Xu Hướng 3/2024 # 10+ Phụ Kiện Tập Gym Cho Nam Nữ Cơ Bản Nhất Mà Bạn Nên Có ! # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 10+ Phụ Kiện Tập Gym Cho Nam Nữ Cơ Bản Nhất Mà Bạn Nên Có ! được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Găng tay tập Gym.

Găng tay tập Gym là phụ kiện được các Gymer sử dụng nhiều nhất, cho dù bạn là nam hay nữ và bạn tập tại nhà hay tham gia rèn luyện ở phòng tập thể hình. Phụ kiện tập Gym này có tác dụng giúp bảo vệ đôi tay cho người tập Gym, giúp phòng tránh các vấn đề như bị sưng phồng, rộp tay hay chai tay khi tập luyện. Ngoài ra, sử dụng găng tay tập Gym khi thực hiện các bài tập thể hình sẽ giúp bạn cầm chắc dụng cụ hơn, đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập của mình. Hiện nay, phụ kiện găng tay tập Gym được bán trên thị trường có rất nhiều mẫu mã và thiết kế như găng tay hở ngón, găng tay kín ngón, găng lòng bàn tay,… Giá thành của găng tay tập Gym dao động ở mức từ vài chục nghìn đồng đến vài trăm nghìn đồng, tùy thuộc vào chất liệu và thương hiệu sản xuất găng tay. Các huấn luyện viên thể hình cho rằng, trước khi bước vào tham gia tập Gym, bạn nên sắm cho mình một đôi găng tay chất lượng, phù hợp với cỡ tay của mình và mang lại cảm giác thoải mái nhất để sử dụng tập luyện lâu dài. Kinh nghiệm chọn mua găng tay tập Gym đó là bạn nên mua loại găng hở ngón, giúp thoáng khí và không lưu mồ hôi trong bàn tay khi thực hiện các bài tập.

Găng tay tập Gym

2. Đai lưng tập Gym.

Một trong những phụ kiện tập Gym không thể thiếu cho Gymer khi thực hiện các bài tập với trọng lượng tạ nặng đó là đai lưng tập Gym (đai lưng thể hình). Đai lưng tập Gym có tác dụng giúp ổn định cơ thể, tạo áp lực lên khoang bụng và giúp bảo vệ cột sống của người tập an toàn hơn khi nâng mức tạ quá nặng. Thực tế, tuy có tên gọi là “đai lưng” nhưng nó lại hỗ trợ chủ yếu cho vùng bụng bởi vì khi nâng tạ nặng, bạn sẽ phải gồng cơ bụng của mình (gồng cơ bụng để nâng tạ sẽ giúp bảo vệ cột sống của người tập) và chiếc “đai lưng” sẽ giúp giữ hơi trong khoang bụng nhiều hơn và từ đó bảo vệ lưng tốt hơn, giúp bạn nâng được mức tạ cao hơn. Hiện nay, đai lưng tập Gym được sản xuất với rất nhiều loại như đai mềm, đai cứng, đai bản to hoặc đai bản nhỏ,… Tùy thuộc vào đối tượng sử dụng và mục đích tập luyện cho các bài tập cụ thể mà bạn có thể lựa chọn cho mình mẫu đai lưng tập Gym chất lượng, phù hợp nhất.

Đai lưng tập Gym

3. Dây quấn cổ tay tập Gym.

Phụ kiện tập Gym tiếp theo mà bạn có thể lựa chọn, mua về và dùng cho kế hoạch tham gia tập luyện thể hình của mình đó chính là dây quấn cổ tay tập Gym. Dây quấn cổ tay là phụ kiện có tác dụng bảo vệ cổ tay, cố định xương ở phần cổ tay và từ đó, tăng sức mạnh cho cổ tay để thực hiện bài tập có mức độ nặng. Thông thường, phụ kiện tập Gym này sẽ được sử dụng cho các bài tập cơ bản như tập đẩy thanh tạ, tập đẩy máy hoặc các bài tập gây áp lực lớn đến cổ tay,… Tại Việt Nam, dụng cụ dây quấn cổ tay tập Gym được bán ra với rất nhiều mẫu mã, làm từ nhiều chất liệu và được sản xuất bởi nhiều thương hiệu khác nhau,… Kinh nghiệm chọn mua dây quấn cổ tay đó là mua loại dây được làm từ chất liệu tốt và có size phù hợp với cỡ tay của người tập. Mục đích chính của việc sử dụng phụ kiện tập Gym này đó là có thể bảo vệ cổ tay tốt nhất, chính vì thế, bạn không nên chọn sản phẩm đeo vào quá chật hay quá lỏng lẻo.

Dây quấn cổ tay tập Gym

4. Đệm lót hỗ trợ gánh tạ.

Khi tập gánh tạ ( Squat), nhiều người gặp phải tình trạng đau vai, thậm chí thâm vai và phụ kiện tập Gym giúp bạn giải quyết vấn đề này đó là đệm lót gánh tạ. Sử dụng đệm lót hỗ trợ gánh tạ sẽ giúp bạn ngăn cách thanh đòn tạ tiếp xúc trực tiếp với vùng vai cổ và từ đó giúp giảm đau, giảm các chấn thương có thể xảy ra cho vùng vai cổ khi thực hiện bài tập này. Ngoài ra, sử dụng phụ kiện tập Gym này còn giúp hạn chế sự trơn trượt tạ do mồ hôi ra và đảm bảo an toàn cho người tập. Hiện nay, ở hầu hết các phòng tập thể hình đều trang bị đệm lót hỗ trợ gánh tạ, tuy nhiên, để tránh mùi hôi khó chịu của người khác và đảm bảo vệ sinh cho chính bản thân thì bạn cũng nên sắm phụ kiện này cho mình nếu như bạn thường xuyên tập Squat với thanh tạ đòn.

Đệm lót gánh tạ

5. Dây thun tập Gym.

Dây thun tập Gym hay dây đàn hồi tập thể hình cũng chính là một trong những phụ kiện tập Gym được sử dụng nhiều, nhất là với những người tự tập tại nhà. Đặc điểm chung của các phụ kiện tập Gym này đó là sử dụng kháng lực của dây để hỗ trợ các bài tập nhằm giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể và làm săn chắc các vùng cơ khó vận động. Thực tế, dây thun tập Gym được sử dụng phổ biến còn bởi nó được thiết kế khá nhỏ gọn, có thể mang theo bên mình khi đi du lịch và hỗ trợ rất nhiều bài tập thể hình hiệu quả,… Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều mẫu dây thun tập Gym khác nhau, tùy thuộc vào sức khỏe và bài tập áp dụng cụ thể mà bạn có thể mua cho mình sản phẩm có thiết kế và có độ đàn hồi phù hợp nhất cho mình.

Dây thun tập Gym

6. Ống lăn Foam Roller.

Foam Roller là phụ kiện tập Gym được sử dụng tại nhiều phòng tập thể hình chuyên nghiệp và nó có tác dụng giúp giãn cơ sau khi thực hiện các bài tập Gym. Áp dụng các bài tập với ống lăn Foam Roller vào cuối buổi tập sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn, cơ bắp phục hồi nhanh hơn và cũng mang lại kết quả cao hơn,… Trên thị trường Việt Nam, Foam Roller được bán ra với rất nhiều mẫu mã, chất liệu khác nhau như Foam Roller loại mềm, Foam Roller loại rất cứng và Foam Roller loại tiêu chuẩn. Tùy thuộc vào nhu cầu của người sử dụng và vùng cơ cần thực hiện bài tập giãn cơ,… mà bạn có thể chọn mua cho mình sản phẩm phù hợp.

Ống lăn Foam Roller

7. Giày tập Gym.

Giày tập Gym sẽ là phụ kiện tiếp theo mà chúng tôi khuyên bạn nên sở hữu cho mình khi tham gia tập luyện thể hình, cho dù bạn tập ở nhà hay tại phòng tập. Phụ kiện tập Gym này có tác dụng bảo vệ đôi chân cho bạn, giúp bạn đứng vững hơn khi thực hiện các bài tập và đồng thời, giúp bạn chạy bộ chuẩn hơn nếu có sử dụng máy chạy bộ. Khi chọn giày tập Gym, bạn nên chọn đôi giày có size vừa vặn với đôi chân của mình; có trọng lượng nhẹ giúp di chuyển linh hoạt; đế giày vững chắc, bằng phẳng và có độ ma sát cao;…

Giày tập Gym

8. Bình nước tập Gym.

Khi tập Gym, cơ thể bạn đỗ rất nhiều mồ hôi và rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Chính vì thế, lời khuyên của các huấn luyện viên có kinh nghiệm lâu năm đó là bạn nên mang theo nước bên mình và uống từng ngụm nhỏ khi cảm thấy khát. Để làm được điều này thì bạn cần sở hữu cho mình phụ kiện tập Gym là bình nước chuyên dụng. Bí quyết chọn bình nước tập Gym cho bạn đó là bình được làm từ chất liệu đảm bảo an toàn cho sức khỏe; được thiết kế dày dặn và bền đẹp; bình thiết kế có phần nắp đậy kín, dễ dàng đóng mở khi sử dụng để ngăn ngừa bụi bẩn hoặc vi khuẩn xâm nhập vào; dung tích bình vừa phải khoảng 500 đến 700ml,…

Bình nước tập Gym

9. Túi tập Gym.

Túi tập Gym là phụ kiện rất cần thiết dành cho những bạn tham gia tập luyện tại các phòng tập ở bên ngoài. Phụ kiện tập Gym này sẽ giúp bạn đựng được tất cả các đồ dùng mà mình muốn mang đi theo bên người như dầu gội, quần áo, găng tay tập Gym, đai lưng tập Gym,… Khi chọn mua túi tập Gym, bạn nên chọn những mẫu túi được thiết kế nhỏ gọn và phù hợp với vật dùng mình cần mang; có nhiều ngăn và được may chắc chắn; có quai xách và quai đeo; có khóa kéo đảm bảo để dùng được lâu bền,…

Túi tập Gym

10. Các phụ kiện khác.

– Quần áo tập Gym.

– Băng bảo vệ đầu gối.

– Băng bảo vệ mắt cá chân.

– Khăn thể thao thấm mồ hôi.

– Băng đô, dây buộc tóc cho nữ,…

Tổng kết.

Phụ Kiện Tập Gym. Phụ Kiện Tập Thể Hình Cho Nam, Nữ Chất Lượng Giá Rẻ

Những năm trở lại đây nhu cầu tập luyện thể hình ở Việt Nam đang phát triển ngày một lớn, từ việc tập thể hình tại nhà hay tại các phòng tập Gym bình dân đến cao cấp. Việc tập thể dục, thể thao hay thể hình thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, phát triển cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chắc hẳn đôi khi bạn thường thấy nhiều người khi bước vào tập Gym vẫn mặc những bộ quần áo của dân văn phòng, quần bò, quần âu hay áo sơ mi. Đó là vì họ chưa biết cách trang bị cho mình những Phụ kiện tập Gym hỗ trợ bản thân trong quá trình tập luyện thể hình để đạt được kết quả tốt nhất.

Thể Thao Kim Thành chuyên cung cấp các loại dụng cụ hỗ trợ tập thể hình, đồ tập gym cho cả Nam và Nữ. Có rất nhiều Phụ kiện tập Gym từ cơ bản đến chuyên nghiệp như Quần áo tập gym, Đai tập thể hình, Găng tay, Đệm lót gánh tạ, Dây tập thể lực…. Những dụng cụ này vừa giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi bị chấn thương, vừa hỗ trợ tập luyện đúng kỹ thuật, nâng cao các bài tập thể hình.

Kênh phân phối của Kim Thành ngày càng mở rộng, nhanh và uy tín trách nhiệm cao nhất. Bạn có thể đặt hàng Online từ bất kể đâu (Bắc Ninh, Bắc Giang, Hải Phòng, Quảng Ninh, Lào Cai, Lạng Sơn, Lai Châu, Tiền Giang, Cần Thơ, Vĩnh Long, Đồng Nai, Bình Dương….), Kim Thành luôn hỗ trợ giao hàng nhanh nhất đến tay bạn.

CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ GIÁO DỤC VÀ THỂ THAO KIM THÀNH

1. TRỤ SỞ HÀ NỘI:

ĐC: Số 408 Khương Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại: 0243.566.8647 hoặc 0916.1313.91

 2. CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH:

ĐC: Số 25, CD9 Sơn Kỳ, Tân Phú, TP Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 086.816.8989

Email:[email protected]

Website.https://thethaokimthanh.vn 

Những Phụ Kiện Tập Gym Tại Nhà Hót Nhất 2024 Mà Bạn Nên Biết

Những phụ kiện tập gym tại nhà hót nhất 2024 mà bạn nên biết Ngày nay kinh tế xã hội nước ta đang phát triển khá nhanh nên mọi người cũng không còn phải quá lo lắng vấn đề kinh tế gia đình nữa. Chính vì vậy mọi người cũng có thời gian và điều kiện để có thể chăm sóc sức khỏe cũng như vẻ đẹp của cơ thể mình hơn. Chính vì vậy việc bạn có một thân hình đẹp, săn chắc, chắc khỏe luôn được mọi người quan tâm đặc biệt đến nhất là đối với những người trẻ thì vấn đề vẻ đẹp hình thể lại càng được quan tâm đến nhiều hơn. Vì vậy hiện nay đang có rất nhiều bạn trẻ hướng đến tập luyện bộ môn GYM đây được coi là một trong những bộ môn có thể giúp bạn có một thân hình săn chắc và đẹp an toàn chỉ trong thời gian ngắn. Tuy nhiên được biết trong năm 2024 này thì nhiệt độ trung bình của nước ta rất cao tạo nên những ngày nắng nóng gay gắt khiến cho tất cả mọi người rất ngại phải ra đường kể cả việc đến các phòng tập cũng khiến mọi người ngần ngại dân đến việc bỏ giữa trừng. Chính vì vậy ở bài viết này Thể Thao Kim Thành sẽ giới thiệu cho bạn biết những phụ kiện tập gym tại nhà tốt nhất , hot nhất 2024 để bạn lựa chọn tập luyện ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập để tập luyện mà vẫn có được thân hình đẹp như mong muốn. Bộ giàn tạ đa năng tại nhà Bộ giàn tạ đa năng tại nhà là một trong những bộ phụ kiện đang hot nhất trong năm 2024 này bởi sự tiện dụng cũng như những lợi ích mà những động tác thực hiện với phụ kiện này mang lại. Trên những bộ giàn tạ đa năng này được tích hợp đầy đủ những động tác cần thiết nhất để có thể giúp bạn tập luyện những nhóm cơ chính trên cơ thể như nhóm cơ vai, cơ ngực, cơ bụng, cơ đùi và cơ cánh tay. Do được tích hợp các phụ kiện khác nhau trên cùng một bộ khung thép vững chắc được sơn tĩnh điện sẽ giúp bạn có thể tiết kiệm được không gian sử dụng nhà bạn. Ngoài ra với việc kết hợp nhiều dụng cụ khác nhau trên cùng 1 khung thép thì chúng cũng góp phần giảm chi phí khi mua những bộ dụng cụ này riêng rẻ rất đáng kể.

Ghế cong tập lưng bụng tại nhà

Top 6 Dụng Cụ Tập Yoga Cơ Bản Nhất Mà Bạn Nên Có

Vì sao cần mua dụng cụ tập yoga?

Các dụng cụ tập yoga bao gồm nhiều loại khác nhau, chúng đóng vai trò rất lớn góp phần làm tăng hiệu quả luyện tập. Chọn mua đúng dụng cụ sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi luyện tập, tránh được các chấn thương không đáng có. Đồng thời, nó sẽ hỗ trợ bạn tập các tư thế khó mà không gây đau đớn cho cơ thể.

Mỗi người sẽ có những mục đích luyện tập khác nhau. Tùy theo nhu cầu và mục đích luyện tập bạn có thể chọn những dụng cụ tập phù hợp nhất. Nếu xác định chỉ rèn luyện sức khỏe thì không cần mua quá nhiều dụng cụ. Còn nếu có nhu cầu tập những động tác khó thì bạn nên mua các dụng cụ phù hợp để tập chuyên sâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến các trung tâm yoga để luyện tập vì ở đây thường có đầy đủ dụng cụ cho bạn sử dụng.

Thảm tập yoga

Thảm tập yoga có vai trò rất lớn trong quá trình luyện tập và là dụng cụ không thể thiếu để tập yoga. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương không đáng có; taojn điểm bám giúp các bộ phận của cơ thể được cân bằng. Yoga là bộ môn có tới 30% động tác chống đẩy cơ thể bằng các khớp tay, chân, gối. Do đó, thảm yoga sẽ giúp bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm. Bạn có thể thiếu nhiều dụng cụ tập khác nhưng không thể thiếu thảm tập yoga.

Khi mua thảm yoga bạn nên chú ý chọn loại nào có thể thấm hút mồ hôi, đảm bảo vệ sinh. Hãy chọn những tấm thảo cao su hoặc silicon để có độ bám dính tốt. Đồng thời, hãy chọn thảm có kích thước rộng đủ để tập luyện hiệu quả.

Nếu thường thực hiện các động tác trị đau lưng thì yoga wheel là dụng cụ không thể thiếu. Nó có tác dụng hỗ trợ điều trị đau lưng và massage cho cột sống cực hiệu quả. Bạn có thể sử dụng vòng tập với những bài uốn lưng ở mọi tư thế.

Hiện nay yoga wheel có nhiều kiểu khác nhau. Bạn nên chọn vòng khung chịu lực bằng gỗ hoặc nhựa, bên ngoài bọc 1 lớp tương tự với thảm tập để tạo độ mềm và sự thoải mái. Đường kính của vòng thường trong khoảng 32 – 35cm, bản vòng rộng 12 – 15cm. Ngoài, bạn cần chú ý đến trọng lượng vòng và khung chịu lực có tốt không; đảm bảo vòng dễ di chuyển và sử dụng.

Nếu đang có ý định giảm cân nhờ yoga thì bóng yoga là dụng cụ không thể thiếu. Bóng tập sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, tiêu thụ calo và giúp bạn tập hiệu quả nhất. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giảm đau lưng, hông rất hữu hiệu.

Bóng tập này có chất liệu phổ biến là cao su. Có 2 loại bóng được dunhf nhiều nhất là bóng trơn và bóng gai. Hãy chọn bóng có chất liệu dẻo dai, bền bỉ, độ đàn hồi tốt; đường kính bóng thường là 65 – 75cm.

Với những bạn muốn thử sức với các bài tập trên không thì võng tập là dụng cụ hỗ trợ đắc lực nhất. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần cực kỳ cần thận để thực hiện các động tác với dụng cụ này. Hãy đảm bảo mình có đủ kỹ năng để có thể thực hiện các bài tập với võng yoga.

Hiện nay, các dụng cụ tập yoga được bày bán ở rất nhiều nơi. Bạn có thể tìm mua ở các trang thương mại điện tử hay các cửa hàng chuyên bán dụng cụ thể thao. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng các dụng cụ này bạn hãy chọn cho mình một địa chỉ tin cậy nhất.

Thể Thao Việt là đơn vị chuyên cung cấp các loại dụng cụ yoga và nhiều loại dụng cụ thể thao khác. Các sản phẩm của chúng tôi luôn đảm bảo chính hãng, chất lượng tốt với giá thành phải chăng nhất. Quý khách khi có nhu cầu mua các sản phẩm thể thao vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau:

12 Món Phụ Kiện Tập Gym Cần Phải Có Dành Cho Nữ

Ngày nay khi nhắc tới GYM, chúng ta không chỉ nghĩ tới những anh chàng có thân hình sáu múi, mà còn nghĩ tới những cô nàng có thân hình nóng bỏng. Và cũng như nam, nữ giới khi đi tập đều phải mang theo phụ kiện tập cho mình. Bài viết 12 món phụ kiện tập Gym cần phải có dành cho nữ sẽ cho các nữ biết nên mang theo gì cho một ngày đi tập hiệu quả.

1. Túi xách tập Gym cho nữ

Túi tập Gym chính là một phụ kiện khá quan trọng mà các bạn nữ cần phải mang theo, bởi vì có nó bạn mới có thể dễ dàng đem những món phụ kiện đi tập khác. Khác với nam giới, túi để tập Gym của nữ không cần quá to hay hầm hố, mà chỉ cần nhỏ gọn, thiết kế xinh xắn và có đủ không gian chứa đồ là đã đáp ứng được nhu cầu rồi.

2. Bình đựng nước

Nước chính là một trong những thứ bắt buộc phải mang theo khi tới phòng Gym. Bởi vì trong suốt quá trình tập luyện, cơ thể sẽ bị mất nước liên tục và lúc này có ngay một bình đựng nước uống sẽ là điều tuyệt vời hơn cả. Không chỉ dùng để chứa nước không, mà các bạn nữ còn có thể dùng nó để pha whey hay bcaa giúp nâng cao chất lượng buổi tập của mình.

Bạn nên lựa chọn những bình nước có kểt cấu chắc chắn hay những bình shaker được thiết kế riêng cho việc pha bột whey hay các thực phẩm chức năng khác. Việc chọn được một bình nước chất lượng tốt cũng giúp bạn tránh đi trường hợp nước bị văng từ trong bình ra ngoài.

3. Dây buộc tóc hoặc băng đô cho nữ

Ngoài dây buộc tóc thì các bạn nữ cũng có thể tham khảo các loại băng đô khác nhau, sử dụng băng đô sẽ giúp bạn thấm hút mồ hôi và tạo nên vẻ cá tính hơn bao giờ hết.

4. Găng tay tập Gym dành cho nữ

Khác với nam giới, găng tay tập Gym là thứ thiết yếu cho các bạn nữ khi đi tập nếu các bạn không muốn bàn tay của mình đều bị chai sạn. Ngoài giúp nữ giới giữ được làn da mềm mịn của đôi tay, găng tay còn giúp bạn tránh bị chấn thương cổ tay, tăng khả năng cầm tạ hay thanh đòn, cải thiện hiệu quả buổi tập lên rất nhiều lần. Lựa chọn một đôi găng tay đi tập xinh xắn cũng là điểm nhấn thật thú vị cho cả set đồ của bạn đấy!

5. Dây quấn cổ chân

Thông thường khi đi tập, chị em phụ nữ sẽ chú trọng hơn vào những bài tập nhóm cơ mông hơn các phần cơ khác, vì thế dây quấn cổ chân là thứ các bạn nữ nên mua. Có khá nhiều bài tập mông, quan trọng yêu cầu bạn phải có dây quấn cổ chân mới tập được, đôi khi tại phòng tập sẽ có sẵn dây quấn, nhưng mua cho mình một bộ dây quấn cũng là điều cần thiết phải không nào.

6. Thảm tập

Hầu hết các phòng tập Gym hiện nay đều sẽ để sẵn thảm tập cho học viên, nhưng nếu các bạn nữ muốn giữ vệ sinh và không muốn dính mồ hôi của người tập trước thì nên sắm cho mình thảm tập. Thảm tập còn hỗ trợ cho các bài tập bụng, bài plank hay một số bài mông mà các bạn nữ hay tập khác.

Nên lựa chọn thảm tập có độ dày vừa phải, đừng quá dày sẽ gây khó khăn khi mang đi, nhưng cũng đừng quá mỏng sẽ khiến bài tập kém đi sự hiệu quả.

7. Dây kháng lực tập Gym dành cho nữ

Dây kháng lực hay còn gọi là dây đàn hội là một phụ kiện mà các bạn nữ nên mua khi đi tập, bởi vì nó có thể dùng để hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau mà không cần dùng đến tạ. Một số bài tập mông sẽ cần đến dây kháng lực, bạn cũng có thể dùng dây để tập luyện các nhóm cơ khác như bụng, tay, lưng xô.

Hiện tại trên thị trường có khá nhiều loại và mẫu mã của các dây kháng lực, nhưng có thể tổng kết và chia ra làm 2 loại chính là dây kháng lực có tay cầm và không có tay cầm. Tùy theo các bài tập của từng nhóm cơ và cách bạn sử dụng mà lựa chọn loại dây thích hợp cho mình.

Ngoài ra các bạn nữ cũng cần phải chú ý ngoài 2 loại dây kháng lực trên, còn có nhiều mẫu dây có sự khác nhau về các thông số. Như hình trên các bạn có thể thấy mỗi màu sắc khác nhau, kích thước cũng như mức độ lực dành cho các bài tập cũng khác nhau. Nếu bạn là một người mới tập Gym thì nên chọn các dây có kích thước nhỏ và lực không quá lớn để có thể dễ dàng làm quen rồi từ từ nâng lên.

8. Đệm lót hỗ trợ các bài gánh tạ

Nhìn vậy thôi chứ đệm lót hỗ trợ gánh tạ sẽ giúp buổi tập luyện của các bạn nữ nhẹ nhàng và dễ dàng hơn rất nhiều đấy. Đối với những bài như Squat với thanh đòn, việc sử dụng đệm lót sẽ giúp phần lưng của các bạn nữ chịu áp lực ít hơn và không bị đâu, không như các bạn nam thì vấn đề này không đáng lo.

Khi các bạn nữ tập mông với bài Hip Thrust thì đệm lót gánh tạ cũng là thứ bắt buộc, bởi vì nhờ nó bạn mới không thấy bị đau và bài tập mới đạt được hiệu quả cao nhất.

9. Đai bảo vệ vùng lưng dưới

Không chỉ có nam giới mà đai bảo vệ vùng lưng dưới cũng vô cùng cần thiết cho các bạn nữ. Khi tập các bài tập như Squat hay Deadlift thì đai lưng sẽ phát huy tối đa công dụng của mình. Ngoài bảo vệ vùng lưng dưới khỏi bị chấn thương, thoát vị đĩa đệm thì đai lưng còn có tác dụng cố định phần bụng để tạo nên sự chắc chắn khi tập luyện. Ngoài ra đai còn có một lợi ích khác là giúp vòng eo của bạn nhỏ đi.

10. Khăn tập thể thao

Trong quá trình luyện tập nặng thì việc đổ mồ hôi liên tục là điều hoàn toàn có thể xảy ra, bởi vậy nên một chiếc khăn thấm mồ hôi là rất cần thiết cho các bạn nữ. Khi lựa chọn mua khăn tập, các bạn nữ hay chọn những chiếc khăn có khả năng thấm hút tốt, không quá to cũng đừng quá nhỏ. Việc có khăn tập cũng sẽ giúp bạn lau đi mồ hôi còn sót lại trên máy tập, giữ vệ sinh chung trong phòng tập là điều nên làm.

11. Giày thể thao

Giày thể thao sẽ rất cần thiết cho các bạn nữ trong các bài tập chạy hay carido. Việc mang theo giày tập cũng giúp bạn bảo vệ được đôi chân của mình. Có thể kể đến như bài Squat hay Deadlift thì sức nặng của tạ sẽ dồn vào hai bàn chân, nếu không có đôi giày thì bạn sẽ thấy bị đau chân ngay đấy.

Một trong những tiêu chí khi lựa chọn giày đi tập là phải nhẹ, êm và đừng quá cầu kì. Bạn không cần một đôi giày để biểu diễn thời trang mà cần đôi giày giúp tránh đau chân mà không gây khó khăn cho buổi tập, cũng đừng chọn những đôi giày quá đắt tiền. Một số hãng chuyên về giày đều có dòng giày tập Gym riêng của mình như Adidas hay Nike.

12. Tai nghe

Mặc dù ở mỗi phòng Gym đều sẽ mở nhạc khi tập, nhưng nếu tự tạo cho mình một danh sách những bài nhạc khi tập thì sẽ hay hơn phải không nào. Âm nhạc sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn tốt hơn, từ đó khả năng tập luyện hay độ ham muốn tập cũng sẽ được nâng cao lên rõ rệt.

Bạn nên chọn các tai nghe bluetooth hay tai nghe không dây để tránh bị vướng dây trong suốt quá trình vận động. Nghe nhạc khi tập cũng giúp các bạn nữ tập trung tối đa vào bài tập, tránh bị xao nhãng xung quanh.

Phụ Kiện Tập Gym Tại Nhà Và Cho Phòng Tập Giá Rẻ Nhất Việt Nam

Chuyên phụ kiện tập Gym gồm găng tay, đai lưng, bóng tạ, dây đàn hồi và các phụ kiện cho phòng tập. Đặt mua phụ kiện tập Gym giá rẻ tại Thiên Trường !

Tìm hiểu về phụ kiện tập Gym.

Phụ kiện tập Gym là những vật dụng, đồ dùng đi kèm, có tác dụng bổ sung và hỗ trợ cho người tập Gym thực hiện đúng động tác các bài tập thể hình hiệu quả. Ngoài ra, nhờ các phụ kiện tập Gym này, Gymer sẽ hạn chế được những chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện và đảm bảo an toàn tốt nhất. Với sự đa dạng của các bài tập thể hình và cùng sự sáng tạo phát triển ra nhiều dụng cụ tập Gym tiên tiến, các phụ kiện tập Gym cũng có nhiều loại và đang được sử dụng ngày càng phổ biến.

Các phụ kiện tập Gym cần thiết nhất.

Ngoài những dụng cụ tập Gym cần thiết phải cho phòng tập của mình, các Gymer cần chuẩn bị các phụ kiện tập Gym nhằm nâng cao chất lượng tập tốt nhất. Tại Việt Nam, phụ kiện tập Gym được bán ra với rất nhiều sản phẩm, mẫu mã và những phụ kiện cần thiết, được sử dụng tập nhiều nhất có thể kể đến gồm:

1. Găng tay tập Gym.

Găng tay tập Gym là phụ kiện thể hình có tác dụng bảo vệ đôi tay của người tập, tránh bị sưng phồng, rộp tay hay chai tay khi tập luyện nhiều. Ngoài ra, sử dụng găng tay tập Gym còn giúp các Gymer tăng độ bám chắc khi tập với các dụng cụ tập Gym, đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập luyện. Trên thị trường, găng tay tập Gym được bán ra với rất nhiều loại, nhiều mẫu mã khác nhau như găng tay hở ngón, găng tay kín ngón, găng tay lòng bàn tay,… Theo các huấn luyện viên, nếu bạn có ý định tập Gym lâu dài thì nên lựa chọn loại găng tay hở ngón có kèm đai quấn cổ tay và phần lòng bàn tay có nhám, tạo sự thoáng khí. Giá thành của các loại găng tay tập Gym dao động từ 100.000 đồng đến 300.000 đồng.

2. Đai lưng tập Gym.

Đai lưng tập Gym là phụ kiện tập Gym cần thiết khi thực hiện các bài tập nặng như gánh tạ (Squat) hoặc lật lốp. Sử dụng đai lưng tập Gym sẽ giúp cơ thể ổn định hơn, siết chặt được cơ bụng để tạo áp lực lên vùng khoang bụng nhằm bảo vệ cột sống an toàn trong khi thực hiện các động tác nâng vật nặng. Khi mua đai lưng, bạn cần chú ý đến phần khóa an toàn, để đai lưng có thể điều chỉnh dễ dàng và đảm bảo chắc chắn khi bắt đầu tập Gym.

3. Băng quấn bảo vệ cổ tay.

Băng quấn cổ tay là phụ kiện tập Gym rất cần thiết trong các bài tập đẩy thanh tạ, đẩy máy, các bài tập gây áp lực lớn đến cổ tay. Công dụng của phụ kiện tập Gym này là bảo vệ cổ tay, giúp cố định xương ở phần cổ tay và từ đó tăng sức mạnh cho cổ tay, nhằm thực hiện được nhiều bài tập có mức độ nặng hơn. Bí quyết chọn băng quấn cổ tay tốt nhất là bạn nên chọn loại có bề mặt rộng, các móc cố định chắc chắn và có khả năng thấm nước tốt.

4. Dây kháng lực tập Gym.

Dây kháng lực là dây đàn hồi và nó rất cần thiết cho các bạn nữ tập Gym. Phụ kiện tập Gym này có tác dụng hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau mà không cần sử dụng đến tạ. Phụ kiện này thường được sử dụng để tập các bài tập mông, tập luyện các nhóm cơ bụng, tay, lưng xô. Thị trường đồ thể thao có nhiều loại dây kháng lực khác nhau, trong đó được chia thành 2 loại chính là dây kháng lực có tay cầm và dây kháng lực không có tay cầm. Tùy vào mục đích tập luyện vào các nhóm cơ cụ thể mà bạn chọn loại dây thích hợp cho mình.

5. Đai quấn bảo vệ đầu gối.

Đai quấn đầu gối là phụ kiện không thể thiếu đối với những người thường xuyên chơi thể thao với cường độ mạnh. Phụ kiện tập Gym này có tác dụng bảo vệ đầu gối, giữ chặt các bó cơ và dây chằng khi thực hiện các bài tập đẩy chân có sử dụng mức tạ nặng. Nhờ dây đai quấn bảo vệ đầu gối, bộ phận này sẽ hạn chế được tình trạng đau nhức sau khi tập luyện rất hiệu quả.

6. Đai quấn bảo vệ mắt cá chân.

Đai quấn mắt cá chân là phụ kiện tập Gym rất thích hợp cho các bạn hay đạp xe, chạy bền, thực hiện các bài tập Cardio. Với phụ kiện tập Gym này, phần cổ chân, mắt cá chân của bạn sẽ không bị đau nhức hay bị chấn thương do tập sai tư thế, tập luyện quá sức.

7. Đệm lót hỗ trợ gánh tạ.

Nếu bạn là người thường xuyên gánh tạ kết hợp Squat thì đệm lót gánh tạ chính là phụ kiện đặc biệt và không thể thiếu dành cho bạn. Phụ kiện đệm lót tạ có tác dụng ngăn cách giữ phần thanh tạ và vùng vai cổ, có chức năng giảm các chấn thương và hạn chế sự trơn trượt tạ do mồ hôi ra. Hầu hết ở các phòng tập thể hình đều trang bị đệm lót gánh tạ, nhưng để tránh mùi mồ hôi khó chịu của người khác, bạn nên chuẩn bị miếng đệm lót gánh tạ cho riêng mình.

8. Các phụ kiện tập Gym khác.

Ngoài các phụ kiện tập Gym cơ bản được giới thiệu ở trên, phụ kiện tập Gym còn có rất nhiều sản phẩm khác mà bạn có thể sử dụng cho mình khi tham gia tập thể hình. Một số phụ kiện khác có thể kể đến gồm:

– Giày thể thao.

– Quần áo tập Gym.

– Băng đeo cổ tay thấm mồ hôi.

– Khăn thể thao thấm mồ hôi.

– Bình nước cá nhân.

– Băng đô, dây buộc tóc cho nữ.

– Túi tập Gym,…

Mua phụ kiện tập Gym ở đâu?

Thiên Trường Sport là địa chỉ bán phụ kiện tập Gym chuyên nghiệp gồm đai tập thể hình, gang tay tập thể hình, dây tập thể lực, dây thừng kéo xô và các loại tay kéo xô… với giá rẻ nhất. Chúng tôi có dịch vụ chuyển hàng, thu tiền tận nhà tại Hà Nội, Đà Nẵng, TpHCM và tất cả các tỉnh thành khác ở Việt Nam. Các bạn có nhu cầu mua phụ kiện tập Gym xin liên hệ:

– Tại Hà Nội. Địa chỉ: Số 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 02435667337.

– Tại TpHCM. Địa chỉ: Số 323 Trần Văn Kiểu, Phường 11, Quận 6, TpHCM. Điện thoại: 02862901232.

– Tại Đà Nẵng. Địa chỉ: Số 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng. Điện thoại: 02363622777.

Cập nhật thông tin chi tiết về 10+ Phụ Kiện Tập Gym Cho Nam Nữ Cơ Bản Nhất Mà Bạn Nên Có ! trên website Issiloo.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!