Xu Hướng 2/2024 # Các Bài Tập Thể Dục Cho Người Già, Người Cao Tuổi Phù Hợp Nhất # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Các Bài Tập Thể Dục Cho Người Già, Người Cao Tuổi Phù Hợp Nhất được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Lợi ích của tập thể dục cho người già.

– Tập thể dục phù hợp sẽ giúp người già rèn luyện và nâng cao sức khỏe, để giúp ông bà trở nên khỏe mạnh hơn.

– Rèn luyện thường xuyên giúp xương khớp chắc khỏe, giảm các bệnh lý về xương khớp và giúp cơ thể linh hoạt, di chuyển dễ dàng.

Lợi ích tập thể dục cho người già

– Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho người cao tuổi và phòng ngừa các bệnh hay gặp như nhiễm trùng, vi-rút, cảm cúm,…

– Ngoài ra, tập thể dục còn giúp người già có được tinh thần thoải mái, yêu đời và giúp sống vui khỏe, có ích cho xã hội.

Các bài tập thể dục cho người già. 1. Bài tập thể dục đi bộ.

Tập đi bộ cho người già

2. Bài tập thể dục đạp xe.

Tập đạp xe cho người già

3. Tập Yoga cho người già.

Tập Yoga cho người già

4. Tập thể dục dưỡng sinh.

Tập dưỡng sinh cho người già

5. Bài tập Wall Push-Ups.

Bài tập thể dục cho người cao tuổi tiếp theo mà ông bà có thể tham khảo và áp dụng vào để rèn luyện cho mình đó là Wall Push-Ups (chống đẩy lên tường). Các động tác trong bài tập hít đất này khá đơn giản, dễ dàng áp dụng tập luyện và nó giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, sức mạnh cho cơ thể khá tốt. Cách thực hiện chi tiết cho bài tập thể dục này như sau:

– Đứng trước một bức tường chắc chắn và hai chân cách tường khoảng 50 đến 60cm.

– Đặt hai tay lên tường ngay trước vai và khoảng cách hai tay rộng bằng vai.

– Giữ cơ thể thẳng, hít vào và uốn cong khuỷu tay để người dựa vào tường.

– Dừng lại một chút và sau đó thở ra, đồng thời đẩy người trở về tư thế bắt đầu.

– Lặp lại động tác để tiếp tục và thực hiện khoảng 8 đến 10 lần/hiệp.

6. Bài tập Chair Squats.

Chair Squats là một cách tập Squat rất phù hợp để áp dụng cho đối tượng người già, người cao tuổi. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp ông bà khỏe mạnh hơn và đồng thời củng cố sức mạnh cho phần thân dưới, để đứng vững và đi lại dễ dàng hơn. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập thể dục cho người già này như sau:

– Đứng trước một chiếc ghế ngồi, khoảng cách hai chân rộng bằng hông và hai tay duỗi thẳng hai bên.

– Hít vào và cong đầu gối để hạ mông xuống cho đến khi ngồi trên ghế, hai tay đưa thẳng ra trước ngực.

– Dừng lại một chút và sau đó thở ra, đẩy người lên để trở lại tư thế chuẩn bị, đồng thời thu hai tay về hai bên.

– Lặp lại động tác để tiếp tục và thực hiện khoảng 8 đến 10 lần/hiệp.

Bài tập Chair Squats

Video hướng dẫn Chair Squats.

7. Bài tập Single Foot Stand.

Single Foot Stand cũng là một bài tập thể dục đơn giản mà người già có thể áp dụng để rèn luyện. Các động tác thực hiện bài tập này rất đơn giản và nó có tác dụng tăng khả năng giữ cân bằng cho cơ thể, giúp đôi chân khỏe mạnh hơn. Ông bà có thể áp dụng bài tập này cho mình theo hướng dẫn sau:

– Đứng sau một chiếc ghế ngồi có tựa lưng và giữ lưng thẳng.

– Tay phải đặt lên phần tựa lưng, nhấc chân trái và gập gối, lấy tay trái giữ phần cổ chân. Giữ thăng bằng trên chân phải lâu nhất có thể.

– Sau đó đổi bên và thực hiện đứng cho bên chân trái.

Lưu ý khi tập thể dục cho người già.

Như vậy, chúng tôi đã giới thiệu với ông bà các bài tập thể dục cho người già đơn giản, dễ áp dụng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của các ông bà. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi tham gia tập luyện thể dục, người già nên lưu ý thêm một số điều quan trọng sau đây:

– Người già khi tham gia tập thể dục nên mặc quần áo thoải mái, giúp vận động dễ dàng và đặc biệt, nên sử dụng đôi giày thể dục chuyên dụng để bảo vệ đôi chân và giúp tập luyện được tốt hơn.

– Trước khi bắt đầu các bài tập chính, ông bà nên dành ra khoảng 5 phút để khởi động cho toàn bộ cơ thể nóng lên – điều này sẽ giúp cơ thể quen dẫn với cường độ tập và giảm tối đa chấn thương.

– Với những người ở độ tuổi từ 65 trở lên, mỗi tuần nên rèn luyện thể dục ở mức độ vừa phải và khoảng 150 phút/tuần. Trung bình nên dành khoảng 30 phút cho một buổi tập thể dục cụ thể.

– Nếu trong khi tập thể dục mà gặp phải các trường hợp như chóng mặt và khó thở, đau ngực, buồn nôn, có các cục máu đông nổi lên,… thì người già nên dừng tập và thăm khám tại các cơ sở y tế.

Tổng kết.

3 Bài Tập Thể Dục Phù Hợp Cho Người Cao Tuổi

Thiếu oxy do chức năng hô hấp suy giảm

Thoái hoá xương khớp làm cản trở khả năng vận động hàng ngày

Xơ cứng tim mạch và thiếu oxy dẫn tới lưu lượng máu trong cơ thể bị suy giảm

Dễ chịu ảnh hưởng xấu từ các ngoại tác động như thời tiết, không khí hoặc ngoại lực do va chạm

Trong kiến thức về lão khoa, các vận động mạnh kích thích quá trình oxy hoá. Điều này tương đương với việc thúc đẩy quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn đồng thời cơ thể sẽ dễ chịu tổn thương hơn khi phải vận động mạnh. Lời khuyên cho người cao tuổi từ các chuyên gia lão khoa là vận động nhẹ nhàng để kích thích vừa đủ sản sinh chất bổ trợ miễn dịch trong cơ thể, tăng sức đề kháng và hạn chế quá trình lão hoá nhanh. Bên cạnh các lợi ích về sức khoẻ thể chất, khi tập luyện điều độ với thời gian và môi trường phù hợp, tâm lý của người cao tuổi cũng được cải thiện rõ rệt.

Các bài tập phù hợp cho người cao tuổi 1. Thể dục nhẹ

Cách tập luyện điển hình nhất cho bài tập này là đi bộ ở những địa điểm có môi trường xanh mát như công viên hoặc ao hồ. Thời gian phù hợp nhất cho việc đi bộ thể dục đối với người cao tuổi là vào sáng sớm khi không khí trong lành thoáng đãng. Mặc dù vậy, ở độ tuổi đã cao, việc tự tập luyện một mình sẽ có rất nhiều rủi ro nên luôn cần có người tham gia tập luyện cùng người cao tuổi. Lý tưởng nhất là để người cao tuổi tham gia các câu lạc bộ dành cho người già với các hoạt động thể dục tập thể. Điều này vừa giúp họ cải thiện sức khoẻ vừa tạo ra động lực vui vẻ với tâm lý thoải mái khi tập luyện. Đồng thời, các con các cháu cũng nên tham gia cùng ông bà để gia tăng tình cảm gia đình.

2. Hít thở điều hoà hô hấp và thư giãn

Hãy hướng dẫn người cao tuổi với chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày. Hít sâu và thở đều sẽ làm hệ thần kinh thư giãn, tăng oxy trong cơ thể giúp máu tuần hoàn tốt hơn, tạo cảm giác sảng khoái. Thiền cũng là một cách tập luyện tinh thần hiệu quả. Duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ giúp trí tuệ minh mẫn, giảm stress và cải thiện khả năng tập trung.

3. Xoa bóp và bấm huyệt

Khi thực hiện động tác này, người cao tuổi tự xoa bóp các giác quan, xoa mi mắt, mũi, hai vành tai, mặt, đầu, xoa dọc theo hai bên má. Sau đó xoa đến từng bộ phận cơ thể: cổ, ngực, lưng, hai cánh tay, bụng và chân. Dùng lực vừa phải, nhẹ nhàng và xoa trực tiếp để hai lòng bàn tay tiếp xúc với da thịt. Trong quá trình xoa bóp, trên cơ thể có rất nhiều huyệt đạo, nếu tìm hiểu và biết cách bấm đúng vị trí huyết sẽ bài tiết được những chất độc, tăng khả năng tiêu hóa và an thần tốt. Xoa bóp là một hình thức kích thích vật lý, trực tiếp tác động lên da và các cơ quan cảm giác dưới da. Đây là cách làm giãn tĩnh mạch, có lợi cho hệ hô hấp, tiêu hóa cũng như quá trình trao đổi chất.

Theo Thể thao Thiên Trường

Tổng Hợp Các Loại Máy Tập Thể Dục Cho Người Cao Tuổi

Nếu bạn muốn mua thì không nên bỏ qua bài viết này của VIFASPORT, nhà sản xuất dụng cụ thể thao hàng đầu Việt Nam với dòng sản phẩm thiết bị phòng Gym uy tín, đồng thời là nhà phân phối độc quyền dòng cardio chuyên nghiệp X-Trend. máy tập thể dục cho người cao tuổi

Loại máy tập thể dục cho người cao tuổi phổ biến nhất hiện nay

Người lớn tuổi có chung đặc điểm là chức năng vận động kém, thường mắc những bệnh như tim mạch, cao huyết áp… Chính vì thế khi tập luyện thể dục thể thao cần chọn bài tập nhẹ nhàng, an toàn nhưng vẫn mang lại hiệu quả nâng cao sức khỏe cho họ. Việc mua máy chạy bộ điện để người lớn tuổi tập luyện là điều cần thiết và thích ứng được với điều kiện sức khoẻ của họ.

Máy chạy bộ điện là máy tập thể dục cho người cao tuổi đa năng, cho phép tập luyện những bài tập khác nhau như:

– Đi bộ với vận tốc phù hợp và có thể tập ngay tại nhà. Điều này đảm bảo sức khỏe cũng như sự an toàn cho người cao tuổi khi tập luyện. Nhất là đối với người mắc bệnh tim mạch, tập với máy chạy bộ sẽ giúp họ điều hòa được nhịp tim tốt hơn, tăng cường sự dẻo dai và hạn chế một số bệnh khác.

– Chạy bộ nhẹ nhàng: người tập có thể điều chỉnh tốc độ tập luyện thích hợp để nâng cao sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Loại máy tập thể dục cho người cao tuổi giúp vận động cả tay lẫn chân tốt nhất

Xe đạp tập thể lực là một trong các loại máy tập thể dục cho người cao tuổi được ưa chuộng bởi vì đây là máy tập có thiết kế đa dạng và phù hợp với nhiều người cao tuổi.

Đặc biệt, đây là loại máy tập giúp người cao tuổi có thể vận động thoải mái cả tay lẫn chân. Ngoài việc đạp xe bằng chân người lớn tuổi khi tập có thể kết hợp thêm với bài tập tay.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0967.990099 hoặc Email: [email protected] để được tư vấn cụ thể nhất.

9 Mẫu Xe Đạp Tập Thể Dục Cho Người Già, Người Cao Tuổi Tốt Nhất

Tập thể dục thường xuyên là cách tăng cường sức khỏe tốt nhất, đặc biệt là với người cao tuổi. Tuy nhiên, do đặc thù về thể chất nên người cao tuổi cần có những phương pháp và dụng cụ tập luyện riêng biệt, phù hợp. Một trong số đó là sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già.

Đây là dụng cụ thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, đảm bảo được hiệu quả tập luyện, nhất là với người già. Vậy nên chọn loại xe đạp tập thể dục nào? Cần lưu ý gì khi mua? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp các vấn đề trên.

Cách chọn mua xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi

Có nên sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già không?

Tác dụng của xe đạp tập thể dục cho người già

Xe đạp tập thể dục cho người già là mẫu xe được thiết kế chuyên dụng, phù hợp với khả năng vận động của người cao tuổi hay người có sức khỏe yếu. Thông thường, loại xe này có kích thước nhỏ gọn; hệ chuyển động nhẹ nhàng và thiết kế đặc biệt dành cho người cao tuổi. Theo nhiều chuyên gia, bác sĩ, người già khi sử dụng xe đạp tập sẽ giúp nâng cao cả sức khỏe thể chất và tinh thần như:

Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp khỏe mạnh hơn.

Tăng khả năng vận động tay chân, giúp các cơ, khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai.

Giảm tỷ lệ mắc nhiều loại bệnh thường gặp ở người già như tai biến, tim mạch, cao huyết áp, xương khớp,….

Tăng cường chất lượng cuộc sống, giúp tinh thần vui vẻ, thoải mái, sống khỏe hơn.

Cách chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già

Dù mua bất cứ loại dụng cụ thể thao nào bạn cũng cần căn cứ trên nhu cầu sử dụng sao cho phù hợp nhất. Khi mua xe đạp tập thể dục cho người già, nếu người có sức khỏe bình thường, chỉ có nhu cầu tập để duy trì sức khỏe thì nên dùng loại xe có yên ngồi và cường độ tập trung bình. Còn với người già thể trạng kém nên chọn loại xe có tựa lưng ở sau yên ngồi.

Hầu hết xe đạp tập cho người già đều có tựa lưng. Nó giúp đảm bảo sự thoải mái, tiện lợi, an toàn khi sử dụng. Ngoài ra, nên chọn xe có thể chỉnh khoảng cách giữa ghế ngồi và bàn đạp; hệ thống chuyển động nhẹ nhàng. Như vậy mới giúp tập luyện dễ dàng và hiệu quả cao.

Do sức khỏe mỗi người sẽ có sự khác biệt. Chính vì thế, trước khi mua bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tùy theo thể trạng, bệnh lý và tình trạng sức khỏe, bác sĩ sẽ đưa ra các lời khuyên rằng có nên tập luyện không? Nên tập ở mức độ nào và loại thiết bị như thế nào thì phù hợp nhất.

Top 9 mẫu xe đạp tập thể dục cho người già tốt nhất

Mẫu xe này được thiết kế nhỏ gọn, phù hợp đặt trong không gian nhỏ, hẹp. Xe không có sẵn yên ngôi những bạn có thể chuẩn bị thêm ghế ngồi phù hợp phía sau để sử dụng. Loại xe này thường có giá thành rẻ hơn nhiều so với những mẫu khác; hỗ trợ tập cả tay và chân; kích thước nhỏ gọn nên có thể đặt được ở hầu hết mọi không gian; có chức năng chỉnh bàn đạp và mức độ luyện tập. Tuy nhiên, xe dùng hệ thống vòng bi chuyển động nên sẽ không được trơn tru như xe dùng xích hoặc dây cuaroa.

Giá bán: 1.550.000đ

Là sản phẩm đến từ thương hiệu Mofit, loại xe này rất phù hợp để dùng luyện tập cho người già, người tập phục hồi sau tai biến. Thiết kế xe nhỏ gọn; khả năng vận hành êm ái; hỗ trợ tập cả tay và chân hiệu quả; có yên ngồi vững chắc, có thể điều chỉnh cao thấp; chức năng điều chỉnh chế độ tập phù hợp. Mẫu xe này chuyển động bằng xích nên khi dùng sẽ gây ra tiếng ồn. Xe không có chức năng đo nhịp tim hay đồng hồ hiển thị thông số; không cố định được tay cầm. Chính vì thế bạn cần dựa trên nhu cầu để xem xét sử dụng.

3. Xe đạp tập thể dục Pro Fitness PF-06

Đây là mẫu xe thuộc dòng xe đạp tập liên hoàn, có phần tay cầm di chuyển theo nhịp đạp của chân giúp hỗ trợ cả tay và chân hiệu quả. Mẫu xe này có thiết kế khá đặc biệt, bạn có thể vận động riêng chân bằng cách tháo phần tay cầm với bàn đạp. Xe có khung chắc chắn, yên ngồi có thể điều chỉnh dễ dàng; có đồng hồ thống kế các thông số cơ bản khi tập. Ngoài ra xe sử dụng hệ thống chuyển động bằng xích nên khá êm và dễ sử dụng.

Mẫu xe đạp này được thiết kế gần tương tự Pro Fitness PF-06 nhưng đẹp hơn và có phần khung rất chắc chắn. Ngoài giá thành hợp lý, mẫu xe này còn thiết kế đẹp mắt, dùng được cho nhiều đối tượng tập luyện khác nhau; có tích hợp dồng hồ hiển thị chức năng thống kế các thông số cần thiết khi tập. Tuy nhiên, loại xe này sẽ không có chức năng vận động mình tay mà chỉ có thể cố định dưới chân.

Giá bán: 2,890,000đ

Mini bike là mẫu xe đạp tập thể dục cho người già sử dụng công nghệ mới với hệ thống chuyển động bằng điện, hỗ trợ tập cả tay và chân. Thiết kế xe khá nhỏ gọn, dễ điều chỉnh tốc độ quay nên có thể tập ở mọi nơi. Đặc biệt xe có chức năng chỉnh 12 mức độ tập khác nhau nên phù hợp với nhiều đối tượng.

Giá bán: 2.450.000đ

Đây là mẫu xe đạp tập thể dục cho người già được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Xe thiết kế gọn nhẹ, khung chắc chắn, hệ thống chuyển động bằng dây cuaroa nên rất âm. Xe tích hợp sẵn đồng hồ hiển thị các thông số khi tập; có thể chỉnh yên xe để hợp với từng người ngồi, dùng để tập được cả tay và chân.

Giá bán: 7.680.000đ

Mẫu xe tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu là BC-66013. Mẫu xe này được thiết kế chuyên dụng cho những người sức khỏe yếu, không hể ngồi thẳng để tập như bình thường. Với mẫu xe này, toàn bộ thân của người tập sẽ được ghế đỡ, phần lựa có tự để đảm bảo an toàn, không gây khó chịu. Ngoài ra, tư thế khi đạp xe cũng không tác động trọng lực lên khớp gối nên giúp bảo vệ khớp gối tốt hơn.

Giá bán: 4.360.000đ

Đây là một mẫu xe đạp tập có tựa lưng khác mà bạn có thể tham khảo. Loại xe này dùng cho người già có thể trạng yếu và không thể ngồi tập như bình thường. Xe tích hợp tập cả tay và chân; hệ thống chuyển động êm; có thể điều chỉnh các mức độ tập sao cho phù hợp nhất. Đặc biệt, xe có tích hợp đồng hồ hiển thị thông số nên có thể quan sát và theo dõi khi tập.

Giá bán: 6.280.000đ

BC85023 là sản phẩm được sử dụng khá rộng rãi và được yêu thích. Xe được làm từ khung thép cỡ lớn, khả năng chịu lực tốt; phù hợp để dùng cho người già; người bị tai biến nhưng thể trạng to cao, béo phì. Ngoài ra, xe cũng có thể dùng cho người trẻ vận động để tăng cường sức khỏe.

Giá bán: 7.360.000đ

Mách Bạn Những Dòng Máy Tập Thể Dục Dành Cho Người Già Phù Hợp Nhất

Các dòng xe đạp tập có yên cho người già

Một trong những sản phẩm đặc biệt phù hợp với người cao tuổi đó chính là xe tập thể dục có yên. Khác với những dòng xe đạp thể dục khác thì thiết bị tập gym này được tích hợp thêm bộ phận yên xe. Đây chính là phần có nhiệm vụ hỗ trợ đắc lực nhất trong việc nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và làm giảm áp lực lên đôi chân. Với người cao tuổi khi mà bộ phận xương khớp không còn chắc khoẻ thì điều này là vô cùng phù hợp.

Bên cạnh đó dòng xe đạp này cũng có thể áp dụng để điều trị cho những người sau tai biến. Đây được xem là sản phẩm đắc lực giúp họ phục hồi các chức năng của cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, bạn cần phải tham khảo ý kiến của các y bác sĩ, chuyên gia.

Xe đạp tập thể dục có tựa lưng

Nếu muốn tìm kiếm một dòng máy tập thể dục dành cho người già thì máy xe đạp tập có tựa lưng chính là một sản phẩm không thể thiếu. Điểm nổi bật của sản phẩm này nằm ở ghế tựa có nhiệm vụ giúp nâng đỡ hệ thống cột sống lưng. Từ đó làm giảm thiểu các áp lực và hạn chế tình trạng nhức mỏi có thể xảy ra khi luyện tập

Tương tự như dòng sản phẩm trên thì các máy tập xe đạp có ghế tựa lưng cũng mang đến hiệu quả cao cho người cao tuổi. Tuy nhiên cần phải áp dụng những bài tập phù hợp và luyện tập thường xuyên để mang đến hiệu quả cao nhất. Dòng máy tập thể dục dành cho người già này không chỉ giúp cho hệ xương chắc khỏe hơn mà còn giúp máu lưu thông tốt, giảm thiểu sự xuất hiện của các bệnh thường gặp ở người già.

Máy chạy bộ cho người già

Máy chạy bộ có lẽ không còn xa lạ gì với mỗi chúng ta. Bởi đây là loại máy dễ bắt gặp nhất tại bất kỳ các phòng gym hoặc trong một số gia đình. Có không ít người cho rằng máy chạy bộ chỉ thích hợp để sử dụng cho những người trẻ tuổi, còn sung sức. Tuy nhiên thực tế đã chứng minh rằng dòng sản phẩm này mang đến hiệu quả khá cao cho người già.

Hầu hết các dòng máy chạy bộ đều được thiết kế với nhiều chế độ luyện tập khác nhau. Tuỳ vào mục đích tập luyện mà bạn có thể lựa chọn chế độ phù hợp nhất. Một số chức năng như đi bộ, đi bộ nhanh, chạy bộ tốc độ thấp… rất phù hợp để lựa chọn cho người già. Bởi nó mang đến hiệu quả rèn luyện sức khỏe khá tốt nếu người cao tuổi được áp dụng thường xuyên và đều đặn.

Bởi điều này có thể giúp cho hệ xương khớp của người già được chăm sóc. Từ đó cải thiện được những tình trạng đau nhức và mệt mỏi. Ngoài ra nếu biết cách lựa chọn và áp dụng các bài tập khoa học còn có thể chăm sóc sức khỏe cho toàn thân.

Xe Đạp Tập Thể Dục Air Bike Phù Hợp Cho Người Già Giá Rẻ Nhất !

1. Thông tin xe đạp tập thể dục Air Bike.

– Mã sản phẩm: Air Bike.

– Công nghệ: Hàn Quốc.

– Xuất xứ: Đài Loan.

Xe đạp tập thể dục Air Bike chính hãng được thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn và hỗ trợ tập vận động toàn thân hiệu quả tại nhà. Thông số cơ bản của xe đạp tập Air Bike gồm:

– Màu sắc: xám.

– Trọng lượng xe đạp tập: 17.5 kg.

– Trọng lượng đóng thùng: 20 kg.

– Trọng lượng người tập tối đa cho phép: 90 kg.

– Diện tích lắp đặt sản phẩm: 1090 x 590 x 1180 mm.

– Kích thước đóng thùng: 1090 x 150 x 800 mm.

Cấu tạo chi tiết của xe đạp tập thể dục Air Bike gồm.

– Khung xe được làm từ sắt cực dày, chịu lực tốt và sơn tĩnh điện công nghệ cao giúp chống rỉ sét, bong tróc. Ốp bảo vệ làm từ nhựa PVC cực bền và chịu được lực tác động lớn.

– Tay cầm đạp xe làm từ thép tròn dày và bọc mút ở phần tay cầm giúp tránh làm chai tay khi tập luyện lâu ngày.

– Yên ngồi đạp xe được bọc nệm mút cực dày và có chức năng điều chỉnh độ cao dễ dàng giúp phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện.

– Xe đạp tập thể dục Air Bike tích hợp đồng hồ có chức năng thống kê các thông số trong quá trình tập gồm thời gian đạp xe, vận tốc, quãng đường đạp xe và lượng calo tiêu thụ.

– Bánh đà được làm từ cao su, nhựa kết hợp với bánh đà nặng nên giúp đạt hiệu quả cao hơn khi tập luyện.

– Sản phẩm sử hệ thống chuyển động bằng xích và dây đai giúp đạp xe êm hơn. Bên ngoài hệ thống chuyển động được bảo vệ bằng hộp nhựa giúp mang lại độ an toàn cho người sử dụng. Air Bike còn tích hợp bộ phận có chức năng điều chỉnh mức độ nặng nhẹ đạp xe.

– Bàn đạp xe thiết kế chống trơn trượt và có quai đeo giúp đảm bảo chắc chân hơn khi tập luyện.

– Ngoài ra, xe đạp tập thể dục còn có chân đế thiết kế chống trơn trượt và tích hợp bình đựng nước rất tiện dụng.

Xe đạp thể dục Air Bike có chức năng tập toàn thân dạng chân đạp tay kéo và phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng nhất là dùng cho người già, người tập phục hồi chức năng.

– Bảo hành: 1 năm.

– Giá bán: 1.980.000 đồng. Khuyến mại đĩa xoay eo nhựa.

Ưu điểm của xe đạp tập Air Bike.

– Air Bike hỗ trợ đạp xe toàn thân dạng chân đạp tay kéo giúp vận động tập tay, tập chân, tập mông, tập eo, tập đùi và tập hông cực kỳ hiệu quả.

– Xe đạp tập tích hợp đồng hồ hiển thị có chức năng thống kê tất cả những thông số trong quá trình tập giúp người sử dụng có thể dễ dàng theo dõi hiệu quả và điều chỉnh cường độ tập của mình sao cho phù hợp nhất với sức khỏe hiện tại.

– Sản phẩm có chức năng điều chỉnh mức độ nặng nhẹ khi đạp xe và yên ngồi điều chỉnh dễ dàng nên phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt dùng cho người già, người tập phục hồi chức năng sau tai biến.

– Air Bike thiết kế phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng bao gồm cả người lớn, trẻ em, người già và người tập phục hồi chức năng.

– Các bài tập với máy tập thể dục giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả. Các phần cơ gồm chân, tay, lưng, hông, eo và đùi được vận động tối đa giúp giảm béo, làm săn chắc cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp nâng cao sức khỏe cho tim mạch và phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp.

– Xe đạp thể dục Air Bike hỗ trợ bài tập đạp xe giúp phòng chống các bệnh về cột sống, đau lưng và cải thiện xương khớp rất tốt.

Video giới thiệu xe đạp thể dục Air Bike. 2. Hình ảnh xe đạp tập thể dục Air Bike. 3. Chính sách bán hàng.

Tại sao các bạn nên mua sản phẩm của thể thao Thiên Trường?

– Thể thao Thiên Trường là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến với khách hàng với chi phí thấp nhất và chất lượng tốt nhất.

Tôi không ở Hà Nội và chúng tôi vậy làm thế nào có thể mua được sản phẩm của cửa hàng?

– Thể thao Thiên Trường chúng tôi đảm bảo việc vận chuyển hàng hoá siêu tốc và các bạn có thể gửi tiền qua ngân hàng và chúng tôi sẽ gửi hàng tới tận nhà bạn. Các bạn muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn để giao hàng trong thời gian sớm nhất.

Mua hàng các sản phẩm online của Thiên Trường có an toàn không?

– Tuyệt đối an toàn, khi mua hàng tại Thiên Trường các bạn hoàn toàn yên tâm, tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ. Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của công ty chúng tôi.

Cập nhật thông tin chi tiết về Các Bài Tập Thể Dục Cho Người Già, Người Cao Tuổi Phù Hợp Nhất trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!