xử với những biến động mỗi ngày bất cứ lúc nào và nơi đâu với tinh thần Yoga thư thái và thoải mái.”

Là người yêu thích và lĩnh hội tinh thần Yoga, với mong muốn chia sẻ với những bạn biết quan tâm tới bản thân các lợi ích của bộ môn này, Hồ Ngọc Hà cùng trung tâm California thực hiện bộ đĩa DVD Yoga For Life mà cô là người hướng dẫn. Các bài tập yoga là những động tác đơn giản và hiệu quả Hà tập luyện hàng ngày mà mọi người có thể tập luyện tại nhà, văn phòng hay khi đi du lịch. Đây cũng là món quà cô muốn gửi đến cộng đồng để khuyến khích mọi người hướng đến thói quen tập luyện và lối sống lành mạnh cũng như sức khoẻ tốt đẹp hơn. Chia sẻ về bộ đĩa này, Ông Randy Dobson, Người sáng lập & Tổng giám đốc TT TDTH & Yoga California nhận xét “Xinh đẹp & đầy quyền lực. Bạn sẽ nhìn thấy Hà ở phong độ đỉnh cao. Qua những thước phim, Hà làm được điều mà hiếm ai làm được, cô truyền tải trọn vẹn niềm say mê và tình yêu của mình với Yoga đến với mọi người. Bộ DVD này là tuyển tập ‘phải có’ của những ai yêu thích và đang tập luyện Yoga.” Her World xin giới thiệu cùng bạn đọc bài tập yoga hiệu quả và đơn giản trong 10 phút ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn thường tập luyện hàng ngày giúp tinh thần thư giãn và tâm trí bình an. Bắt đầu: Bắt đầu với tư thế ngồi hai chân bắt chéo vào nhau. Hít sâu vào, thở ra bằng mũi. Hít lên, thở xuống từ 10 – 15 lần. Giữ lưng thẳng, vai và cổ thả lỏng.

Tiếp theo đứng thẳng dậy, mở rộng hai chân, xoay mũi chân phải sang bên phải. Đưa tay phải lên cao tay trái vòng ra sau chạm nhẹ vào bắp chân trái. Từ từ khuỵu gối chân phải tạo thành gốc 90 o đống thời ngả người ra sau hết mức có thể. Mắt nhìn ra sau. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Duy trì hơi thở bình thường. cảm nhận đùi trước và phần lưng đang căng nhẹ. Hít vào từ từ trở về tư thế đứng thẳng, vươn 2 tay lên cao. Thở ra, nhẹ nhàng xoay người trở về tư thế ban đầu. Đổi bên lặp lại động tác.

Tiếp theo, quỳ trên thảm, hai đầu gối khép lại với nhau. Từ từ ngả người ra sau đến khi đến khi đỉnh đầu chạm vào sàn. Từ từ đưa hai tay lên cao, các ngón tay đan vào nhau. Đối với những người mới bắt đầu, có thể chống hai bàn tay ra sau thay vì đưa lên cao. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, miệng ngậm, giữ căng vùng cổ họng. Chống hai tay ra sau từ từ nhấc người lên trở về tư thế ban đầu. Đây là động tác giúp bạn có một cơ bụng đẹp.

Trở về tư thế ngồi chéo chân, lưng thẳng, mắt nhắm, vai và cổ thư giãn, 2 tay đặt trên 2 đầu gối. Hít vào, chắp 2 bàn tay trước ngực. Xoa đều 2 tay vào nhau đến khi nóng lên, rồi đặt lên mắt và vuốt từ mắt xuống mặt. Chậm rãi mở mắt ra.

Xoa tay vào nhau 1 lần nữa vuốt từ trán xuống cổ ra sau gáy rồi massage phần thắt lưng sau, từ từ thở ra và gập người xuống; rồi hít vào và trở lại tư thế ngồi. Kết thúc buổi tập.

Một số lưu ý của Hồ Ngọc Hà trước khi thực hiện bài tập yoga

Chọn một không gian phù hợp yên tĩnh cho việc tập luyện. Tắt điện thoại, TV khi tập.

Thời gian tập yoga tốt nhất là buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.

Trước khi bắt đầu bài tập, hãy chuẩn bị thảm, khăn lau và một chai nước.

Khi thở trong Yoga lưu ý hít thở sâu bằng mũi.

Tránh việc tập luyện quá sức, hãy lắng nghe cơ thể bạn cho đến khi cơ thể bạn hoà nhịp với mỗi động tác. Không nên so sánh với người khác mà hãy luyện tập tuỳ theo khả năng của mình. Bắt đầu tập luyện kiên nhẫn và cố gắng hết sức đối với từng động tác.

Tập Yoga Cùng Hồ Ngọc Hà (Kỳ I)

Hà tâm sự, thật may mắn khi cô có gia đình và con cái giúp quên đi mọi mỏi mệt của công việc cũng như cuộc sống bên ngoài và tập yoga giúp cô tìm được sự bình yên thư giãn trong tâm trí, tinh thần lắng đọng và thanh khiết đồng thời cảm nhận sự bình an trong tâm hồn mình. Đến với Yoga từ hơn 5 năm, Hà cho biết “Hà tập yoga và từ từ học được cách bình tâm, cảm nhận hơi thở của mình, tập trung để lắng nghe cơ thể và thư giãn tâm và thân. Hà học cách đối xử với những biến động mỗi ngày bất cứ lúc nào và nơi đâu với tinh thần Yoga thư thái và thoải mái.”

Là người yêu thích và lĩnh hội tinh thần Yoga, với mong muốn chia sẻ với những bạn biết quan tâm tới bản thân các lợi ích của bộ môn này, Hồ Ngọc Hà cùng trung tâm California thực hiện bộ đĩa DVD Yoga For Life mà cô là người hướng dẫn. Các bài tập yoga là những động tác đơn giản và hiệu quả Hà tập luyện hàng ngày mà mọi người có thể tập luyện tại nhà, văn phòng hay khi đi du lịch. Đây cũng là món quà cô muốn gửi đến cộng đồng để khuyến khích mọi người hướng đến thói quen tập luyện và lối sống lành mạnh cũng như sức khoẻ tốt đẹp hơn. Chia sẻ về bộ đĩa này, Ông Randy Dobson, Người sáng lập & Tổng giám đốc TT TDTH & Yoga California nhận xét “Xinh đẹp & đầy quyền lực. Bạn sẽ nhìn thấy Hà ở phong độ đỉnh cao. Qua những thước phim, Hà làm được điều mà hiếm ai làm được, cô truyền tải trọn vẹn niềm say mê và tình yêu của mình với Yoga đến với mọi người. Bộ DVD này là tuyển tập ‘phải có’ của những ai yêu thích và đang tập luyện Yoga.” Her World xin giới thiệu cùng bạn đọc bài tập yoga hiệu quả và đơn giản trong 10 phút ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn thường tập luyện hàng ngày giúp tinh thần thư giãn và tâm trí bình an. Bắt đầu: Bắt đầu với tư thế ngồi hai chân bắt chéo vào nhau. Hít sâu vào, thở ra bằng mũi. Hít lên, thở xuống từ 10 – 15 lần. Giữ lưng thẳng, vai và cổ thả lỏng.

Tiếp theo đứng thẳng dậy, mở rộng hai chân, xoay mũi chân phải sang bên phải. Đưa tay phải lên cao tay trái vòng ra sau chạm nhẹ vào bắp chân trái. Từ từ khuỵu gối chân phải tạo thành gốc 90o đống thời ngả người ra sau hết mức có thể. Mắt nhìn ra sau. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Duy trì hơi thở bình thường. cảm nhận đùi trước và phần lưng đang căng nhẹ. Hít vào từ từ trở về tư thế đứng thẳng, vươn 2 tay lên cao. Thở ra, nhẹ nhàng xoay người trở về tư thế ban đầu. Đổi bên lặp lại động tác.

Tiếp theo, quỳ trên thảm, hai đầu gối khép lại với nhau. Từ từ ngả người ra sau đến khi đến khi đỉnh đầu chạm vào sàn. Từ từ đưa hai tay lên cao, các ngón tay đan vào nhau. Đối với những người mới bắt đầu, có thể chống hai bàn tay ra sau thay vì đưa lên cao. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, miệng ngậm, giữ căng vùng cổ họng. Chống hai tay ra sau từ từ nhấc người lên trở về tư thế ban đầu. Đây là động tác giúp bạn có một cơ bụng đẹp.

Trở về tư thế ngồi chéo chân, lưng thẳng, mắt nhắm, vai và cổ thư giãn, 2 tay đặt trên 2 đầu gối. Hít vào, chắp 2 bàn tay trước ngực. Xoa đều 2 tay vào nhau đến khi nóng lên, rồi đặt lên mắt và vuốt từ mắt xuống mặt. Chậm rãi mở mắt ra.

Xoa tay vào nhau 1 lần nữa vuốt từ trán xuống cổ ra sau gáy rồi massage phần thắt lưng sau, từ từ thở ra và gập người xuống; rồi hít vào và trở lại tư thế ngồi. Kết thúc buổi tập.

Một số lưu ý của Hồ Ngọc Hà trước khi thực hiện bài tập yoga

Chọn một không gian phù hợp yên tĩnh cho việc tập luyện. Tắt điện thoại, TV khi tập.

Thời gian tập yoga tốt nhất là buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.

Trước khi bắt đầu bài tập, hãy chuẩn bị thảm, khăn lau và một chai nước.

Khi thở trong Yoga lưu ý hít thở sâu bằng mũi.

Tránh việc tập luyện quá sức, hãy lắng nghe cơ thể bạn cho đến khi cơ thể bạn hoà nhịp với mỗi động tác. Không nên so sánh với người khác mà hãy luyện tập tuỳ theo khả năng của mình. Bắt đầu tập luyện kiên nhẫn và cố gắng hết sức đối với từng động tác.

Hồ Ngọc Hà, Thủy Top, Elly Trần Khoe Dáng Nóng Bỏng Khi Tập Yoga

Những năm gần đây, sao Việt đã dành nhiều thời gian cho việc tập thể dục, đặc biệt môn yoga là bộ môn thể thao được các người đẹp ưu ái và lựa chọn hàng đầu. Bởi tập yoga không chỉ tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp người tập khỏe mạnh và linh hoạt hơn, giúp tinh thần người tập luôn sảng khoái, giảm stress và hỗ trợ rất hiệu quả cho người muốn giảm cân.

Trong chuyến du lịch Thái Lan gần đây, hoa hậu Phạm Hương tung hình ảnh khoe dáng khi tập yoga trên biển khiến nhiều người quan tâm hơn tới môn thể thao được rất đông các sao nữ Việt theo đuổi và cũng từng thể hiện những động tác khá ấn tượng.

Hình ảnh Phạm Hương khoe dáng trên biển được rất nhiều khán giả yêu thích

Người đẹp còn thể hiện động tác khó khoe đường cong nuột nà và vóc dáng cân đối

Một trong những mỹ nhân chăm chỉ luyện tập yoga hàng đầu là Hồ Ngọc Hà. Cô theo đuổi môn này hơn 5 năm nay. Hà Hồ cũng từng gây sốt khi tung hình ảnh trồng chuối trên biển, một động tác cực khó chỉ những người tập luyện chuyên nghiệp mới có thể thực hiện được. Với động tác này, người đẹp gần như khoe toàn bộ đường cong nóng bỏng của mình.

Hà Hồ thể hiện tư thế cánh cung tuyệt đẹp. Cô từng phát hành DVD hướng dẫn những động tác yoga cho những ai không có thời gian đến phòng tập có thể tự luyện tập tại nhà.

Người đẹp thể hiện những động tác cực khó

Diễn viên Phương Trinh Jolie cũng có thân hình khá chuẩn khi thể hiện các động tác yoga khó. Cô còn táo bạo hơn khi tung hình ảnh tạo dáng yoga ở địa hình phức tạp và mạo hiểm.

Ngược lại, Angela Phương Trinh lại chăm chỉ tập yoga tại phòng riêng. “Bà mẹ nhí” cũng thể hiện động tác để khoe độ dẻo dai cùng đường cong quyến rũ.

Lê Kiều Như nóng bỏng khi thể hiện bài yoga trên biển với động tác gập cong người và trụ 1 chân

Tăng Thanh Hà cũng thực hiện thao tác trồng cây chuối và bài luyện tập cho bà bầu

Trà Ngọc Hằng khoe dáng chuẩn trong một lần tập yoga cùng động tác trồng cây chuối không kém các người đẹp khác

Thu Minh chăm chỉ tập luyện yoga để lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Diễn viên Midu thường dành thời gian 2 tiếng mỗi ngày cho môn thể thao yêu thích của mình

Ca sĩ Hồng Nhung tập yoga để giảm tress và luôn giữ được nhan sắc tươi trẻ của bà mẹ 2 con bước vào tuổi tứ tuần.

Bà mẹ trẻ 2 con Elly Trần khoe vòng 1 “khủng” khi xuất hiện trên sàn tập

Trương Tri Trúc Diễm cũng theo đuổi bộ môn này

Người đẹp Huyền Ni khoe cơ thể săn chắc trong bài tập yoga

Sau khi sinh Thu Thủy cũng chăm chỉ đến phòng tập để lấy lại vóc dáng

Thủy Top khoe dáng và đường cong vô cùng nóng bỏng khi tập yoga.

Theo Dân trí

Cập nhật thông tin chi tiết về Dù Đã 62 Tuổi, Mẹ Ruột Của Hồ Ngọc Hà Vẫn Tự Tin Khoe Dáng Tập Yoga Khó Nhằn Cùng Con Gái Tại Mỹ trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!