Xu Hướng 3/2024 # Điểm Tên 6 Dụng Cụ Must # Top 4 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Điểm Tên 6 Dụng Cụ Must được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Đây là 2 loại máy có giá không hề rẻ nhưng là sự ưu tiên lựa chọn hàng đầu đối với hầu hết mọi người khi mua thiết bị để tập tại nhà. Máy chạy bộ là sự lựa chọn hàng đầu, những có những người không thích chạy bộ hoặc môn tập luyện của họ không phù hợp với máy chạy thì sự lựa chọn hợp lý sẽ là một chiếc máy tập toàn thân.

Về cơ bản thì những bài tập trên máy tập thể dục toàn thân hay máy chạy bộ đều tương đối đơn giản và dễ thực hiện, hầu hết mọi người đều có thể sử dụng được.

Về tác động thì máy chạy bộ mang lại cho bạn những động tác được đánh giá cao do ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Việc điều chỉnh độ dốc và tốc độ chạy giúp người tập điều chỉnh cường độ bài tập và đạt được hiệu quả tập nhanh nhất. Đối với máy tập thể dục toàn thân cũng tương tự khi có những bài tập toàn diện với hiệu quả cao hơn nhiều so với máy chạy bộ

Tạ đơn là loại tạ phổ biến nhất, nó giúp bạn tập luyện rất nhiều bài tập trong môn thể hình. Hiệu quả mà nó mang lại rất cao vì chúng ta có thể tập được trên 100 động tác với loại tạ này. Đây được xem là một dụng cụ hỗ trợ tập gym quan trọng và không thể thiếu đối với các bài tập thể hình, chính vì thế bạn nên dành một khoản đầu tư để mua một vài cặp tạ đơn nếu bạn có ý định tập gym tại nhà.

Tạ đơn cầm tay sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc tập luyện để hình thành các đường nét trên cơ thể cũng như phát triển những nhóm cơ vốn có của mình. Tùy từng thể trạng của bản thân mà bạn có thể lựa chọn nhiều mức tạ khác nhau. Đây là sản phẩm cần có trong bộ tập Gym tại nhà cho các bạn.

Thể dục với dây nhảy là một bài cardio cực quen thuộc với tất cả mọi người, đồng thời cũng rất thuận tiện. Bạn có thể tập luyện với nó mọi lúc mọi nơi mà chi phí thì cực kì thấp. Chính vì thế, dây nhảy luôn nằm trong bộ tập Gym tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.

Theo các nhà khoa học, nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể tiêu hao được 450 calo, nhảy dây liên tục trong 10 phút tương đương với 30 phút đi bộ hoặc chạy bộ chậm. Ngoài ra, nhảy dây đòi hỏi bạn phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với bơi lội hoặc tập aerobic.. Chính vì thế, nhảy dây còn được xem là hình thức tập luyện hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.

Với mong muốn có một cơ bụng 6 múi hoặc ít ra cũng gọn gàng hơn, máy tập cơ bụng là một thiết bị có mặt trong danh sách bộ tập Gym tại nhà trong mơ của nhiều người. Đây được xem là sản phẩm hỗ trợ phương pháp gập bụng giảm mỡ. Máy tập cơ bụng chuyên cho vùng bụng với công nghệ trợ lực của dây kéo giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác trong quá trình tập luyện.

Con lăn tập cơ bụng là một trong những dụng cụ tập cơ bụng nâng cao rất tốt và phù hợp với những người muốn tập gym tại nhà. Nó giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn… rất hiệu quả ngay tại nhà, phương pháp tập luyện cũng khá đơn giản. Đây là sản phẩm hiện đang được rất nhiều người, đặc biệt là các chị em ưa thích sử dụng để giảm cân, giảm mỡ bụng.

Đặc biệt, con lăn tập bụng tại nhà cũng không tốn nhiều diện tích, hơn nữa thiết kế của con lăn tập bụng cũng rất nhỏ gọn, chính vì thế mà đây là một trong những sản phẩm cần có trong bộ tập gym tại nhà của nhiều anh em Gymer.

Xà đơn gắn cửa đang được xem là xu hướng lựa chọn tập gym tại nhà, đây là một trong những dụng cụ tập gym rất hiệu quả mà lại gọn nhẹ, phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Chúng ta có thể tận dụng khung cửa nhà để tập luyện rất tiện lợi, hơn nữa xà đơn gắn cửa còn phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Xà đơn gắn cửa còn có ưu điểm là rất bền, bạn có thể sử dụng công cụ hữu hiệu này tận vài năm sau đó.

Dụng cụ này có tác dụng rất đều lên phần trên cơ thể, đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai, bụng…. Với nam giới thì các bài tập hít xà đơn là những bài tập tuyệt vời nhất giúp phát triển cơ xô, cơ ngực, cơ bụng… mang lại thân hình vạm vỡ, cường tráng. Ngoài những dụng cụ đơn giản bạn cũng có thể tìm hiểu về ghế tập tạ đa năng cũng vô cùng hợp lí vì nó giúp tăng cơ bắp rất tốt.

Điểm Tên 9 Phòng Tập Gym Quận 8 Bạn Nên Đến

Bạn đang ở Quận 8, nơi có hàng trăm phòng tập gym mọc lên như nấm. Bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn phòng tập nào phù hợp cho mình.

Gold Gym thuộc top phòng gym quận 8 được nhiều gymer lựa chọn. Phòng tập có hệ thống máy móc hiện đại, tiện nghi, được đầu tư về cơ sở vật chất. Không gian phòng tập thoáng mát, rộng rãi.

Huấn luyện viên ở đây nhiệt tình, hướng dẫn chu đáo, mang đến sự hài lòng tuyệt đối cho các học viên. Lịch tập luyện linh động, đáp ứng yêu cầu của người học.

Gold Gym

Địa chỉ: 157 Phạm Thế Hiển, Phường 2, Quận 8, TP. HCM Điện thoại: 0906 217 97

2. Lio Fitness & Yoga

Nhắc đến các phòng tập gym ở quận 8 thì không thể không nhắc tới Lio Fitness & Yoga. Phòng tập có không gian thoáng mát, rộng rãi cùng với hệ thống máy móc hiện đại và tiên tiến.

Các dịch vụ tủ khóa, phòng xông hơi,… ở đây được trang bị đầy đủ cho học viên khi đến đây tập luyện.

Lio Fitness & Yoga

Lio Fitness & Yoga có đội ngũ huấn luyện viên có chuyên môn cao giúp người học tập luyện hiệu quả, đạt được mục tiêu tập luyện đề ra.

Ngoài bộ môn Gym, Lio Fitness & Yoga còn có khu vực cho Yoga, Zumba,… với không gian rộng rãi, giáo viên nhiệt tình, đáp ứng được nhu cầu tập luyện đa dạng của học viên.

Địa chỉ: 23 Xóm Củi, Phường 11, Quận 8, TP. HCM Điện thoại: 0901 384 515

3. Gym T-Upes

Gym T-Upes là một trong số phòng gym quận 8 được đánh giá là phòng tập mới, rất sạch sẽ và thoáng mát. Hệ thống trang thiết bị đầy đủ và tiên tiến, mang đến chất lượng tập luyện hiệu quả.

Các huấn luyện viên chuyên nghiệp và tận tâm, giúp người học đạt được mục tiêu tập luyện cụ thể.

Gym T-Upes

Địa chỉ: 25 Phong Phú, Phường 11, Quận 8 Điện thoại: 0911 22 77 08

4. G Boss Center

G-Boss Center là một trong những phòng tập gym ở quận 8 đảm bảo uy tín, chất lượng. Phòng tập được thiết kế trong không gian rộng rãi, thoáng đãng và thoải mái cho các học viên tập luyện không bị chật chội, bí bách.

Phòng tập Gym này được trang bị đầy đủ các trang thiết bị máy tập thể hình hiện đại như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy kéo cáp, các loại tạ cao cấp, các loại máy tập chuyên dụng cho từng nhóm cơ…

G Boss Center

Hơn nữa, phòng Gym còn có hệ thống tủ locker, phòng tắm nóng lạnh, phòng xông hơi,…với đầy đủ tiện nghi.

Ở đây có đội ngũ HLV giàu chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm và luôn nhiệt tình hướng dẫn các học viên tập luyện thể hình đúng cách để nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.

Ngoài gym, G Boss Center còn có đa dạng các bộ môn khác như : Yoga, Boxing, võ thuật,….

Địa chỉ: Tầng M, Block B, Tòa nhà Topaz City, Số 39 Cao Lỗ, Phường 4, Quận 8, Tp.HCM Điện thoại: 0911255799

5. Vesco Gym

Phòng tập VESCO Gym thuộc top phòng tập gym quận 8 ấn tượng, thu hút nhiều gymer. Phòng tập VESCO Gym quận 8 được bài trí rất đẹp mắt và tiện lợi trong quá trình tập luyện.

Không gian tập luyện ở đây sạch sẽ, thoáng mát và toàn bộ phòng tập đều được lát sàn gỗ, đảm bảo an toàn cho các học viên tập luyện.

Hệ thống thiết bị máy tập ở đây được trang bị đầy đủ, nhập khẩu từ nước ngoài và được đầu tư hiện đại, đáp ứng nhu cầu tập luyện cao của học viên.

VESCO Gym

Địa chỉ: Số 350 Âu Dương Lân, Phường 3, Quận 8, Tp Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0838516342

6. P Gym & Yoga

P Gym Fitness & Yoga là chi nhánh phòng gym quận 8 thuộc hệ thống trung tâm thể hình chuyên nghiệp, có 4 chi nhánh tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Phòng tập được xây dựng trên không gian rất rộng rãi, thoáng đãng với hệ thống quạt trần, máy lạnh đầy đủ, giúp các học viên không cảm thấy bí bách và khó chịu khi tập luyện ở đây.

P Gym Fitness & Yoga được trang bị đầy đủ các máy tập thể hình cao cấp và được nhập khẩu từ nước ngoài, rất chất lượng. Cơ sở vật chất, trang thiết bị và nội thất của phòng tập đều được đầu tư hiện đại.

Hơn nữa, P Gym Fitness & Yoga còn có đội ngũ HLV, PT đông đảo, được đào tạo rất chuyên nghiệp, có trình độ chuyên môn cao và luôn hướng dẫn học viên tập luyện rất bài bản, giúp đạt hiệu quả nhanh chóng.

P Gym Fitness & Yoga

Ngoài Gym, ở đây còn có các bộ môn khác như: Yoga, Boxing,…

Địa chỉ: Số 854-856 Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8, Tp Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0344062478

7. Boston Gym & Fitness Center

Boston GYM and Fitness Center thuộc top phòng tập gym quận 8 hiện đại có không gian tập rộng rãi và được trang bị đầy đủ các thiết bị máy tập thể hình cao cấp, được nhập khẩu từ nước ngoài.

Không gian phòng tập khá thoáng đãng, tạo sự thoải mái và tập trung tập luyện nhất cho tất cả các học viên.

Boston GYM and Fitness Center

Boston GYM and Fitness Center có đầy đủ các dịch vụ tiện ích như phòng tắm xông hơi, phòng thay đồ, phòng tắm nóng lạnh, hệ thống locker…

Đặc biệt, phòng tập còn có đội ngũ HLV chuyên nghiệp, thân thiện và cởi mở, luôn tận tình chỉ bảo và giải đáp mọi thắc mắc cho học viên.

Địa chỉ: 3373-3375 Phạm Thế Hiển, Phường 7, Quận 8, TP.HCM Điện thoại: 02839810578

8. T&V Fitness Center

T&V Fitness Center có vị trí địa lý thuận lợi, thuộc top các phòng gym quận 8 thu hút nhiều gymer. Không gian phòng tập rộng rãi và thoáng mát, mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.

Máy móc hoàn toàn mới, đa dạng, hiện đại đạt tiêu chuẩn Âu. Các dịch vu đi kèm xông hơi khô – ướt, tủ locker, inbody … chắc chắn sẽ làm hài lòng quý hội viên.

Sự hỗ trợ nhiệt tình từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp ở đây sẽ giúp bạn cảm nhận được không khí vui vẻ, phấn khởi tràn đầy năng lượng tập luyện.

Ngoài Gym, phòng tập còn có các bộ môn khác như: Yoga, Aerobic, Zumba, Sexy dance,…

T&V Fitness Center

Địa chỉ: Lầu 10, Chung cư 51, Đường 318, Phường 5, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh

9. Phú Khang Gym

Phú Khang Gym là phòng tập gym ở quận 8 chất lượng, đảm bảo uy tín. Phòng tập có không gian rộng rãi, thoáng mát, đem lại cảm giác sảng khoái cho người tập luyện.

Hệ thống phòng tắm, phòng xông hơi,… ở đây sạch sẽ, chỉnh chu làm hài lòng học viên.

Phòng tập có đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, chuyên nghiệp. Nhân viên thân thiện, luôn sẵn sàng chào đón học viên.

Phú Khang Gym

Địa chỉ: 60-62 Đào Cam Mộc, Phường 4, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh

Địa Điểm Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Kiến An

Bạn đang tìm kiếm địa điểm bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng, hãy đến tại địa chỉ số 88 Tôn Đức Thắng, Q. Lên Chân, TP. Hải Phòng hoặc liên hệ cửa hàng qua hotline 1800 6884 để được tư vấn mua hàng nhanh nhất.

Nơi Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Ngô Quyền – Hải Phòng

Mua Máy Chạy Bộ Giá Tốt Tại Quận Dương Kinh – Hải Phòng

Nơi bán xe đạp tập tại quận Ngô Quyền – Hải Phòng

Không gian bên ngoài nơi bán ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng

1. Địa điểm bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng 1.1. Địa chỉ, thông tin liên hệ cửa hàng nơi bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng

Siêu Thị Tại Gia Hải Phòng là địa điểm bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym uy tín và chất lượng được nhiều người yêu thích. Bạn lần đầu đến đây hãy tìm hiểu trước một số thông tin cơ bản về cửa hàng để có trải nghiệm mua sắm tốt nhất

Giờ mở cửa: 08h00 – 20h00 (Từ thứ 2 – Chủ nhật )

Địa chỉ cửa hàng: 88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng, Hải Phòng

Điện thoại: 0225 383 5552 – Hotline: 1800 6884

Có chỗ đậu xe hơi( miễn phí)

Facebook: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn/

Youtube: https://www.youtube.com/user/sieuthitaigia

1.2. Giới thiệu về cửa hàng

Cửa hàng chúng tôi Hải Phòng cung cấp các thiết bị sức khỏe hàng đầu. Đồng thời với lợi thế nằm tại tuyến đường trung tâm sầm uất cùng diện tích cửa hàng lớn, cửa hàng mang đến cho khách hàng rất nhiều các mẫu mã sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi nhu cầu của các gia đình.

Có rất nhiều dòng sản phẩm tập gym mà mọi người có thể tham khảo như ghế tập lưng, ghế đẩy ngực, kéo xô, nâng tạ… Đa số đều là dòng đa năng kết hợp nhiều động tác giúp việc luyện tập linh hoạt và không bị nhàm chán. Chất lượng sản phẩm cũng tuyệt đối an toàn và bền chắc nhờ kết cấu từ thép nguyên khối và lớp sơn tĩnh điện. Hãy đến với cửa hàng, những nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn trải nghiệm và lựa chọn được các sản phẩm phù hợp nhất.

1.3. Video về cửa hàng nơi bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng

Bạn muốn xem tham khảo về cửa hàng bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại Hải Phòng trước khi đến trực tiếp, thì hãy xem hình ảnh và video bên dưới. Bạn sẽ nhận được những thông tin đầy đủ để bạn tự do tìm hiểu.

Ghế tập gym của chúng tôi chi nhánh quận Kiến An – Hải Phòng được bày trí khoa học Bạn có thể tìm thấy các mẫu ghế tập gym mới nhất hiện nay của chúng tôi ở cửa hàng chi nhánh quận Kiến An – Hải Phòng Bên trong nơi mua ghế tập gym tốt giá rẻ tại quận Kiến An – Hải Phòng rộng rãi, thoáng mát để bạn thoải mái trải nghiệm Video về cửa hàng bán ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng

2. Chính sách địa điểm bán dụng cụ thiết bị ghế tập gym tại quận Kiến An – Hải Phòng

Giao hàng tận nhà, lắp đặt miễn phí: Khách hàng hoàn toàn yên tâm bởi khâu giao nhận hàng cũng như lắp đặt sản phẩm sẽ đều là miễn phí và nhanh nhất.

Bảo trì trọn đời: Các thiết bị tập gym của chúng tôi đều được bảo trì trọn đời. Với các nhà máy trên toàn quốc giúp cung cấp sản phẩm và linh kiện đến với khách hàng nhanh nhất.

Hỗ trợ trả góp 0% lãi suất: Là dòng sản phẩm trực tiếp sản xuất và phân phối, nên giá thành của chúng tôi vẫn luôn là hợp lý nhất. Tuy nhiên, một số gia đình nếu còn gặp khó khăn về kinh tế có thể lựa chọn chương trình trả góp lãi suất 0% với thủ tục đơn giản, nhanh gọn.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.

Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

6 Dụng Cụ Tập Gym Giá Rẻ Tại Nhà Bạn Nên Mua

Sống trong thời đại công nghiệp hiện nay việc dành thời gian mỗi ngày đến các trung tâm thể hình không phải là một điều dễ dàng. Nếu tôi là bạn, tôi sẽ chủ động lựa chọn cho mình những dụng cụ tập Gym tại nhà để có thể dễ dàng, tiện lợi khi muốn rèn luyện cơ thể và giúp tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạc.

Người Việt Nam chúng ta thường có tâm lý chọn mua đồ đắt vì nghĩ chúng sẽ có chất lượng cao, sử dụng được bền vững lâu dài. Nhưng khi đọc bài viết này các bạn sẽ phải ngạc nhiên vì chúng tôi sẽ giới thiệu cho các 5 dụng cụ tập Gym tại nhà giá rẻ mà đem lại hiệu quả vô cùng to lớn.

Bộ dụng cụ tập Gym tại nhà cũng không quá cầu kì hầu hết là những dụng cụ đơn giản, nhỏ gọn. Chắc chắn sẽ không chiếm nhiều không gian nhà ở của bạn đâu?

1, Xà Đơn Gắn Cửa:

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập Gym hiệu quả mà lại gọn nhẹ phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Dụng cụ này có tác dụng rất đều lên phần trên cơ thể, đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai, bụng…mang lại cho chị em cơ thể dẻo dai và săn chắc. Bạn có thể tận dụng khung cửa nhà để tập luyện rất tiện lợi, hơn nữa xà đơn gắn cửa còn phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Xà đơn gắn cửa còn có ưu điểm là rất bền, bạn có thể sử dụng công cụ hữu hiệu này tận vài năm sau đó.

2, Tạ Đơn:

Tạ đơn giúp bạn tập luyện rất nhiều trong các bài tập thể hình. Với giá thành hợp lý đây là dụng cụ tập Gym lý tưởng mà nhiều người lựa chọn, chính vì thế bạn nên đầu tư mua một vài cặp tạ đơn nếu bạn có ý định tập Gym tại nhà.

3, Ghế cong tập bụng:

Nghe đến tên gọi là bạn đã biết nó dành cho bộ phận nào rồi nhỉ?

Dụng cụ tập Gym này dành cho cơ bụng đem lại hiệu quả cao. Đặc biệt với kiểu thiết kế này nó sẽ giúp bạn có được tư thế chuẩn khi tập cơ bụng. Đối với dụng cụ tập Gym này bạn có thể tập các bài tập cơ bụng, cơ liên sườn,…

4, Dụng cụ hít đất:

Với cách chống đẩy thông thường, bạn sẽ không thể chống xuống sâu hơn so với tay của bạn, việc xuống sâu vượt quá tay giúp cơ ngực của bạn nở rộng hơn đó là lí do vì sao nhiều bạn vẫn dùng 2 chiếc ghế đặt 2 bên để tập xuống sâu. Tuy nhiên, với những dụng cụ hít đất (chống đẩy), bạn có thể tập các động tác tập cơ tay với tư thế chống tay ra rất tốt.

Nhảy dây cũng mang lại nhiều lợi ích khác như tăng khả năng phản xạ, giữ thăng bằng, tăng sức bền, tốt cho phổi và tim mạch. Ngoài ra, đây còn là môn thể thao phù hợp cho mọi lứa tuổi, bạn có thể luyện tập cùng gia đình, bạn bè, hàng xóm, biến thời gian tập thể dục thành thời gian vận động ngoại khóa, hẹn hò hoặc vui chơi.

6, Con lăn tập bụng:

Nhắc tới dụng cụ này thì phải nhắc tới sự nam tính mà nó đem lại khi anh em tập luyện. Trong quá trình tập luyện các cơ của chúng ta ghồng lên trông thấy, cơ bắp cuồn cuộn sẽ tạo nên một sức hấp dẫn chết người với chị em phụ nữ. Thế nhưng bí quyết nào để có được vòng bụng chuẩn? Một trong những bí quyết được đấng mày râu ưa chuộng và áp dụng đó chính là bài tập với con lăn cơ bụng.

Ngoài 6 dụng cụ tập Gym tại nhà giá rẻ như đã nêu ở trên thì chúng ta cũng nên lưu ý đến 2 dụng cụ tập Gym sau đây. Bởi chúng có giá thành không phải là rẻ nhưng với hiệu quả mà chúng đem lại thì cần phải được nhắc tới trong bài viết này.

Về tác động thì máy chạy bộ mang lại cho bạn những động tác được đánh giá cao do ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Việc điều chỉnh độ dốc và tốc độ chạy giúp người tập điều chỉnh cường độ bài tập và đạt được hiệu quả tập nhanh nhất. Đối với máy tập thể dục toàn thân cũng tương tự khi có những bài tập toàn diện với hiệu quả cao.

Điểm Danh 4 Dụng Cụ Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Tại Nhà

4 dụng cụ tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. 1. Ghế cong tập bụng.

Ghế tập bụng là dụng cụ được thiết kế đơn giản nhưng hỗ trợ tập cơ bụng và làm thon gọn vòng hai cực kỳ hiệu quả. Chỉ với động tác tập luyện đơn giản là gập bụng nhưng hiệu quả nó mang lại là vô cùng lớn cho người sử dụng. Động tác tập có tác động trực tiếp lên vùng bụng với cường độ tập luyện cao giúp đánh tan mỡ thừa và làm săn chắc vùng bụng rất tốt. Có một lưu ý nhỏ đó là bài tập với ghế tập bụng khá nặng nên nó phù hợp hơn với nam giới và người có nhu cầu giảm mỡ bụng nhanh.

Ghế cong tập bụng

2. Con lăn tập bụng.

Con lăn tập bụng tuy có vẻ nhỏ gọn, đơn giản nhưng hiệu quả mà các bài tập của nó mang lại cho người sử dụng là vô cùng lớn. Động tác tập luyện với con lăn tác động mạnh mẽ và trực tiếp lên vùng cơ bụng nhằm giúp giảm mỡ bụng, làm săn chắc vùng cơ bụng cực kỳ hiệu quả. So với các dòng máy tập cơ bụng thì bài tập với con lăn được đánh giá nặng hơn nhưng hiệu quả mang lại nhanh hơn rất nhiều.

Con lăn tập bụng

3. Máy massage.

Máy massage hỗ trợ bài tập rung bụng với cường độ cao giúp đánh tan mỡ thừa rất tốt. Ngoài ra, máy massage còn hỗ trợ các bài tập giúp thư giản cơ có tác dụng giảm stress, căng thẳng sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Máy rung massage

4. Xe đạp tập toàn thân.

Xe đạp tập toàn thân là mẫu xe đạp trong nhà thiết kế hỗ trợ bài tập với tư thế đứng đạp xe dạng chân đạp, tay kéo. Động tác đạp xe này ngoài việc tác động trực tiếp lên các vùng cơ gồm chân, đùi, tay, vai… thì nó còn ảnh hưởng mạnh mẽ lên vùng cơ bụng giúp giảm béo và làm săn chắc vòng hai cực kỳ hiệu quả, an toàn.

Xe đạp tập toàn thân

Kể Mặt Điểm Tên 10 Protein Được Yêu Thích Nhất Tại Nhật Bản

Giải mã vì sao protein lại được yêu thích như thế ở Nhật

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong quá trình hình thành cơ bắp. Tuy nhiên thức ăn hàng ngày lại khó cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể. Vì vậy mà dân tập gym ở Nhật và trên thế giới hay dùng các thực phẩm bổ sung protein.  Ưu điểm của sản phẩm này là chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Nhờ đó mà cơ bắp được xây dựng dễ dàng, rắn chắc. Không chỉ thế, những người cần tăng cân, giảm mỡ tại Nhật cũng rất ưa chuộng protein. 

Cách chọn protein phù hợp

Chọn Protein theo chức năng

Trên thị trường Nhật Bản có rất nhiều loại protein với mức giá và chức năng khác nhau. Có thể chia làm 3 loại chính là: Casein (カゼイン), Whey (ホエイ), đậu nành (大豆). Casein (カゼイン), Whey (ホエイ) Hai loại protein này phù hợp với những người muốn xây dựng cơ bắp hay tăng cơ. Tuy nhiên trong Whey cũng có nhiều loại khác nhau. Bạn cần xem xét kỹ hàm lượng BCAA(phục hồi cơ bắp) và protein (タンパク質) để lựa chọn đúng loại mình cần.

Đậu nành (大豆) Nếu bạn đang trong quá trình đốt mỡ giảm cân thì nên chọn protein đậu nành. Loại protein này cũng được những người dị ứng với thực phẩm làm từ sữa hay ăn chay sử dụng.

Chọn Protein theo hương vị

Để phục vụ khẩu vị của mỗi người, các nhà sản xuất đã thêm nhiều hương vị vào protein . Với người ưa đồ ngọt có thể lựa chọn protein vị chocola hay vanilla sẽ hợp với ai không thích ngọt.

Chọn Protein theo độ hòa tan

Một tình trạng mà nhiều người dùng protein dễ gặp phải là không lắc kỹ sản phẩm. Khi uống protein chưa tan hoàn toàn rất dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Để tránh điều này bạn nên lựa chọn loại protein có ghi “Dễ hòa tan” trên bao bì. Trong tiếng Nhật cụm từ này được viết là 溶けやすい(Toke yasui).

Top 10 protein được yêu thích tại Nhật Bản

Whey Protein Gold Standard

Đây là dòng protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản của tập đoàn Optimum Nutrition. Sản phẩm này luôn trong nằm trong top bán chạy trong 10 năm liên tiếp. Whey Protein Gold Standard trở thành thương hiệu protein được nhiều khách hàng trên thế giới tin dùng.

Whey Protein Gold Standard có đến hơn 21 hương vị khác nhau. Nhờ đó vừa đảm bảo được khả năng giúp phát triển cơ bắp, vừa đáp ứng khẩu vị người dùng.  Hàm lượng protein /lần sử dụng của sản phẩm này là 24g protein và 5,5g BCAA. Đây là hàm lượng khá lý tưởng để xây dựng cơ bắp và tăng cơ. Whey Protein Gold Standard rất dễ dàng được tìm thấy tại Nhật Bản.

MyProtein Impact Whey

MyProtein Impact Whey là một dòng thực phẩm bổ sung protein cao cấp. Sản phẩm này là loại protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản.

Myprotein đã điều chế và sản xuất thực phẩm bổ sung protein này từ 100% Whey cô đặc (Whey Concentrate). Nhờ đó mà chỉ với một muỗng 25g, sản phẩm đã cung cấp 20g protein tinh khiết được sản xuất trên công nghệ CFM cao cấp. Do đó mà cơ bắp sẽ được phục hồi và phát triển tốt hơn.

Whey Protein Pure Isolate

Là một sản phẩm Whey Protein kết hợp giữa hai thương hiệu Bulk Powder và Myprotein. Tuy cái tên này khá mới nhưng cũng là một trong mười loại protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản. Hai muỗng 20g Whey Protein Pure Isolate chứa 18.2g trong một lần sử dụng. 

Combat 100% Whey

Như tên gọi của mình, Combat 100% Whey là dòng sản phẩm ít carb, ít calo, ít natri. Lượng chất béo có trong thương hiệu protein này cũng ở mức tối thiểu. Đây được xem như thực phẩm bổ sung protein cao cấp có khả năng xây dựng, duy trì cơ bắp.

Mỗi lần sử dụng, sản phẩm cung cấp 25g protein với chất lượng cao. Hương vị của Combat 100% Whey cũng được đánh giá cao bởi các Gymer Nhật Bản. Đối với người đang trong quá trình giảm mỡ tăng cơ thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời.

Protein tăng cân Mass Gainer

Thương hiệu Muscle Mass Gainer cũng nằm trong top protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản. Sản phẩm cung cấp cho người dùng 84g protein và 1930 calo khi pha với 1 lít sữa tươi. Nhờ đó mà khi sử dụng Muscle Mass Gainer, bạn sẽ dễ tăng cân hơn so với loại mass khác. Không chỉ vậy, 17g BCAA được chứa trong sản phẩm còn giúp bạn phục hồi cơ bắp sau khi tập.

SAVAS Whey Protein 100

SAVAS Whey Protein 100 là thực phẩm bổ sung 100% Whey Protein. Ngoài ra vì sản phẩm chứa đến 7 nhóm vitamin B mà các vận động viên tại Nhật rất hay sử dụng. Mặt khác thì đây cũng là loại protein dễ hòa tan nhất, đảm bảo an toàn cho dạ dày.

SAVAS Weight Down

Loại protein đậu nành được ưa chuộng nhất không thể không kể đến SAVAS Weight Down. Sản phẩm này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tuyệt vời nên phái nữ ở Nhật thường hay dùng.  Không chỉ chứa các chất từ đậu nành mà SAVAS Weight Down còn có chiết xuất từ quả Garcinia. Thêm vào đó là 11 loại vitamin cần thiết trong quá trình bổ sung dinh dưỡng. Do đó đây là thương hiệu protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản.

Dymatize Whey ISO100

Lượng protein mà sản phẩm này cung cấp cho một lần dùng lên đến 25g, BCAA là 5,5g. Do đó mà khả năng tăng cơ, giảm mỡ của Dymatize Whey ISO100 vượt trội hơn hẳn các hãng khác. Bạn nên dùng thực phẩm bổ sung này vào sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc ngay sau khi tập.

Nitro Tech 100% Whey Gold

Khả năng sinh học của sản phẩm này cao, vì vậy mà cơ thể rất dễ dàng hấp thụ. Mỗi lần sử dụng, bạn được cung cấp 120kcal và 5.5g BCAA, tức là 24g Protein.  Ngoài ra còn có các axit amin giúp tăng sức mạnh và phát triển cơ bắp. Vị chocolate của loại này khá dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Do đó sản phẩm là loại protein được yêu thích nhất tại Nhật Bản.

BSN Syntha 6

Đây là thực phẩm bổ sung đến 6 loại protein khác nhau kèm theo nhiều dưỡng chất đặc biệt. BSN Syntha 6 có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa ngoại trừ chức năng tăng cơ thông thường. Hàm lượng cho một lần sử dụng là 5g BCAA và 22g protein. Sản phẩm phù hợp với người ăn kiêng, người thiếu hụt protein, người muốn giảm cân,..

Tại Nhật thì mua protein chuẩn ở đâu

Vì thực phẩm bổ sung protein là sản phẩm được tiêu dùng khá nhiều ở Nhật nên khá dễ dàng tìm thấy. Ngoài Amazon, Rakuten,.. bạn còn có thể mua protein tại iHerb. Đây là nơi cung cấp các dòng protein đến từ nhiều thương hiệu với giá cả phải chăng. Hiện nay có rất nhiều người tiêu dùng Nhật lựa chọn mua protein tại địa điểm này.

 

Cập nhật thông tin chi tiết về Điểm Tên 6 Dụng Cụ Must trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!